Вчера захотелось купить саженцы чернобрывцев , сегодня пересадила их в пластиковые горшки . Если цветочки приживутся - пересажу их в керамические горшочки.

Суматошный день. Но за то - прекрасный вечер ! :) Муж открыл сезон езды на скутере :) Любит он это дело , говорит ,что отдыхает по дороге ,особенно когда проезжает сельскую местность , хаты ,в которых по аромату слышно где жарят картошечу, где пекут пирожки... Еще любуется по дороге толстыми коровами с полным молока выменем ))) Радуюсь вместе с ним , разделяю его любовь к такого рода способу отвлечься от суеты городской.

Вспомнился мой опыт  "кодирования " в целях  похудения  LOL   ,которое  дало результат минус 25  кг за 4 месяца  в 1997 г . После веса  95 кг  у меня стало  70 с чем то кг.  В то время это было распространенная практика  . 
Желающих собирали в большой аудитории , читали 2 часа лекцию  про сбалансированное питание , а  затем  каждый заполнял анкету  и  был индивидуальный прием у врача-психотерапевта .В  конце  сеанса - делался укол внутримышечно , название препарата не озвучивалось ( думаю это было просто мочегонное ) . 
Сегодня мне  смешно , но в 1997 г этот метод прекрасно сработал .
Врач предупредил, что если я  по любой причине превышу дневной калораж в 1200 ккал более чем на 60 ккал , то необходимо будет ввести внутримышечно вторую ампулу  LOL  До сих пор где-то у мамы дома лежит  эта ампула .
 Но именно  тревожное состояние по поводу недопустимости  превышения общего суточного калоража ( без разделение на БЖУ)  дало такой эффект .Эффект  продержался 2 года . Каконе то время я продолжала питаться  увеличив калораж до 1500 ккал . После прекращения контроля  -постепенно вес вернулся и еще с друмя "хвостиками"  :cry: 
Помню ,что я  - "летала " от счастья ,  мне  было тогда 25 лет .

Не день , а настоящий праздник. Весь день - прокрастинирую  :) тем более праздник большой . Прокрастинация – откладывание важных дел на потом.  

Полосочки почти все зелененькие . Систематически недобираю углеводы.
Только сегодня узнала , что оказывается свежий кефир -  оказывает легкое слабительное действие, трехдневный - закрепляет.⁣⁣Раньше я думала , что это просто разные организмы по разному переносят кефир . ⠀
Почему стоит включать кефир в свой рацион?⁣⁣⠀
✔️способствует восстановлению баланса кишечной микрофлоры, особенно после курса лечения антибиотиками,⁣⁣⠀
✔️содержит пробиотики, которые подавляют рост вредных бактерий в кишечнике,⁣⁣⠀
✔️богат витаминами А, B2, В12, C, РР, минералами, ферментами и аминокислотами,⁣⁣⠀
✔️повышает иммунные функции организма,⁣⁣⠀
✔️помогает в лечении псориаза, экземы, аутоиммунных и аллергических заболеваний, благотворно влияет на кишечную микрофлору,⁣⁣⠀
✔️богат легкоусвояемым кальцием и белком,⁣⁣⠀
✔️подходит для людей с легкой формой непереносимости лактозы .

Работы- много, толку - мало . Кушать было некогда, да и не хотелось.

Утром шла на работу ,думала о своем и вижу обьявление :. " Скидки на всю одежду" . Мозг мой думает : " А ну ка , может что интересненькое ..... "Поднимаю глаза- а это - Зоомагазин )))) :) Моего размера в нем точно нет , да и фасончики - нет, не мои .

Началась новая рабочая неделе, это прекрасно ! Выходные сложно выдержать в правильном коридоре кбжу .

Понедельник - тоже оказался не айс ...
Идет дождь.

Выходной день. Застудила видать яичники пока два дня назад  со стиралкой возилась  в ванной на кафеле мокром  , весь день валаюсь в кровати . Как бы ничего  такогог не сьела , а калораж уже набрала ... :(

Из сообщества 130+ я уже перешла в коллектив 115 + . Следующая цель - перейти к " худышкам " 100+

Забрали в ремонт стиралку.  Сломан программатор ,через 3 дня вернут . Ремонт стоит прикинула   50% от стоимости такого же класса  новой машинки . Решили  сэкономить и пока не покупать .  
 
 Вес скачет , понимаю,что это соль , ведь и колбаской баловалась ,и селедочкой . :oops:  

У шефа в кабинете сорвала цветочек . Вот только у него цветут цветы  у нас в офисе . Он их чаем поливает недопитым . :хорошо:  
Ура- пятница !!! :ура:

Вечерняя стирка со вчерашнего вечера затянулась до утра . Стирались коврики из ванной , машинка не хотела их отжимать и открываться . Видать сбилися программатор . Ночью пришлось несколько раз пробовать стирать разными программами. Сна - не было ,а была " проверка " холодильника , вдруг там что -то плохо лежит и нужно " поправить" )))