Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем |
150
|
129 | 4.2 | 3.8 | 19.5 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
66
|
132.7 | 4.5 | 0.9 | 26.3 |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
30
|
198.3 | 0.2 | 21.8 | 0.4 |
Форель, все виды |
90
|
133.2 | 18.7 | 5.9 | 0 |
Смесь из орехов №2 |
30
|
182.5 | 6.1 | 16.2 | 3.1 |
Итого | 1266 | 989 | 59 | 56 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
140
|
222.2 | 18 | 16.3 | 1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
66
|
132.7 | 4.5 | 0.9 | 26.3 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
80
|
360 | 5 | 14.5 | 52.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Клюква |
20
|
5.6 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Маринованная капуста |
150
|
58.4 | 2.3 | 0.8 | 10.6 |
Итого | 956 | 783 | 29 | 32 | 92 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Шоколад молочный |
20
|
110.8 | 2 | 6.9 | 10.1 |
Итого | 520 | 115 | 2 | 6 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
190
|
53.2 | 3.4 | 0.4 | 8.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Петрушка сушеная |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Свекла, вареная |
100
|
44 | 1.7 | 0.2 | 8 |
Творожная масса сладкая 8% жирности |
100
|
181 | 15 | 8 | 11.5 |
Итого | 1428 | 753 | 43 | 34 | 64 |
Итого за день | 4170 | 2642 | 134 | 130 | 229 |
Наталья Зотова написал:
Не понятно, что Вы делаете на этом сайте, если "ЩЕТАЕТЕ", что майонез полезней масла!
Наталья Зотова написал:
Надо писать СЧИТАЮ, а не ЩЕТАЮ! Вы в школу совсем не ходили?
Андрей Агапов написал:
выгоните меня отсюда!
Андрей Агапов написал:
А майонез полезней масла!
Yanito написал:
Хороший домашний майонез однозначно полезнее - поддерживаю!
Yanito написал:
Переход на личности это недостойный аргумент.
Кристина написал:
может есть разные сорта льна?
Алекс написал:
Вот мне лично синтетический 70% больше нравится. Что ни делай, а капля эссенции готовому блюду лучший вкус придает, чем малоуловимые ароматы натуральных.