Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
омлет |
100
|
134 | 10.6 | 9.4 | 1.8 |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
морковь тушеная |
90
|
115.6 | 2.2 | 7.5 | 9.7 |
Яблоко |
85
|
40 | 0.3 | 0.3 | 8.3 |
Итого | 605 | 289.5 | 13.1 | 17.2 | 19.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
овощи тушеные |
250
|
152.3 | 4 | 8.3 | 15 |
Макароны из цельнозерновой муки, приготовленные |
140
|
173.6 | 7.5 | 0.8 | 33.2 |
Итого | 390 | 325.9 | 11.5 | 9 | 48.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат из помидоров с огруцами и сметаной |
250
|
89 | 2.5 | 5 | 8.5 |
куриные грудки |
250
|
361.8 | 37.5 | 15.8 | 17.8 |
Руккола |
100
|
25 | 2.6 | 0.7 | 2.1 |
Маринованная морская капуста |
250
|
31.3 | 2.3 | 0.5 | 4.8 |
Итого | 850 | 507 | 44.8 | 21.9 | 33.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожное крошковое |
50
|
194 | 3 | 9.7 | 23.8 |
Итого | 50 | 194 | 3 | 9.7 | 23.8 |
Итого за день | 1895 | 1316.4 | 72.3 | 57.8 | 130.4 |