Перебор категорический с белками, зато сейчас есть не хочется. Все-таки белки лучше аппетит урезонивают. 
Решила также сыворотку попробовать. Кислая. А как ее употребляют ? Просто пить или что-то еще можно делать ? Прикреплен дневник питания

День прошел вчера без особых стрессов. Вроде бы вчера все было в норме. Все полосочки зеленые.Тогда не понятно,с чего бы это я опять вернулась к проклятым 76 кг ?. Просто свинство какое-то.  Прикреплен дневник питания

Какого фига сижу смотрю Шрека ? Пока сидела - съела пакетик семечек. В результате чуть-чуть превысила на 7%, правда, калорийность. Минус мне. Но совсем маленький. Прикреплен дневник питания

Вчера натолкнулась на, как всегда, исключительно информативную ссылку уважаемого med-veda на статью о том, какой завтрак нужен худеющим. Решила попробовать. Действительно, после утреннего омлета есть не хотелось практически до обеда. Интересно, повлияют ли ежедневные утренние омлеты или яйца на уровень холестерина ?

Вот оторвалась сегодня. А все шашлыки виноваты. Решила, что разогревать их третий раз - будут сухие совсем. Решила приготовить "а ля крестный отец" итальянскую смесь. Помните, там когда они в осаде сидят, один учит Аль Пачино готовить такое блюдо из мясных остатков. Так и я. Спассеровала чесночек, туда остатки шашлычка и люляшек, туда же помидорчики и все это потушила. А муж обожает макароны. Я их туда же. На самом деле получилось-то вкусняшка, но вышла за коридор. Пойду педальки крутить теперь. Прикреплен дневник питания

Всего-то выпала из МЗР на 2 недели, а такое впечатление, что вообще никогда рацион не составляла. Вчера сидела, как полный лох, никак не могла придумать, чего-бы с собой приготовить. 
И вот сижу на работе, впихнула в себя миндаль с творогом и отрубями, вспомнила, что забыла взять с собой вчерашний шашлык. Повычеркивала то, что не взяла. Калорийность уменьшилась ниже нормы. Но и есть совсем не хочется. Это здесь и сейчас, зато как только порог дома переступлю, начну исходить слюной. Это стереотип поведения. Я уверена. Мозги на работе заняты, а как домой приходишь, сразу все на жрачку переходит. Ну что тут поделаешь ? . Люблю поесть. Каюсь. По дороге закуплю кабачков . Остались помидоры. Икру что-ли сделать ? Но без баклажанов она не вкусная. Просто беда с этим аппетитом.  Прикреплен дневник питания

Салат айсберг - это теперь тоже запрещенный к ввозу продукт. Пекинская капуста тожепропадет ?

Две недели - два кг в плюсе. Это просто невозможно. Я больше не верю ничему. Полное фиаско.

Не была здесь с 29 июля. Сына женила. Суматоха все время какая-то и было совсем не до себя любимой. МЗР был заброшен. Потом еще уезжали и сегодня, наконец-то я опять здесь. Скажу честно, что чувствую некоторую прибавку в теле и поэтому боюсь встать на весы. Для себя в очередной раз убедилась, что, к сожалению, в моем характере нет упертости. Т.е. я быстро загораюсь и также быстро охлаждаюсь, когда нет хороших результатов. Но все равно завтра опять буду стараться. Может быть себе цель придумаю до завтра, чтобы как-то себя демобилизовать, а то совсем разболталась. Интересно, какой завтра будет вес с утра ? 29-го было 74,4.

Ну и срамота. Хорошо, что хотя бы в коридоре осталась. Прикреплен дневник питания