Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби пшеничные с мукой кунжута |
19
|
36 | 3.6 | 0.9 | 3.6 |
Кипяток |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Молодая капуста, зелень, огурец ,масло подсолнечное |
388
|
89.6 | 3.9 | 4.3 | 8.1 |
Кипяток |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
32
|
113.9 | 8 | 8.8 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
222
|
31.1 | 1.3 | 0 | 8.4 |
Кетчуп |
18
|
18.2 | 0.2 | 0 | 4.9 |
Свинина, средняя часть филе на кости, запечённая |
222
|
512.8 | 60 | 28.4 | 0 |
Ветчина, рубленная, неконсервированная |
255
|
563.6 | 42.1 | 42.6 | 0 |
Конфеты "Труфалье" [Авк] |
50
|
292.5 | 1.9 | 21 | 24.9 |
Итого | 2806 | 1661 | 121 | 106 | 50 |
Итого за день | 2806 | 1661 | 121 | 106 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби пшеничные с мукой кунжута |
33
|
62.6 | 6.2 | 1.6 | 6.2 |
Кипяток |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
800
|
8 | 1 | 0.2 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хек в томате |
120
|
81.8 | 13.8 | 1.8 | 2.5 |
Ветчина, рубленная, неконсервированная |
100
|
221 | 16.5 | 16.7 | 0 |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с добавками: аспартам, без кофеина |
1500
|
15 | 1.8 | 0 | 1.8 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
33
|
77.6 | 2.6 | 0.3 | 15.9 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
290
|
305.1 | 63.7 | 5.1 | 1.2 |
Картофель отварной по 1-206 |
173
|
129.8 | 3.5 | 0.7 | 27.3 |
Свинина, средняя часть филе на кости, запечённая |
110
|
254.1 | 29.7 | 14.1 | 0 |
Салат из пекинской капусты ,зеленого лука и сооеного огурца с маслом виногр,косточек |
288
|
125 | 3.2 | 9.8 | 5.8 |
Салат из помидор и зелени с маслом виноградных косточек и семенами льна |
115
|
38.5 | 0.9 | 2.3 | 4.3 |
Конфеты "Труфалье" [Авк] |
50
|
292.5 | 1.9 | 21 | 24.9 |
Итого | 4712 | 1610 | 144 | 73 | 89 |
Итого за день | 4712 | 1610 | 144 | 73 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби пшеничные с мукой кунжута |
33
|
62.6 | 6.2 | 1.6 | 6.2 |
Кипяток |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
800
|
8 | 1 | 0.2 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из запеченого буряка и моркови с соленым огурцом и льняным маслом |
200
|
90 | 2.6 | 3 | 12.4 |
Итого | 2133 | 160 | 9 | 4 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
печень св паштет |
113
|
134.7 | 20.5 | 4.1 | 8.9 |
Сельдь иваси соленая, специального посола |
121
|
209.3 | 21.2 | 13.8 | 0 |
Конфеты "Труфалье" [Авк] |
9
|
52.7 | 0.3 | 3.8 | 4.5 |
Колбаса полукопченая, минская |
200
|
574 | 34.8 | 46 | 5.4 |
Итого | 443 | 970 | 76 | 67 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный |
133
|
47.9 | 3.4 | 1.6 | 4.7 |
Свинина, свежая,разделанная, нарезаная кусками(филей и лопаточная чать), мясо с жиром,сырая |
222
|
392.9 | 44.6 | 22.5 | 0 |
Апельсин |
130
|
55.9 | 1.2 | 0.3 | 10.5 |
Итого | 485 | 496 | 49 | 24 | 15 |
Итого за день | 3161 | 1675 | 136 | 97 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби пшеничные с мукой кунжута |
33
|
62.6 | 6.2 | 1.6 | 6.2 |
Кипяток |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
800
|
8 | 1 | 0.2 | 0 |
Хек в томате |
160
|
109.1 | 18.4 | 2.4 | 3.4 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Икра кабачковая по 1-92 |
88
|
68.6 | 1.1 | 4.1 | 6.8 |
Пекинская капуста, зелень, соевый соус |
181
|
33.7 | 2.9 | 0.4 | 4.2 |
Огурец парниковый |
110
|
12.1 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Итого | 2472 | 294 | 30 | 8 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
630
|
333.9 | 18.3 | 15.8 | 25.2 |
Итого | 630 | 333 | 18 | 15 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон с грибами |
301
|
131.8 | 14.1 | 6 | 5.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
66
|
104.7 | 8.5 | 7.7 | 0.5 |
Итого | 367 | 236 | 22 | 13 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
233
|
32.6 | 1.4 | 0 | 8.9 |
Льняное масло холодного отжима |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
Свинина, свежая,разделанная, нарезаная кусками(филей и лопаточная чать), мясо с жиром,сырая |
255
|
451.4 | 51.2 | 25.9 | 0 |
Бульон с грибами |
301
|
131.8 | 14.1 | 6 | 5.4 |
Итого | 792 | 642 | 66 | 34 | 14 |
Итого за день | 4261 | 1506 | 138 | 73 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби пшеничные с мукой кунжута |
33
|
62.6 | 6.2 | 1.6 | 6.2 |
Кипяток |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
800
|
8 | 1 | 0.2 | 0 |
Хек в томате |
111
|
75.7 | 12.8 | 1.7 | 2.3 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Икра кабачковая по 1-92 |
100
|
78 | 1.2 | 4.7 | 7.7 |
Помидор (томат), парниковый |
214
|
30 | 1.3 | 0 | 8.1 |
Огурец парниковый |
124
|
13.6 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Гороховая каша |
105
|
146.7 | 11.6 | 1.1 | 23 |
Буйабес ( рыбный суп) |
284
|
109.3 | 9.7 | 3.4 | 9.7 |
Хлеб из отрубей на сметане |
24
|
22.8 | 1.8 | 1 | 1.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
24
|
158.6 | 0.2 | 17.4 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 3319 | 709 | 46 | 31 | 62 |
Итого за день | 3319 | 709 | 46 | 31 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби пшеничные с мукой кунжута |
31
|
58.8 | 5.8 | 1.5 | 5.8 |
Кипяток |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
800
|
8 | 1 | 0.2 | 0 |
Хек в томате |
250
|
170.5 | 28.8 | 3.8 | 5.3 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кукуруза, консервы |
292
|
169.4 | 6.4 | 1.2 | 32.7 |
Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с повышенным содержанием жира, обогащенное |
51
|
250.9 | 2.6 | 12.6 | 32.3 |
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
15
|
62 | 0.5 | 2.3 | 9.8 |
Вино, столовое, белое, Совиньон Блан (Sauvignon Blanc) |
350
|
283.5 | 0.2 | 0 | 7.2 |
Итого | 2889 | 1003 | 45 | 21 | 93 |
Итого за день | 2889 | 1003 | 45 | 21 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби пшеничные с мукой кунжута |
31
|
62.6 | 6.2 | 1.6 | 6.1 |
Кипяток |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
800
|
8 | 1 | 0.2 | 0 |
Икра кабачковая по 1-92 |
180
|
140.4 | 2.2 | 8.5 | 13.9 |
Подшкурное мясо лосося слабосоленое |
161
|
242.6 | 31.7 | 12.9 | 0 |
Виноград |
154
|
110.9 | 0.9 | 0.9 | 23.7 |
Говядина 1 кат. (Варка) |
440
|
768.2 | 73.7 | 52.8 | 0 |
Горчица Французская Зернистая [Руна] |
10
|
17.5 | 0.7 | 0.9 | 1.7 |
Кетчуп |
30
|
30.3 | 0.3 | 0 | 8.1 |
Гороховая каша |
250
|
349.2 | 27.5 | 2.5 | 54.7 |
Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3656 | 1729 | 144 | 80 | 108 |
Итого за день | 3656 | 1729 | 144 | 80 | 108 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби пшеничные с мукой кунжута |
33
|
66.7 | 6.6 | 1.7 | 6.5 |
Кипяток |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подшкурное мясо лосося слабосоленое |
231
|
348.1 | 45.5 | 18.5 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
760
|
7.6 | 0.9 | 0.2 | 0 |
Суп с кукурузкой и постным мясом без картошки |
361
|
235.4 | 23.1 | 11.2 | 9.4 |
Итого | 1485 | 657 | 76 | 31 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Колбаса полукопченая, минская |
90
|
258.3 | 15.7 | 20.7 | 2.4 |
Итого | 470 | 262 | 15 | 20 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
169
|
121.7 | 1 | 1 | 26 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Буйабес ( рыбный суп) |
514
|
189.7 | 17.5 | 6.2 | 16.4 |
Итого | 1183 | 311 | 18 | 7 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хек в томате |
208
|
141.9 | 23.9 | 3.1 | 4.4 |
Салат из пекинской капусты ,зеленого лука и сооеного огурца с маслом виногр,косточек |
219
|
95 | 2.4 | 7.4 | 4.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аспаркам |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 929 | 236 | 26 | 10 | 8 |
Итого за день | 4067 | 1468 | 136 | 70 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби пшеничные с мукой кунжута |
35
|
70.7 | 7 | 1.8 | 6.9 |
Кипяток |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
800
|
8 | 1 | 0.2 | 0 |
Колбаса полукопченая, минская |
80
|
229.6 | 13.9 | 18.4 | 2.2 |
Сельдь с овощами (без майонеза) |
105
|
98.6 | 6.6 | 5.7 | 4.9 |
Итого | 1120 | 406 | 28 | 26 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хек в томате |
105
|
71.6 | 12.1 | 1.6 | 2.2 |
Морская капуста (ламинария) |
38
|
9.5 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
Суп с кукурузкой и постным мясом без картошки |
578
|
268.8 | 26.6 | 12.7 | 11 |
Аспаркам |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хром |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
720
|
7.2 | 0.9 | 0.1 | 0 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 1455 | 422 | 41 | 20 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с кукурузкой и постным мясом без картошки |
308
|
200.8 | 19.7 | 9.5 | 8 |
Колбаса полукопченая, минская |
80
|
229.6 | 13.9 | 18.4 | 2.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вино, столовое, белое, Совиньон Блан (Sauvignon Blanc) |
380
|
307.8 | 0.3 | 0 | 7.8 |
Итого | 1068 | 738 | 33 | 27 | 18 |
Итого за день | 3643 | 1567 | 103 | 74 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби пшеничные с мукой кунжута |
31
|
62.6 | 6.2 | 1.6 | 6.1 |
Кипяток |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
800
|
8 | 1 | 0.2 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
111
|
52.2 | 0.4 | 0.4 | 10.9 |
Колбаса полукопченая, минская |
105
|
301.4 | 18.3 | 24.2 | 2.8 |
Икра кабачковая по 1-92 |
127
|
99.1 | 1.5 | 6 | 9.8 |
Итого | 1574 | 523 | 27 | 32 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный белок куриный (Запекание) |
100
|
46.1 | 10.7 | 0.2 | 1 |
Горошек зеленый. Консервы |
200
|
80 | 6.2 | 0.4 | 13 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 126 | 16 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Холодный суп ( редька , яйцо,зелень ,горчица , кефир,минералка ) |
555
|
200.4 | 15 | 5 | 21.6 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
31
|
108.5 | 8.2 | 8.2 | 0 |
Сельдь с овощами (без майонеза) |
225
|
211.3 | 14.2 | 12.2 | 10.6 |
Свинина, вырезка (Варка) |
104
|
118 | 18.6 | 4.8 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Грецкий орех |
14
|
91.8 | 2.3 | 8.5 | 1.6 |
Итого | 1259 | 733 | 58 | 38 | 34 |
Итого за день | 3433 | 1382 | 102 | 71 | 78 |