Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, без соли |
150
|
106.5 | 3.8 | 2.3 | 15.5 |
Черника |
50
|
22 | 0.6 | 0.3 | 3.8 |
Льняное масло холодного отжима |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
130
|
11.7 | 0.2 | 0.2 | 2.2 |
Немолоко Овсяное 1,5% [Сады Придонья] |
20
|
9 | 0.2 | 0.3 | 1.3 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
пряная смесь для кофе |
3
|
10.2 | 0.2 | 0.4 | 1.1 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
42
|
147 | 11 | 11.2 | 0 |
Итого | 713 | 426 | 16 | 24 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 150 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп овощной с курицей |
300
|
153.3 | 12.6 | 1.2 | 19.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Укроп |
8
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
130
|
11.7 | 0.2 | 0.2 | 2.2 |
Немолоко Овсяное 1,5% [Сады Придонья] |
20
|
9 | 0.2 | 0.3 | 1.3 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
пряная смесь для кофе |
3
|
10.2 | 0.2 | 0.4 | 1.1 |
Итого | 519 | 298 | 19 | 8 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
18
|
41.8 | 0.9 | 0.1 | 9.2 |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Шоколад молочный |
24
|
133 | 2.4 | 8.3 | 12.1 |
Итого | 62 | 296 | 7 | 19 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая каша по 1-268 |
180
|
259.2 | 4.3 | 6.3 | 46.4 |
Индейка |
150
|
216 | 32.5 | 8.5 | 0.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Огурец грунтовый |
110
|
15.4 | 0.9 | 0.1 | 2.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
35
|
70.4 | 2.7 | 0.5 | 13.2 |
Итого | 775 | 642 | 46 | 21 | 63 |
Итого за день | 2219 | 1735 | 90 | 73 | 167 |