Какой завтрак лучше ?

Вчера натолкнулась на, как всегда, исключительно информативную ссылку уважаемого med-veda на статью о том, какой завтрак нужен худеющим. Решила попробовать. Действительно, после утреннего омлета есть не хотелось практически до обеда. Интересно, повлияют ли ежедневные утренние омлеты или яйца на уровень холестерина ?