Людмила -
Дневник тренировок
Не могу понять, как заносить и корректировать тренировки ? Например выбрала плавание. Оно показалось в первой колонке. А дальше ? Если я хочу внести минуты и как рассчитать расход калорий? Измучила себя и комп. Сейчас выкину все в окно :)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
19.05.15 22:19
3
Людмила -
Проблемы с щитовидной железой
Долго не была на сайте. Вес все такой же 76-77 кг. Стала заниматься йогой и вернулась к плаванию. Выявили проблему в щитовидной железе. Гипотериоз. Наверное, я уже никогда так и не сброшу эти ужасные 10 кг, которые мне реально мешают. Настороения никакого. Пытаюсь приучиться по утрам не забывать пить гормоны. Конечно поставила себе напоминалку. Говорят, что прием гормонов как раз стабилизирует метаболизм и будет способствовать снижению веса. Не верится. Но что делать ? Посмотрим.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
12.04.15 23:17
11
Людмила -
C Новым годом всех !
Я опять вернулась сюда с своими неизменными 77 кг :) (рост 156, 58 лет). Но настроение у меня отличное и я рада вернуться к вам. В новый год с новыми старыми планами. В эти праздники мне удалось НЕ набрать ни грамма. И я считаю, что это успех лично для меня. Я решила сократить потребление мяса до минимума и сделать упор на рыбу. А еще я решила, что утром буду есть геркулес с медом, яблоком и смесью семечек, а потом не есть и не пить воды 3 часа. Говорят, отличная очистка организма. Посмотрим. В планах вернуться к бассейну. Все-таки плавать хочется. Ну вот, пожалуй, пока это все. Все также надеюсь, что с помощью МЗР и вашей поддержкой мне все-таки удастся достичь 70 кг к концу апреля. Вроде бы кажется реальным. Начинаю работать с заброшенным дневником.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
10.01.15 14:14
Людмила -
Запах при варке рыбы
Можно убрать, если положить стебли сельдерея. Я проверила. Правда. Вчера варила скумбрию. Вообще никакого запаха. Мистика :)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
19.11.14 19:19
6
Людмила -
Творожная сыворотка - что с ней делать
Супруг приобрел мультишеф. Я пока как-то не очень впечатлилась, но творого делать самой прикольно. 20 минут - и творожок готов. А вот что бы с сывороткой придумать ? Так-то пить ее мне не очень нравится. Ну грамм сто еще можно, а выливать жалко.......Может есть какие-то рецептики ?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
16.11.14 21:07
11
Людмила -
Все-таки я вернула потерянные килограммы и всего за 2 месяца
Добрый день, формучане ! Вынуждена признаться, мое отсутствие в течение 2-х месяцев вернуло потерянные ранее несчастные пару-тройку кг. Это печальная новость. Т.е. в Новый год с теми же формами. Приятная новость, что только вернула, но не превысила былые "достижения", т.е. можно сказать, что хвастаться нечем. Кажется в январе будет год, как я опять пыталась сбросить вес хотя бы на 6-7 кг. Напрасные попытки. Но я не унываю. не может такого быть, чтобы эти кг нельзя было скинуть. Все равно я сними справлюсь. Например, я приучилась хотя бы три раза в неделю крутить педальки тренажера. Да и настроение у меня не так, чтобы очень плохое. Т.е. потенциал есть. Мне бы характера и цены мне бы не было. А еще мне надоело таскать баночки. Честно. Просто достало. Поэтому опять стала есть только два раза в день. Но завтракаю обязательно. А еще перестала следить за количеством потребляемой воды. Короче, как на духу, сама во всем виновата и винить организм не в чем. Остается только собрать волю в кулак и вперед. Пожелайте мне успеха. Ведь не все же такие супер стойкие. Думаю, что я не одна такая несобранная. Желание есть, а вот с его реализацией проблема. Но я надеюсь на вашу поддержку.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
15.11.14 16:08
6
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Екатерина Воронич
19.02.2018
И снова здравствуйте!
Всем привет! Мое знакомство с МЗР произошло в 2014 г., когда хотелось сбросить немного к выпускному в садике у сына. Но ...
12 43
Yana D
19.02.2018
как же бороться с тем,что абсо...
как же бороться с тем,что абсолютно нет настроения...злость,раздражительность,апатия...хочется тупо лежать и смотреть в ...
4 35
Svetulya-krasotulya
20.02.2018
Дневник питания и тренировок з...
Доброе утро. Мой дневник питания. Я сегодня, как в прочем и вчера на посту. Калории не добираю. ...
1 24
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы