Обжорство выходного дня

Да что там врать, не дня, а дней. Я никогда не знала, что так люблю сардельки) Народ, это было что-то с чем-то. Два дня я просто их хомячила , с жадностью и сытым урчанием. Никогда раньше такого не было. А тут прорвало. Да еще и пельмешки. Количество жира просто зашкаливало и я решила смалодушничать и не заполнять дневник. Душу отвела по полной... Теперь мучает совесть, но внутренний голос шепчет, что не нужно самобичеваться, а просто дальше придерживаться нужного калоража.
И еще, после этих двух дней, я осознала, какого же низкого качества у меня раньше было питание. Просто мусор. Белка мало, жира тонны, углеводов тоже. Витаминов, клетчатки по нулям. Натрия -тележка с прицепом. И это годами... Как я вообще еще жива?)))