Алекс
05.12.2019 21:25

Дневник питания и тренировок за 05.12.2019

Есть одна знакомая бабушка, которая кажется хакнула  систему правильного питания. Ей 90 лет и для своего возраста она очень даже ничего. Ест все из  жареное, жирное, соленое мучное... колбасу с макаронами и те обжаривает. Я б от ее рациона пух как на дрожжах. Сладкого разве что ест немного. Лишнего веса нет. Долгие лета бабушке. 
   Конечно это исключение. Не всем достались такие стойкие организмы. Но как то так.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
100
114 20 2 3
Банан
110
105.6 1.7 0.6 23.1
Смесь из орехов №2
30
182.5 6.1 16.2 3.1
Кофе с молоком
800
100 5.6 5.6 8
Аджика
30
17.8 0.3 1.1 1.7
Груша
80
37.6 0.3 0.2 8.2
Яйцо куриное вареное вкрутую
120
190.4 15.4 13.9 0.8
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
66
132.7 4.5 0.9 26.3
Йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем
80
68.8 2.2 2 10.4
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с крабовыми палочками
200
232.6 12.2 5.6 31.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
750
7.5 0 0 2.3
Пицца с курицей, помидорами и грибами
150
306 20 14 12.8
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
170
40.8 1.9 0.3 6.5
Кофе с молоком
800
100 5.6 5.6 8
Чеснок
10
14.9 0.7 0.1 3
Петрушка сушеная
2
5.8 0.5 0.1 0.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
50
182 11.6 14.8 0
Горошек зеленый. Консервы
100
40 3.1 0.2 6.5
Капуста белокочанная
170
47.6 3.1 0.3 8
Подсолнечное масло
1
152.8 0 17 0
Творожная масса сладкая 8% жирности
100
181 15 8 11.5
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
2.1 0.1 0 0.3
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
50
99 3.3 0.6 19.8
Горошек зеленый. Консервы
110
44 3.4 0.2 7.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Штангу в конце чуть чуть не дотянул. Хотя в принципе мог бы. Наверное сказался трудный день, плюс перед спортзалом пришлось работать 3 часа в очень холодном помещении. Надеюсь следующий раз будет лучше. С обратным хватом проблем не было. С усилиями, но все качнул. 
Жим штанги лёжа классический
1
2
3
4
5
6
7
8
Итог
Количество повторений
9
9
9
9
9
9
7
61
Вес снаряда
20
30
40
50
60
60
60
2760
Подход
Тяга штанги в наклоне обратным хватом
1
2
3
4
5
6
7
Итог
Количество повторений
9
9
9
9
9
9
54
Вес снаряда
20
25
30
35
35
35
1620
вис на турнике
1
2
Итог
Время, сек
00:59
Итоги за день
Энергозатраты: 48 ккал
Количество повторений: 115 раз
Тоннаж: 4380 кг
Карина 06.12.2019 06:20 Нравится 1
Бабушки они такие!)))
Мария 06.12.2019 07:23
Этому наверняка есть объяснение. Мой прадед дожил до 91, всю жизнь ел жареное, солёное, хлеб и булки тоннами, ежедневно молоко пил минимум 0,5 литра жирное с рынка (можно сказать, сливки), сметанку оттуда же, масло сливочное почти по пачке в день, мясо жирнючее, сало, картошку, сладкое, при этом не имел лишнего веса и хронических заболеваний. Когда я об этом написала в какой-то теме, мне сказали, что я вру, потому что такого не бывает)) 
Ирина 06.12.2019 07:37
А мне кажется, есть люди не склонные к полноте и их организм берет столько, сколько ему надо и не делает накоплений. А вот некоторым не повезло и только ограничение калорий поможет оставаться в форме.
Кристина 06.12.2019 07:49 Нравится 3
Мария, а физическая активность какая? Если он вкалывал с утра до ночи в деревне, так ничего удивительного. Моя бабушка 10 детей родила и вырастила, и некоторых из них даже пережила. Мою маму, последнюю, родила в 46 лет. При этом пережила революционные годы, военные и всю жизнь отпахала в колхозе. А раньше не было декретных отпусков по 3 года - после родов 3 дня, и будь любезна опять в строй, колхоз без тебя никак. Умерла бабушка в 92, при этом до конца сохраняла ясность сознания и передвигалась самостоятельно.
А сейчас одного ребенка родят и все - уже подвиг совершили  И государство им должно, и муж, и все родственники, и времени, бедняжкам, ни на что не хватает - ни в форме себя держать, ни по дому работу делать. 
Я просто представляю жизнь бабушки - утром подорвалась в 4 часа, чтобы скотину покормить, корову подоить и пожрать всем приготовить. Зимой еще печку надо растопить, потому что в доме к утру чуть теплее, чем на улице. До вечера в колхозе, пришла домой - опять скотина, готовка, стирка (причем ручками в тазу, а полоскать в ледяной речке), летом еще и свой огород, И так всю жизнь по кругу
Маргарита 06.12.2019 08:34
Кристина, Раньше жили большими семьями, можно было ребёнка оставить на старших. Сейчас тоже есть мамаши, которые прямо в роддоме мобильный и ноутбук из рук не выпускают, руководят). Одну такую видела. 
Кристина 06.12.2019 09:00 Нравится 1
Маргарита, оставить-то можно было, кто ж с этим спорит  я о вообще-то том, как много двигались люди раньше, соответственно и не полнели, хотя и ели много. 
Про современных мамочек это просто было лирическое отступление - задрали уже своим нытьем. Яжежмать! и этим все сказано! вроде как только она родила, а все остальные почкованием появились на свет.
Ольга63 06.12.2019 09:02
Бабушке просто повезло с генами, а если у меня с обоих сторон были полные родственники, мне и приходится всю жизнь бороться с лишним весом. Бороться с ним можно только при одном условии- соблюдать на 100% предложенный вариант питания на сайте- тогда вес уходит, но при этом НИЧЕГО ЛИШНЕГО НЕЛЬЗЯ иначе вес возвращается также быстро, как бстро съедается что-нибудь печеное или сладкое и даже как-то незаметно))
Кристина 06.12.2019 09:12
Ольга63, уже не раз это обсуждали здесь на форуме. Как правило вся наследственность, если копнуть, сводится к пищевым привычкам, привитым в детстве. Если, условно говоря, в одной семье принято питаться тарелочкой каши на завтрак, супчиком с манюсеньким кусочком хлеба на обед, яблочком на ужин, и конфетами лишь по праздникам, а в другой наваливать за раз по полведра жареной на сале картошки, заливая ее майонезом, а после заполировать литром домашнего неснятого молока с полкило конфет, да еще перекусывать в 3 часа ночи - как вы думаете, в какой семье проблем с лишним весом не будет? Вот и вся генетика.
Ольга63 06.12.2019 09:23
Кристина, да согласна, но я не обвиняю родителей- их детство пришлось на войну- они колоски в поле собирали и ели мерзлую картошку, поэтому,когда выросли(плюс образование 7 классов) старались ни в чем себе не отказывать(исходя из зарплаты, она собственно никогда не была большой). Но молоко, пряники, колбаса- всегда были в нашем доме. Плюс мама работала в ресторане- значит пироги, булочки, чебуреки, беляши всегда были в нашем доме и мама была спокойна,что дети сыты. Нас в семье трое девчат и в принципе все одной конфигурации, но я самая младшая и самая маленькая по росту, если у старших вес еще как-то компенсируется, то по мне можно было изучать анатомию ожирения. да, и еще, вторая сестра спортсменка по молодости и по жизни тренер, но тоже всю жизнь борется с лишним весом, хотя за питанием старается по возможности следить. Такая вот генетика)
Кристина 06.12.2019 09:33 Нравится 1
Ольга63, вот и я о том же  мы с одной из моих одноклассниц родили примерно в одно время, ну и гуляли с детьми вместе. У нее всегда был лишний вес, еще со школы, а мама была ну просто очень толстой - девочка постоянно грешила на генетику. А тут я увидела все своими глазами. За время 2-хчасовой прогулки она скормила своему 2-хлетнему сыну банан, плюшку, печеньки и все это он запивал пакетированным соком. Так это были просто перекусы, между обедом и ужином! При этом мой не съел за это время вообще ничего, только водички попил. Естественно, сейчас ее мальчик в 17 летнем возрасте страдает ожирением.
Viktor 06.12.2019 12:51 Нравится 3
Моей бабушке в след.году 100лет. Ест все, чего мзровцы предали анафеме)) на перекус у нее сладкий заварной чай с черным хлебом. Для меня это не чай был а чайный сироп)))) ложка стояла)))
В 80 я ей помогал самогон гнать. Помню первач по ниточке тек и она его тестила на готовность )))) я только ведра мути успевал бегать выливать.
Joy Toy 06.12.2019 12:54 Нравится 1
Это не "исключение". Это нормальный липидный и углеводный обмен. Так должно быть. А мы тут, кто пухнет от взгляда на конфетку и есть "исключение".
Алекс 06.12.2019 15:10
Мария, Если человек не верит. то или сам часто обманывает или его часто обманывают. Когда представляется сомнительная информация. Первым делом надо ее попытаться проверить, а потом опровергать, если достаточно данных. А за верю, не верю в церковь идти надо, там в этом лучше разбираются. Даже здесь уже в коротком обсуждении сколько похожих примеров набралось. По мне так самое разумное объяснение, хорошая генетика. Скорее всего активная жизнь. 
Алекс 06.12.2019 15:12
Кристина,
 Да, были люди в не наше время,
Не то, что нынешнее племя...
Алекс 06.12.2019 15:17
Кристина, Все как то стремительно поменялось. Человек в принципе создан чтоб подстраиваться под любые условия. И думаю если б нас поместить туда, а их сюда скорее всего так же бы приспособились. А кто не приспособился бы умерли. Наш избыточный вес и ленность тоже фактор, отсеивающий неприспособленных к новым условиям
Алекс 06.12.2019 15:21
Ирина, Это уровень метаболизма. Быстрый и медленный. Наука точно не может ответить на вопрос почему так происходит. Но он может ускоряться и замедляться. Одно из последних исследований о котором я слышал в этой области, говорит, что у тех у кого он быстрый наблюдается гиперфункция митахондрий и они по сути греют воздух. Так же возможно люди у которых все проваливается не способны переваривать или усваивать некоторые продукты. Еще можно с казать об этом с неофициальной точки зрения. Но за это тут какашками закидать могут)))
Алекс 06.12.2019 15:24
Ольга63, Се ля ви. Можно добавить влияют гены не только родителей, а так же всей родни. Каждый признак передается десятками вариантов генов. Плюс возможна мутация которая избавит от такой зависимости. А вообще с точки здравого смысла, если нет патологий, это ж хорошо. Можно меньше есть, меньше тратить денег на еду, силу воли в себе воспитывать))
Алекс 06.12.2019 15:34
Кристина, Я думаю что перенятие такой привычки с детства  обусловлено приспособлением метаболизма к соответствующим условиям при том у тех кто может приспособится. И то далеко не всех можно перекормить. Если взять человека с быстрым мета. его перекормить невозможно. Только если через клизьму. )) У меня есть такие друзья и примеры детей, один ребенок ест что не положи, другой чуть поклюет, а потом ни в какую. Как картохой ни заманивай есть не будет. Одна подруга, весь день только и ест. я 3 раза в день. Но если посчитать калории я когда себя не контролировал, съедал намного больше. Вот берем плитку шоко, она съедает 2 дольки и все, больше не может. А мне целую шоколадку умять ничего не стоит. К стати с точки зрения йоги как то метаболизм объясняется? 3 доши и все такое...
Алекс 06.12.2019 15:35
Joy Toy, Если исключений больше чем правила. то правило уже они))
Алекс 06.12.2019 15:37
Viktor, Респект бабушке. А активность по жизни высокая? Теледоктор говорит, каждый день вдалбливает, ешьте нормальную еду и много двигайтесь. Мне кажется залог здоровья в этом. ну и генетике тоже конечно
Viktor 06.12.2019 15:42 Нравится 2
Ну в деревне не особо на диване поваляешься
Она в принципе ранее всю жизнь учителем физры проработала. На лыжах мастер спорта
Так что задел хороший
Мария 06.12.2019 15:42 Нравится 1
Алекс, да, в детстве и в молодости очень активная, в старости уже нет. Но ресурса хватило)
Алекс 06.12.2019 15:45
Мария, Это хорошо, продолжаем копить ресурс, меньше отлынивать от спортзала))
Мария 06.12.2019 15:49
Кристина, дед работал с 5 лет по хозяйству - дрова, вода, гуси и так далее, а с 10 лет уже пошел на завод в доменный цех катальщиком, это та еще работка. А руководили тогда подзатыльниками) Современные детки в это время сидят, в планшет уткнувшись, и получают психологические травмы, если на них голос повысить, соответственно, выносливость не та)) Потом воевал в Гражданской и в Отечественной, был и у Махно, и в коннице у Ворошилова. Шашкой людей рубить - тоже труд нелёгкий) 
Мария 06.12.2019 15:52
Алекс, спортзал с опытом прадедушки не сравнится, но это всё, что нам доступно, потому ходим)
Elena (ПГ16\8, 14\1) 06.12.2019 16:03 Нравится 4
Мария, Антонио Минегетти писал, что дети выросшие на улице в малом возрасте социально адаптированны и у них совсем нет психологических травм. А эти неженки с большим пальцем все через одного "жертвы" страшных, незаживающих ран. Раньше никто так не заморачивался дитями и ничего, росли как-то. Энштейн с женой своего ребенка отнесли в детдом, он им мешал. Мамаша Спартака Мишулина туда же снесла. Тогда вообще туда модно было носить. А сейчас, не тем тоном сказал, все нафик всю психику разрушил)))
Мария 06.12.2019 16:10 Нравится 2
Elena (интуитивное питание), однозначно! Помощь психолога тому поколению не требовалась ни в детстве, ни после войн. Прадед покрошил в капусту толпу людей и жил всю жизнь без последствий, абсолютно психически здоровая, сильная, уравновешенная личность. Как и оба деда. Все были спокойные как слоны, добрые жизнерадостные люди. У нынешних солдат через одного посттравматическое стрессовое расстройство, психологи, реабилитация и прочее.
Elena (ПГ16\8, 14\1) 06.12.2019 16:14 Нравится 2
Мария, Во-во....диангоз "афганец".   Сколько после войны оружия по полям по лесам валялось, никто ни разу не додумался в школу принести.  
Мария 06.12.2019 16:20 Нравится 1
Elena (интуитивное питание), зато теперь у нас в новостях каждый день "ветеран АТО взорвал гранату дома/на детской площадке/на автостоянке/у друга на пьянке, подстрелил кого-то на парковке/в кафе/на заправке/из окна своей квартиры". Что-то сломалось у людей в головах.
Elena (ПГ16\8, 14\1) 06.12.2019 16:25 Нравится 1
Мария, Меня потряс случай, когда мужик убил с окна девушку-промоутера, которая громко зазывала людей в магазин. Помешала ему на табуретке на кухне водку пить.

И поощряется все это. Тот доцент который расчленил любовницу в Питере, потом ее однокурсники говорят "Она могла его задеть за живое".....Надо на всякий всем аутсайдерам в пояс кланяться, а то пристрелят))))
Мария 06.12.2019 16:30
Elena (интуитивное питание), или купить пистолет и превентивно палить во всех подряд))
Elena (ПГ16\8, 14\1) 06.12.2019 16:32
Мария, Ага, люди покупают пистолет для самозащиты, а потом организовывают себе смену обстановки на 10 лет строгого режима))) Как ружье Чехова на стене.
Мария 06.12.2019 16:35
Elena (интуитивное питание),  зато на казенном довольствии и питание без излишеств)
Ольга Прокопенко 06.12.2019 16:41 Нравится 4
Elena (интуитивное питание), своего отдадите в детдом или на улицу выбросите для социальной адаптации и укрепления психики?
Мария, По поводу казенного питания хочу вам возразить. У меня мама 37 лет проработала в детском саду воспитателем . Это всё очень индивидуально. К 40-ка годам персонал практически в 90% имел лишний вес.Хотя остались стойкие , которые до сих пор работают в возрасте 70 лет. Как говорится с 7-ми  до 7-ми на казенных харчах. Особенно в последние годы нормы уменьшились. Когда приблизительно 20 человек двух летнего возраста,сами понимаете какая активность.
Elena (ПГ16\8, 14\1) 06.12.2019 16:57 Нравится 4
Мария Кудрявцева, Это потому, что они детей объедали!!!!! У кого доступа к кормушке не было, были все стройные аки газели. А поварихи все домой таскали масло и мясо. Так им и надо!
Elena (ПГ16\8, 14\1) 06.12.2019 16:59 Нравится 3
Ольга Прокопенко, Этот крючок был специально для вас! Поздравляю!
Elena (ПГ16\8, 14\1) 06.12.2019 17:05
Мария Кудрявцева, У каждого своя правда.) Но простите, если это вас задело.
Elena (интуитивное питание), На кухне возможно, не буду за всех говорить. А в группах просто некогда.
Мария 06.12.2019 17:09 Нравится 1
Мария Кудрявцева, это была шутка, вообще-то, а с детским садом всё логично - там схема питания разработана для растущих детских организмов, которые не только растут, а еще и бегают, скачут, карабкаются по игровым комплексам и так далее. Когда взрослые постоянно питаются по этой схеме, еще и превышая нормы, как в большинстве случаев и происходит, они совершенно закономерно набирают лишний вес.
Elena (ПГ16\8, 14\1) 06.12.2019 17:09
Мария Кудрявцева, Мои воспитатели выкраивали на это время. А еще они приводили в группу своих детей и давали им мороженое. А мы сидели и смотрели как телевизор, водили глазами за ними. Но уверена, что не все такие дегенераты были. А на кухне все, пардон.
Мария, Вот здесь я с вами соглашусь. Но опять же метаболизм и гормональный фон у всех разный. Я с завидками смотрю на пару воспитательниц, которые в 70 лет работают в младших группах. Моя мама ушла от туда в 50 лет- с нагрузками  перестала справляться. Кто не работал с детьми,  тот не поймет. Они на пенсию раньше выходили по выслуге. Как дела обстоят сейчас не знаю.
Тамара Леонова 06.12.2019 17:25
Мария Кудрявцева, Видимо у человека есть опыт по объеданию детей.
Мария 06.12.2019 17:25 Нравится 1
Мария Кудрявцева, следить за здоровьем и принимать меры вовремя не привыкли, это тоже проблема. Я свою маму два раза в год с кучей препирательств на аркане тащу сдавать анализы. Потом по результатам анализов уговариваю пропить нужные комплексы. Аргументы всегда одинаковые "в моём возрасте понятно, что не всё хорошо, зачем зря деньги тратить" и так далее. 
Elena (ПГ16\8, 14\1) 06.12.2019 17:33 Нравится 4
Ольга Прокопенко, Ох уж этот узнаваемый, самобытный стиль изложения. Забегая вперед, отвечу на последний и предпоследний ваш комментарий в вашем сложноповторимом стиле: 1. Конечно, не да! 2. Сам такой!
Elena (ПГ16\8, 14\1) 06.12.2019 17:44 Нравится 2
Мария, А я прагматично ответила на все оставшееся будущее. Я-то знаю чем дело кончится)))
Кристина 06.12.2019 17:53
Алекс,  пищеварительный огонь  считается, что его можно разбудить некоторыми асанами, пранаямами и криями  но йоги вообще немного едят, опять же считается, что как только энергия поднимется выше манипура-чакры, потребность в еде резко уменьшается, причем и продукты человек интуитивно начинает выбирать более полезные и простые. Но это упрощенно, конечно, на самом деле все несколько сложнее
Кристина 06.12.2019 17:58
Мария, видите, нашим предкам толстеть просто некогда было 
Elena (ПГ16\8, 14\1) 06.12.2019 18:00 Нравится 4
Мария, Помните "Вокзал для двоих" Когда Михалков ей в купе предлагал самой раздеться...."Сама....сама....сама".....
Мария 06.12.2019 18:05 Нравится 1
Мария 06.12.2019 18:06
Кристина, что интересно, так это что на десятки лет размеренной пенсионной жизни эффекта хватило. Ведь потом не было этих жутких физических нагрузок, а режим питания сохранился.
Elena (ПГ16\8, 14\1) 06.12.2019 18:13 Нравится 2
Тамара Леонова, Не отбавляйте, пожалуйста. Всегда к вашим услугам.  
Алекс 06.12.2019 18:16
Кристина, Угу, сильно сложнее. Та система которую я когда изучал, что три элемента соединены в человеке в разных сочетаниях. И то как природно они соединены такой тип организма и будет. А уже это влияет на то что и как ему лучше есть в какой среде жить. Это очень хорошо соотносится с 3 типами метаболизма. 
Кристина 06.12.2019 18:28
Алекс, ну это больше к аюрведе относится, она с йогой все-таки не напрямую связана. Например, если в йоге категорически отрицается поедание плоти некогда живых существ, то аюрведа в некоторых случаях вполне допускает мясоедение.
Elena (ПГ16\8, 14\1) 06.12.2019 18:30 Нравится 2
Алекс 06.12.2019 22:04
Кристина, Я просто не знаю как одним словом назвать. я изучал все в комплексе. Восточные практики или учения что ли. Даже не знаю. Для меня все взаимосвязано. Непосредственно йога мной рассматривалась как гимнастика).  
Yanito 06.12.2019 22:37 Нравится 1
Тамара Леонова, а вот не соглашусь. Мы с Elena (интуитивное питание) много раз общались, но мне она ни разу не хамила... интересно почему что я делаю не так?
Кристина 07.12.2019 09:34
Алекс, йога упирает на дух, а уж потом на тело, а аюрведа наоборот, исцеляет тело, а через него дух  Скажем так, йога помогает расширить сознание за пределы физического мира, а аюрведа помогает телу гармонично вписаться в этот самый физический мир, по сути это ведическая медицина  
Алекс 07.12.2019 13:37
Кристина, Видать все от мастера зависит который учит. У меня все одним массивом было. Точнее основа одна из которой выходят разные направления. Йога - учит контролю над телом. Аурведа - здоровью и долголетию, Третью часть опять не знаю как одним словом обозвать. В общем контроль над духом, различные практики мистицизма. Для всех направлений один базис, дыханье питание и медитация.(на сколько помню)  И опять же у каждого направления тысячи толкователей. По этому каким оно все было изначально, что для чего и за чем следует. Сейчас трудно докопаться. Но заниматься можно
Кристина 07.12.2019 14:05
Алекс, йога это восьмиступенчатый путь, я даже статью писала по этой теме https://indiamagazine.ru/ashtanga-joga/ и контроль над телом всего лишь третья из ступеней 
Алекс 07.12.2019 14:09
Кристина, Ничеси мужик в узел на картинке завязался)))
Кристина 07.12.2019 14:17 Нравится 1
Алекс, это разве узел? так, семечки  вот это узел 
Алекс 07.12.2019 14:29
Кристина,  Прочитал Про йогу, Собственно по моему мнению, 1,2 пункты это собственно начало для всех практик. Последний пункт это конец. 3 То что обыватель типа меня подразумевает под йогой. И собственно оно  же и отличает данную систему от других. 5,6,7 это собственно техника медитации опять же характерная для всех направлений. 4 - дыхание, опять относится ко всем практикам. В заключении про гуру добавил бы строчку из одной тибетской книжки. Будет готов ученик будет и учитель. Что  говорит о том что для занятий чем либо одной хотелки мало.
Кристина 07.12.2019 14:45
Алекс, учитель придет только тогда, когда ученик начнет хоть что-то делать, иначе как узнать, что он готов?  А уж в наш век информационных технологий и упростившегося поиска единомышленников саморазвитие вообще не проблема, было бы стремление  Это раньше йога была сакральным учением, а сейчас - бери, да практикуй, даже при желании не выходя из дома.
Алекс 07.12.2019 14:54
Кристина, Если слепой ведет слепого, то оба они упадут в яму))) Так что единомышленники и интернет вряд ли сравняться с толковым гуру. Если не прибегать к философии, то с ним должно просто повезти. От себя требуется только базовый уровень, чтоб распознать куда ведет учитель. А если применить философию  КК следуя за знаками можно найти то что хочет от тебя вселенная. И если ты не ошибся, то все будет получаться и на пути твоем не будет неудач и разочарований. опять же это исключает личные хотелки.
Кристина 07.12.2019 15:01
Алекс, единомышленники и интернет с толковым гуру конечно не сравняться, но желающих много, а гуру мало  к тому же зачастую гуру оказываются с приставкой лже-  однако как гласит мудрая пословица - под лежачий камень вода не течет. Когда человек начинает искать, ему начинают попадаться на пути если не гуру, то люди, указывающие направление, и так постепенно от вешки до вешки бредешь в поисках истины 
Алекс 07.12.2019 16:29
Кристина, Похоже таким стремлением познавать мы и выражаем свою готовность встать на путь познания. Оценить достаточно ли в тебе сил чтоб следовать тому или иному пути сможет лишь мастер. Наверное этим и определяется готовность... Ну и еще немаловажно оказаться нужное время в нужном месте))
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ