Сегодня странный день - день сосисок. Завтра день рожденья- холодильник забит.. Целый день бегаю, закупаюсь. Времени поесть нет. Только и успеваю съесть сосиску и кофем запить.
Очень постараюсь сегодня войти в режим. Уже пару дней без успеха (. Но сегодня, день начала -вроде правильно осталось до вечера . Каждый день супруг вечером мне сбивает все планы, готовя что то безумно вкусное. Очень хочется продержаться.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Авокадо
104
166.4 2.1 15.2 1.9
Форель, все виды
50
74 10.4 3.3 0
Имбирь Маринованный [Белоручка]
14
11.2 0.3 0.1 2.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0
Сливки 35% жирности, пастеризованные
32
107.8 0.7 11.2 1
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, жаренные на сковороде
98
206.8 28.3 9.5 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Сегодня не слежу за питанием. Один день - думаю можно, завтра поголодаю.
Всех с Наступающим Новым годом!!! Здоровья и благоденствия! Желаю всем достичь поставленных целей! Постройнеть, стать счастливее, чем в прошлом году.!
  • Нравится 1
Новый год всё ближе. Подарки, куплены. Нашла себе даже кетосалатик на просторах инета.. а название то какое-"коварство и любовь".
Дошила котам подарок из старых футболок- домик. Но что то с размером не рассчитала, Прейдется ещё один шить
Зима в этом году конечно у нас красивая. Сугробы двух метровые. Сегодня небольшой морозец. Рядом с домом птицы в рябиннике. Красота
Штормовое предупреждение и буран. Нас заносит снегом. Зимааа. Ёлки у детей отменяются( снег не успевают убирать. Бабушка ещё в детстве рассказывала, что были такие зимы, когда первые этажи заносило...Похоже пришла к нам такая зима.
Ни как не получается войти в нормальный режим. С этими новогодними праздниками всё сбилось. Спать ложимся поздно, просыпаемся рано. Где то в среднем 4 часа на сон. Для меня это очень мало Из за этого и питание как попало... Усиленно пытаюсь взять себя в руки и войти в график. "О новогодние волшебники дайте мне силы и воли, без особых проблем войти в новый год!!!"
День сегодня странный, работы много- есть не хочется. Люблю такие дни- удовлетворение от работы. И удовлетворяться едой не тянет. Поэтому объявляю разгрузочный день.
Ощущения праздника нет только, а очень хочется. Вечером сознательно не хожу по магазинам, хотя два огромных супермаркета рядом и рынок... Народу очень много. Все закупаются тележками. Смотреть страшно. Сколько алкоголя....такое ощущение, что некоторые все 10 дней будут пить.
Мы как то ещё и не начинали ничего покупать из еды праздничной. Супруг дедМорозит, а я с сыном заканчиваю вторую четверть. Решила в этом году отдохнуть от новогоднего творчества.
Вот уже 25 лет снегурю. Перерыв был только на декрет,). И не смотря на то, что выгляжу намного моложе своих лет, но Снегурка уже не особо клеится с мироощущением. Скорее молодая Баба Яга)) в этом году у меня наконец то отпуск.
На следующей неделе у ребенка 3 ёлки. Схожу заряжусь новогодним позитивом.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад Горький Десертный 85% [Коммунарка]
15
84.2 1.8 6.8 3.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Сливки 20% жирности, пастеризованные
30
62.1 0.8 6 1.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
11
82.3 0.1 9.1 0.1
Капуста белокочанная, квашеная (Жарка)
63
11.1 1.1 0.1 1.3
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Катлеты
88
131 13.8 8.2 0.6
Помидор (томат), парниковый
70
9.8 0.4 0 2.7
Огурец парниковый
34
3.7 0.2 0 0.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1
Шампиньоны (Жарка)
22
5.5 0.9 0.2 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
60
8.4 0.4 0 2.3
Огурец парниковый
73
8 0.5 0.1 1.4
Сметана 15% жирности
22
35.6 0.6 3.3 0.8
Чеснок
2
3 0.1 0 0.6
Шампиньоны
20
5.4 0.9 0.2 0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
30
45.3 8.7 0.9 0
Капуста белокочанная, квашеная (Жарка)
63
11.1 1.1 0.1 1.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Верите ли вы в новогоднее чудо?
Я люблю новый год, как и многие с детства. Для меня походы на ёлку в детском возрасте- сейчас вспоминаются как сказка. И не смотря на то, что я уже не ребенок и мало того, сама занимаюсь праздниками, к празднованию нового года отношусь с большим трепетом. Недавно ребёнку объясняла, когда он мне сказал что папа- дед Мороз. Что в новый год, мы вдохновляетмся новогодним настроением и сами становимся новогодними волшебниками. Мы дарим частичку себя, делая небольшие чудеса для других. И не важно, кто к тебе прейдет- Мороз, Санта или Карачун. И ты возможно увидишь в них знакомые черты дедушки, папы, дяди, главное то, что частичка новогоднего волшебства передастся тебе и ты тоже сможешь совершить небольшое, а может и большое чудо для кого то.
Ну всё, сегодня- чит мил. Сходила называется с детем на ёлку в ресторан. Ну вот пиццей кормила - нормально, а вот как чай стали пить. Да пироженки их фирменные стали разносить. Сын съел 4 шт, говорит ещё. Ну ещё так еще, и так сладкое почти не ест. А он откусил... Всё мам говорит- не могу- это тебе. Как то не удобно было оставлять его. Ну я его и доела.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ