Худеющие коллеги девочки (мальчиков еще тут не вст...

Светусенька 09.01.2019 11:44

мне кажется, будут постоянные срывы на классическую еду, по крайней мере когда-то давно худела при помощи белковых коктейлей, постоянно думала о еде, хотелось жевать и получать удовольствие от еды, а не только пить

Natalya 09.01.2019 11:50

интересно если постоянно пить эти коктейли, жевательные рефлексы случайно не пропадут, зубы то для чего-то нам дают чтобы жевать наверное Широкая улыбка

Алексей 09.01.2019 11:56

Смотря что именно Вы имеете ввиду под спортивным питанием. Оно так-то бывает и не менее калорийным, чем обычная еда. Те же протеины порошковые, если обычный изолят - то калорийность в районе 350 ккал на 100 г. Спортпит в целом, имхо - вкусно, порою удобно, но на этом все. Никаких других преимуществ он не дает.

Екатерина 09.01.2019 11:56

Сама не пробовала, но мне кажется, что потом уйти от этих коктейлей будет очень сложно. Если только их пить. Организм разучится переваривать грубые волокна, мясо, мучное. И придется как ребенку снова начинать с пюрешек и постепенно вводить кусочки. Я как-то полностью отказывалась от хлеба и всего, где есть пшеничная мука. Больше года не ела. А потом замахнулась кусман свежеиспечённый хлебушка. Как же мне плохо потом было...

tatoshka 09.01.2019 12:08

Тоже пробовала коктейли. По составу далеко не все ае. Подбирать нужно. + для меня проблемно очень. На работе делать не удобно (лично мне), + недешевое удовольствие, а если покупать большой пакет, то вкус может надоесть. Коллега, закупалась так, видела с каким она отвращением после половины пакета смотрела на один вкус. Мне как то проще контейнер с собой или перекус небольшой сообразить. Даже если на улице нахожусь, то могу что-то придумать чтоб удобно было съесть

Мария Ки 09.01.2019 12:10

У меня спортпит очень плохо вписывается в нормы КБЖУ, белок легче добирать из творога, кефира, рыбы и курицы.
Если убрать момент роста мышц, спортпит только мешает составлению сытных рационов.

Ann 09.01.2019 14:04

С него не худеют, только как дополнительный источник белка, но если вы не занимаетесь спортом, почти нет смысла. Если взять гейнер или многокомплнентный -вкусный, но наберете, если изолят и гидролизат то дорого и вкус мягко говоря либо горчит либо химозный, потому что подсластители ароматизаторы и разводить на воде при похудении.... Единственное для чего вам может пригодиться данная добавка, если вы по каким то причинам не можете полноценно пообедать или позавтракать, то можете взять с собой гору овощей и прот в сухом виде, купил воду всыпал, попил, вместо чипсов , сладкого йогурта или шоколадки, или когда идешь в гости, у тебя режим, а они пичкают тебя всяким г... и сами едят не переставая, можно сорваться... это помогает. Есть прот вместо еды полностью конечно не вариант... Внимательно читайте состав чтобы прописаны были аминокислоты и кбжу, многие проты российского производства из китая мешками везут. Поэтому сомнительное удовольствие, если брать то качественный продукт.

AdaLena IIFYM 09.01.2019 14:06

От спортпита мышцы не растут...

Виктория 09.01.2019 14:09

Периодически использую батончики - в дороге, на длительных мероприятиях вроде 8часовых конференций. Бывало и целые дни без другой пищи - не было доступа.
Голодно: маленькие они))) А для здоровья норм. Худеется хорошо, переваривается замечательно.

Ann 09.01.2019 14:17

AdaLena 178/62/32, это точно , их вообще трудно растить ))) это пахать надо )

AdaLena IIFYM 09.01.2019 14:18

Ann, эх... Точно )

Lanana 09.01.2019 16:00

Зачем Вам спортпит? Это кратковременная мера, даже, если и поможет. А дальше? Не собираетесь же Вы всю жизнь на нем сидеть. Слезли со спортпита, перешли к обычному питанию, набрали вес. Опять качели. Рацион надо выстраивать так, чтобы сейчас на дефиците сбросить, а потом на поддержании придерживаться всю жизнь. Лично для меня, это не пп, не кето, ни любая другая диета.

ALF@ 09.01.2019 16:03

Привет тебе от мальчиков! ) (IMHO) Спортпит - в первую очередь это попса придуманная для довольно бредового, разрекламированного занятия - выращивания мышечной массы на своём теле. Наши цели иные. Мы уменьшаем жировую ткань, организм сопротивляется, мы его недокармливаем, в этих условиях крайне важно полноценно сбалансированное питание. Иначе можно навредить. Спортпит приемлем Только в зале, если ты уже минимум полгода пропахал и знаешь, что после вот этой ударной тренировки ты или себя покормишь, "прям щас" из бутылочки или у тебя зажжужит в голове и ручонки затрясуться. ну или "в дороге" как быстрый перекус однократно. Но помни, как правило там полно калорий, сахара, а значит тяга к сладенькому будет по прежнему владеть сознанием. Я бы рекомендовал для начала влюбится в гречку, геркулес, овсянку и научится делать их обьёмными, вкусными и ...без сахара и жира а с белками и овощами. Повару это ваще просто. О себе - только перед тренировкой протеин, после тренировки карнитин только потому что так тренироваться легче и эффективней. Удачи Вам.

Андрей 09.01.2019 19:29

ALF@, Спасибо!

Ann 09.01.2019 20:10

ALF@, можно и спортом заняться , где полгода, там и год и два )

Андрей 10.01.2019 22:15

Ann, эх дойти бы до зала

Mary 10.01.2019 22:44

Котеночек, ну, остеопороз, со временем весь скелет поражает, а вот если говорить о жевательном рефлексе, то от бездействия, скорее мышечная атрофия начнется, чем остеопороз ))

Joy Toy 10.01.2019 22:52

Алексей Соколов (всеедение по Алексею Соколову), А цена спортивного "корма" вообще в категорию "преимущества" не укладывает данный продукт. Широкая улыбка

Да и какой смысл? Видимо автору "некогда готовить" проще "волшебный спортпит употребить" ...он ведь "уже готовый".

Joy Toy 10.01.2019 22:54

Екатерина, Не читал но осуждаю... Лопну от смеха!

--

Вы попробуйте для начала. Да их сейчас много, и вкусы разнообразные - выбирать устанете. Только ЕДОЙ они от этого не становятся.

Mary 10.01.2019 22:54

Котеночек, как вариант )) поэтому нужно пользоваться всеми мышцами, и если только пить, значит много болтать )))

Mary 10.01.2019 22:56

Joy Toy, ну, цена - это субъективно. Если употреблять регулярно овощи\фрукты, да еще и не в сезон, и нормальное мясо\рыбу - то и правда, задумаешься, что корм по цене преимущественней ) и мороки меньше

Joy Toy 10.01.2019 22:57

Я так понимаю у вас спорта нет, от слова "совсем". Тогда не забивайте себе голову спортивным питанием.

Joy Toy 10.01.2019 22:59

Mary, Не смешите меня... Зайдите в ЛЮБОЙ магазин и посмотрите цены на изоляты и прочие радости. На этом фоне НЕсезонные фрукты покажутся "даром". Лопну от смеха!

Mary 10.01.2019 23:02

Joy Toy, что такое изоляты? Удивленно

даже гугл не помог, он больше про людей знает, изолированных от общества )) как это с едой соотнести?

Adelina17 10.01.2019 23:15

Mary, изолят белка. «Чистый» белок в порошковом виде

Алексей 10.01.2019 23:17

Joy Toy, ну дык, за это и переплачивает потребитель спортивного питания - за возможность меньше готовить. Я, к примеру, готов за это платить - у меня не всегда, но часто в шкафчике стоит упаковка протеина, как раз для тех дней, когда я не успеваю приготовить белковую составляющую рациона. Естественно, можно взять обычный творог - все равно выйдет дешевле и готовить его не нужно, мне лично просто скучно столько творога есть С улыбкой

Жанна 10.01.2019 23:17

Спортивное питание не заменит обычные Продукты, тем более мышцы от них не растут. Мышцы растут от профицита калорий. Единственная добавка, которая дает силу,и рост мм это креатин, но это для тяжелой атлетики и бодибилдинга.

Mary 10.01.2019 23:25

Adelina17, посмотрела цены. 100 долларов за 149 порций, я так понимаю норма - порция за раз, или от веса человека? Если употреблять две порции на день - обед\ужин - то хватает на 2,5 месяца. За эти же деньги можно купить около 13,5 кг мяса, которое в обработке превратится в 10, которые представляют из себя 33 порции - если раз в день, на месяц, если два оаза в день - на две недели. Поэтому - изолят выгоднее. Помидоры сегодня - 10 долларов килограмм )) так, на всякий случай, цена.

Жанна 10.01.2019 23:30

Mary, мясо дает сытость, а протеиновые коктейли нет. И мяса все равно захочется С улыбкой

Mary 10.01.2019 23:35

Жанна, мясо - лично для меня, вообще священный продукт )) но здесь больше говорили о выгодности спортпитания, я согласна с тем, что оно, как и любой "комбикорм" выгоднее по стоимости и затрате телодвижений на приготовление, чем натуральная еда. Но не все с этим согласны, но это тоже нормально ))

Наталья 11.01.2019 01:34

Имеет смысл как дополнение.

ALF@ 11.01.2019 02:38

И тут я подумал... а поделюсь ка я своим рецептом "спортпита". Основой, базой так сказать. Куриная грудка - режем кубиком 1.5 - 2 см. (30 сек) Воду из чайника кипящую в сотейник - на огонь -закипит за 30 сек. Варим кубики 10 мин - пробуем (мне всегда ок, подруга ноет) Ложка соевого соуса, капля кунжутного масла, петрушка перец кинза. - всё. вот и протеин для контейнера с гречей и огурчиком и нафига мне спортпит в будни? )

Joy Toy 11.01.2019 11:03

Mary, Да, но помимо белка вы из мяса получаете много других питательных, и весьма полезных веществ. Жиры для примера... которые являются необходимым компонентом для нормальной работы гормональной системы. Ах, да! С жирами тоже все решаемо - жир в капсулах продается в аптеках. Широкая улыбка

Углеводы, витамины, минералы из овощей и круп тоже не нужны. Глюкоза для инъекций внутривенных продается, витамины и минералы тоже без проблем.

Joy Toy 11.01.2019 11:06

Алексей Соколов (всеедение по Алексею Соколову), Ах, ну да! "скучно столько творога съесть"... Кто бы сомневался. Широкая улыбка

Изолят это сплошное веселье. И конечно если вспомнить что творог это кисломолочный продукт и источник здоровой кишечной флоры, то конечно он "скучен".

Joy Toy 11.01.2019 11:09

Mary, Или у вас поиск "кривой" немного, или я даже боюсь предположить - руки... Широкая улыбка

Прямой запрос ИЗОЛЯТ выдает 59 млн. результатов поиска >>

Алексей 11.01.2019 11:24

Joy Toy, странная реакция, однако... представляете, есть люди, которые питаются не так как Вы: мне не хочется съедать в день 1 кг творога, мне хочется скушать одну пачку, а остальное добрать вкусным коктейлем.

Жанна 11.01.2019 11:29

Joy Toy, да , мне тоже по ушам резануло, что спорт пит , как диетическая еда и на нем худеть С улыбкой

Joy Toy 11.01.2019 11:30

Алексей Соколов (всеедение по Алексею Соколову), Странная реакция - подменять "пустой" по сути, спортивной субстанцией обычную еду. Широкая улыбка

Даже если посмотреть на количество аминокислот из спортивного белка, то получается очень "усеченная версия".
--
Для справки: положительно отношусь к спортивному питанию. Сам некоторые продукты применяю. Но все это в контексте физической нагрузки. Здесь же главная тема автора (если вы забыли) ПОДМЕНА традиционного питания "волшебными пакетиками". Поэтому моя реакция именно такая. С улыбкой

"Перемотайте назад" и нить повествования станет для вас более логичной.

Joy Toy 11.01.2019 11:31

Жанна, Все уже про это забыли. Широкая улыбка

Наталья 11.01.2019 11:32

Протеины при похудении можно использовать как дополнительный источник белка - не более, мышцы нарастить на дефиците калорий не получится

Жанна 11.01.2019 11:34

Joy Toy, это когда не знал , да забыл))))

Joy Toy 11.01.2019 11:35

Жанна,

Жанна 11.01.2019 11:36

Joy Toy,

Алексей 11.01.2019 11:43

Joy Toy, перемотайте - Я черным по белому написал "когда нет времени готовить". Нормальный спортпит по ак составу ничуть не уступает обычной еде, читать надо, что покупаете.

Joy Toy 11.01.2019 11:52

Алексей Соколов (всеедение по Алексею Соколову), ПЕРЕМОТАЛ. Широкая улыбка

--
Есть смысл им увлекаться (если убрать момент употребления его именно для роста мышц), а просто как диетическая еда - есть смыл, как думаете?
--
АВТОРУ, ОТВЕТ: Смысла нет.
АЛЕКСЕЮ: Ваше "нет времени готовить" имеет полное право на существование, и все доступные для вас способы реализации.
ДЛЯ АВТОРА: спортивное питание, довольно калорийное, и весьма "кривое" по балансу питательных элементов, минералов и прочего. Более того, главное отличие от традиционного питания - спортивное питание продукт узконаправленный. Проще говоря для разных видов активности используют СВОЙ "корм". И еще: одна еда из пакетика направлена на рост мышечной массы, другая на поддержание высокого уровня глюкозы (требуется, для примера в циклических видах: бег, велосипед, плавание), есть еще комплексы помогающие активно восстанавливать организм после тренировок.
МОРАЛЬ: этот вид еды нельзя рассматривать как пример диетического питания.
--
ПОЧЕМУЧКЕ: Алексей, так лучше? Вероятно завязывать надо с питанием спортивным, путаются мысли у вас.

Алексей 11.01.2019 12:10

Joy Toy, с мыслями у меня все в порядке, я же так тс и написал - для похудения смысла нет. А зачем Вы сюда сначала цену приплели, потом вообще скептически высказались о его применении - вопрос С улыбкой

P.s.: применяю и так редко, повторюсь, в дни, когда не успеваю готовить, пачку Maxlera четвертый месяц доесть не могу С улыбкой

P.s.s.: да, так лучше.

Mary 11.01.2019 22:49

Joy Toy, вы час после обсуждений подумали, и решили написать, что у меня кривое?
ну что же, приму к сведению вашу ценную информацию, а главное умение отвечать на вопросы, которые вам задают. удачи!

Joy Toy 11.01.2019 23:20

Mary, Вы наивно полагаете, что я как на работу... в этот форум? Широкая улыбка

Я могу неделями не читать сообщений. Я же не обещал вам, либо кому-то еще "горячую линию" и трепетную поддержку.

Максим 11.01.2019 23:25

Алексей Соколов (всеедение по Алексею Соколову), Банан кушай тогда)

Алексей 11.01.2019 23:28

Максим, когда - тогда? Мне белок нужен, а не углеводы С улыбкой

Андрей 13.01.2019 00:15

Joy Toy, Автор просто спрашивает - чтоб понимать, потому что многие худеющие сидят на разных коктейлях, которые по составу похожи на спорт пит... вот и интересуюсь. Может я чего то пропускаю полезного а надо купил банку и худей больше ничего не ешь.

Андрей 13.01.2019 00:17

Adelina17, Ну от одного белка же не худеют? Я правильно понимаю, что его едят когда параллельно качают железом мышцы и белок при нагрузке мышц, помогает их накачивать, увеличивать. Но к похудению например моего живота - белок не какого отношения не имеет. Верно?

Андрей 13.01.2019 00:17

Mary, Вы где живете что в долларах всё считаете?

Андрей 13.01.2019 00:18

Жанна, а вегетарианцы? Они же живут без мяса. Где они сытость берут?

Андрей 13.01.2019 00:18

Mary написал:
"мясо - лично для меня, вообще священный продукт" - так нельзя говорить.

Mary 13.01.2019 00:20

Андрей, это универсальная валюта, поэтому считаю в них. Если я напишу цену в рублях, или зайчиках, или гривнях, то половине людей будет не понятно, а доллар - перевел по курсу, и понятно. Плюс, проф питание всегда выгоднее и надежнее заказывать из Америки, если ты в Европе. А это по любому оплата в долларе ))

Mary 13.01.2019 00:21

Андрей, это почему вдруг?

Андрей 13.01.2019 00:33

Mary, ну это я вегетарианцев наслушался. Они считают что ........это трупы которых мы едим (я тоже ем) и поэтому мы каннибалы и это противоречит слову "священное".

Андрей 13.01.2019 00:34

Mary, Понятно. А какое проф питание - например бывает?

Mary 13.01.2019 00:40

Андрей, ну, здесь в частности, говорили вроде о спортивном? Вы говорили, к тому же. ))

Mary 13.01.2019 00:49

Андрей, ну раз противоречит, значит пусть ОНИ его и не используют. я не посягаю на чужие взгляды, мнения и образ жизни, не мешаю ему и не запрещаю. но мне хочется и к себе такого же отношения )) поэтому я употребляю такие слова, моему мировоззрению связка - про мясо священный продукт - не противоречит )

Жанна 13.01.2019 05:35

Андрей, это как пример. !))) вегетарианцы бобы со шпинатом для сытости едят, а не спорт пит, вот о чем речь. Хотя как раз таки им все время не хватает белка, бедолагам. Соевый протеин в помощь, хоть сытость он и не дает))))))

Joy Toy 13.01.2019 06:54

Андрей, Верно. К похудению живота даже "накачивание пресса" особого отношения не имеет. Широкая улыбка

А уж спортивный корм и подавно...