Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
24
|
56.4 | 1.9 | 0.2 | 11.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
14
|
92.5 | 0.1 | 10.2 | 0.2 |
Форель, все виды |
31
|
45.9 | 6.4 | 2 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
250
|
22.5 | 0.3 | 0.5 | 4.2 |
Итого | 319 | 217 | 8 | 12 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
110
|
214.5 | 27.5 | 10.8 | 0 |
Борщ |
180
|
85 | 6.8 | 4.1 | 5 |
Вареники с картофелем |
150
|
210 | 7.1 | 2 | 41.3 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Итого | 470 | 568 | 43 | 17 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
170
|
64.6 | 1.4 | 0.3 | 12.8 |
Итого | 170 | 64 | 1 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец соленый |
98
|
12.7 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
Капуста белокочанная, квашеная |
130
|
29.9 | 2.3 | 0.1 | 3.9 |
Салат со свеклой |
90
|
52.2 | 1.3 | 2.3 | 6 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
102
|
178.1 | 14.9 | 12.8 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 430 | 362 | 19 | 25 | 12 |
Итого за день | 1389 | 1213 | 72 | 55 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
250
|
22.5 | 0.3 | 0.5 | 4.2 |
Хурма |
433
|
290.1 | 2.2 | 1.7 | 66.2 |
Итого | 683 | 312 | 2 | 2 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша, по 1-280 |
250
|
272.5 | 6.5 | 10.2 | 38.8 |
Итого | 250 | 272 | 6 | 10 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе куриное с овощами |
130
|
170.4 | 22.9 | 6.5 | 4.9 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
50
|
99 | 3.3 | 0.6 | 19.8 |
Салат из корня сельдерея 21.05.16 |
110
|
45.4 | 1.2 | 1.5 | 6.7 |
Суп овощной |
150
|
55.1 | 3.9 | 0.5 | 9.3 |
Итого | 440 | 369 | 31 | 9 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
50
|
245.5 | 3.8 | 11.9 | 29.6 |
Итого | 50 | 245 | 3 | 11 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Президент |
135
|
93.1 | 20.3 | 0.3 | 2.4 |
Банан |
65
|
62.4 | 1 | 0.3 | 13.7 |
Йогурт 1,5% жирности, 5,25% белка, натуральный |
90
|
56.7 | 4.7 | 1.4 | 6.3 |
Итого | 290 | 212 | 26 | 2 | 22 |
Итого за день | 1713 | 1412 | 70 | 35 | 202 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
24
|
56.4 | 1.9 | 0.2 | 11.6 |
Форель, все виды |
40
|
59.2 | 8.3 | 2.6 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
250
|
22.5 | 0.3 | 0.5 | 4.2 |
Итого | 314 | 138 | 10 | 3 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блинчики с мясным, ливерным, творожным, яблочным фаршем, джемом, повидлом или вареньем |
130
|
361.8 | 17.8 | 23.5 | 20.9 |
Итого | 130 | 361 | 17 | 23 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щавелевый суп |
150
|
98.4 | 9.8 | 4.1 | 5.9 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
150
|
139.5 | 3.8 | 0.2 | 28.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, запечённые |
110
|
279.4 | 26.2 | 18.6 | 0 |
Итого | 440 | 576 | 41 | 23 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Сосиски, молочные |
57
|
148.8 | 6.3 | 13.6 | 0.2 |
Салат со свеклой |
185
|
107.3 | 2.6 | 4.6 | 12.4 |
Капуста белокочанная, квашеная |
120
|
27.6 | 2.2 | 0.1 | 3.6 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 532 | 569 | 22 | 36 | 35 |
Итого за день | 1416 | 1646 | 92 | 86 | 118 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
24
|
56.4 | 1.9 | 0.2 | 11.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
14
|
92.5 | 0.1 | 10.2 | 0.2 |
Форель, все виды |
40
|
59.2 | 8.3 | 2.6 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
250
|
22.5 | 0.3 | 0.5 | 4.2 |
Итого | 328 | 230 | 10 | 13 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-харчо |
150
|
65.9 | 3.3 | 3.2 | 6.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
110
|
214.5 | 27.5 | 10.8 | 0 |
Картофельные зразы по 1-232 |
80
|
121.6 | 2.2 | 5.1 | 16.2 |
Итого | 340 | 402 | 33 | 19 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
430
|
288.1 | 2.2 | 1.7 | 65.8 |
Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
Итого | 580 | 345 | 3 | 2 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ореховофруктовая смесь Misso |
125
|
552.3 | 13.4 | 32.8 | 53.9 |
Итого | 125 | 552 | 13 | 32 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, запечённые |
110
|
279.4 | 26.2 | 18.6 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
80
|
80.7 | 3.3 | 0.9 | 14.9 |
Огурец соленый |
98
|
12.7 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
Итого | 288 | 372 | 30 | 19 | 16 |
Итого за день | 1661 | 1902 | 90 | 86 | 186 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
23
|
54.1 | 1.8 | 0.2 | 11.1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
11
|
72.7 | 0.1 | 8 | 0.1 |
Форель, все виды |
50
|
74 | 10.4 | 3.3 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
250
|
22.5 | 0.3 | 0.5 | 4.2 |
Итого | 334 | 223 | 12 | 12 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ украинский |
250
|
225.5 | 11 | 11 | 21.8 |
Шницель отбивной из свинины, по 1-416 |
160
|
644.8 | 30.4 | 51.5 | 14.1 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
Итого | 430 | 910 | 42 | 62 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Болонская колбаса, индейка |
31
|
64.8 | 3.5 | 5 | 1.3 |
Салат со свеклой |
230
|
133.4 | 3.2 | 5.8 | 15.4 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
130
|
26 | 1.4 | 0.1 | 4.6 |
Итого | 391 | 224 | 8 | 10 | 21 |
Итого за день | 1155 | 1358 | 63 | 85 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
45
|
105.8 | 3.6 | 0.5 | 21.7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
Форель, все виды |
77
|
114 | 16 | 5.1 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
250
|
22.5 | 0.3 | 0.5 | 4.2 |
Итого | 392 | 374 | 20 | 20 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ украинский |
250
|
225.5 | 11 | 11 | 21.8 |
Куриный эскалоп с помидорами |
120
|
234.1 | 25.2 | 11.4 | 7.3 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
25
|
43.5 | 1.7 | 0.3 | 8.4 |
Итого | 395 | 503 | 37 | 22 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
340
|
227.8 | 1.7 | 1.4 | 52 |
Мандарин |
85
|
32.3 | 0.7 | 0.2 | 6.4 |
Итого | 425 | 260 | 2 | 1 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452 |
145
|
217.5 | 10.7 | 13.2 | 13.9 |
Салат со свеклой |
312
|
181 | 4.4 | 7.8 | 20.9 |
Итого | 457 | 398 | 15 | 21 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
24
|
129.4 | 1.5 | 8.5 | 11.6 |
Итого | 24 | 129 | 1 | 8 | 11 |
Итого за день | 1693 | 1665 | 76 | 74 | 168 |