Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
30
|
63.9 | 4.3 | 3.4 | 3.9 |
Конфеты глазированные шоколадом, с пралиновыми корпусами |
10
|
53.3 | 0.7 | 3.1 | 5.7 |
Итого | 340 | 179 | 8 | 9 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша, по 1-280 |
250
|
272.5 | 6.5 | 10.2 | 38.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
25
|
187 | 0.1 | 20.6 | 0.2 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Итого | 446 | 683 | 19 | 44 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Конфеты глазированные шоколадом, с пралиновыми корпусами |
10
|
53.3 | 0.7 | 3.1 | 5.7 |
Блины, по 2-174 |
300
|
567 | 15.3 | 9.3 | 97.8 |
Итого | 410 | 667 | 16 | 12 | 113 |
Итого за день | 2196 | 1530 | 43 | 67 | 179 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
200
|
124 | 5.8 | 7 | 9.4 |
Шоколадный сироп |
50
|
139.5 | 1.1 | 0.6 | 31.3 |
Беляши (казахское национальное блюдо) |
100
|
260.6 | 14.6 | 14.7 | 18.7 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 850 | 526 | 21 | 22 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
375
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 375 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдерей |
100
|
13 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
Руккола |
25
|
6.3 | 0.6 | 0.2 | 0.5 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Самса с Мясом [Русский аппетит] |
1
|
377 | 7.8 | 23.4 | 33.8 |
Итого | 455 | 454 | 10 | 24 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфета Добрянка Фундук [Акконд] |
10
|
52.5 | 0.8 | 3.1 | 5.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 260 | 81 | 2 | 4 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок (Жарка) |
20
|
3.7 | 0.1 | 0.1 | 0.7 |
Торт бисквитный с фруктовой начинкой |
120
|
342 | 4.7 | 3.1 | 73.6 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
20
|
39.6 | 1.3 | 0.2 | 7.9 |
Итого | 160 | 385 | 6 | 3 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2600 | 1447 | 40 | 54 | 197 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
200
|
124 | 5.8 | 7 | 9.4 |
Шоколадный сироп |
50
|
139.5 | 1.1 | 0.6 | 31.3 |
Вода, бутилированная, в общем |
375
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1025 | 265 | 7 | 7 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша, по 1-280 |
250
|
272.5 | 6.5 | 10.2 | 38.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдерей |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 1 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами |
10
|
56.9 | 0.4 | 4 | 5.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
375
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 701 | 456 | 7 | 27 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдерей |
100
|
13 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
17
|
152.8 | 0 | 17 | 0 |
Яйцо куриное (Запекание) |
70
|
102.6 | 8.5 | 7.4 | 0.5 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.2 | 1.7 | 0.3 | 10 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
Итого | 383 | 351 | 12 | 25 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Беляши (казахское национальное блюдо) |
200
|
521.2 | 29.2 | 29.4 | 37.4 |
Итого | 200 | 521 | 29 | 29 | 37 |
Итого за день | 2309 | 1594 | 56 | 89 | 142 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Сироп, кленовый |
40
|
104 | 0 | 0 | 26.8 |
Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
25
|
65.5 | 1.9 | 0.7 | 12.9 |
Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 |
30
|
141 | 5.3 | 12.1 | 2.6 |
Итого | 525 | 412 | 7 | 12 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Вода, бутилированная, в общем |
375
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 153 | 9 | 10 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Запекание) |
70
|
102.6 | 8.5 | 7.4 | 0.5 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 386 | 430 | 14 | 25 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
375
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 375 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Треска (Жарка) |
150
|
82.7 | 19.4 | 0.6 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Ряженка 4,0% жирности |
100
|
67 | 2.8 | 4 | 4.2 |
Итого | 350 | 163 | 22 | 4 | 8 |
Итого за день | 2336 | 1159 | 53 | 53 | 116 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гренки, обычные |
50
|
203.5 | 6 | 3.3 | 34.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 350 | 265 | 9 | 6 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Осетинский Пирог с Картофелем и Грибами [Максо] |
100
|
218 | 6.5 | 4.9 | 57.8 |
Борщ московский |
300
|
346.5 | 24.9 | 21.6 | 13.8 |
Итого | 450 | 588 | 31 | 26 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вафли с жировыми начинками |
37
|
200.5 | 1.4 | 11.3 | 23.1 |
Итого | 37 | 200 | 1 | 11 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
111
|
106.6 | 1.7 | 0.6 | 23.3 |
Творог 5% жирности |
25
|
36.3 | 5.3 | 1.3 | 0.8 |
Сметана 10% жирности |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Макароны из муки 1 сорта |
80
|
266.4 | 9 | 1.3 | 54.7 |
Итого | 226 | 421 | 16 | 4 | 79 |
Итого за день | 1763 | 1475 | 58 | 48 | 217 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Зефир |
28
|
91.3 | 0.2 | 0 | 22.3 |
Итого | 278 | 123 | 2 | 1 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из Острой Фасоли с Бараниной [Марчеллис] |
1
|
237 | 14.1 | 14.6 | 11.9 |
Торт "Три Шоколада" [Мирель] |
150
|
543 | 6.5 | 31.7 | 57.9 |
Итого | 445 | 780 | 20 | 46 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из Острой Фасоли с Бараниной [Марчеллис] |
1
|
237 | 14.1 | 14.6 | 11.9 |
Банан |
200
|
192 | 3 | 1 | 42 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
95
|
13.3 | 0.8 | 0.1 | 2.4 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 1140 | 449 | 18 | 15 | 57 |
Итого за день | 2363 | 1352 | 40 | 63 | 152 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
200
|
120 | 6 | 6.4 | 9.4 |
Шоколадный сироп |
50
|
139.5 | 1.1 | 0.6 | 31.3 |
Итого | 450 | 261 | 7 | 7 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 300 | 62 | 3 | 3 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец без кожуры |
90
|
9 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
25
|
88 | 3.1 | 1.6 | 15.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
30
|
224.4 | 0.2 | 24.8 | 0.2 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грейпфрут |
100
|
35 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Итого | 247 | 356 | 4 | 26 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины, по 2-174 |
200
|
378 | 10.2 | 6.2 | 65.2 |
Варенье из вишни без косточек |
20
|
43.9 | 0.1 | 0 | 11.6 |
Итого | 220 | 421 | 10 | 6 | 76 |
Итого за день | 1217 | 1101 | 25 | 43 | 145 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица жареная, по 2-16 |
100
|
272 | 23.3 | 19.8 | 0.1 |
Пироженное Картошка [Mirel] |
60
|
180 | 3 | 7.8 | 24 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 260 | 453 | 26 | 27 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
70
|
42 | 2 | 2.2 | 3.3 |
Байкал |
100
|
40 | 0 | 0 | 10 |
Байкал |
100
|
40 | 0 | 0 | 10 |
Байкал |
50
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 520 | 144 | 2 | 2 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Байкал |
250
|
100 | 0 | 0 | 25 |
Перловка [Prosto] |
62.5
|
193.8 | 5.6 | 0.6 | 41.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ряженка 3,2% [Русское Молоко] |
200
|
116 | 6 | 6.4 | 8.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 883 | 559 | 11 | 23 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
50
|
131 | 3.8 | 1.5 | 25.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Конфеты "Чио Рио" [Яшкино] |
15
|
47.3 | 0.3 | 2.9 | 5 |
Конфеты "Чио Рио" [Яшкино] |
15
|
47.3 | 0.3 | 2.9 | 5 |
Итого | 100 | 375 | 4 | 23 | 35 |
Итого за день | 2463 | 1531 | 44 | 77 | 163 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао с молоком, напиток |
30
|
23.1 | 1.1 | 0.7 | 2.9 |
Гренки, обычные |
100
|
407 | 11.9 | 6.6 | 68.4 |
Итого | 130 | 430 | 13 | 7 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край] |
30
|
96 | 0 | 0 | 24 |
Итого | 380 | 99 | 0 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис дикий (черный, индейский рис, цициания), сухой |
62.5
|
223.1 | 9.2 | 0.7 | 42.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Растительное Масло [Благо] |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Соль столовая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соус соевый Kikkoman |
15
|
11 | 1.5 | 0 | 1.2 |
Итого | 288 | 326 | 11 | 10 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица жареная, по 2-16 |
100
|
272 | 23.3 | 19.8 | 0.1 |
Мороженное Пломбир [Айсберри] |
80
|
182.4 | 2.8 | 12 | 15.7 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Плов |
50
|
75.4 | 2.1 | 3.7 | 9.2 |
Итого | 350 | 640 | 33 | 41 | 32 |
Итого за день | 1148 | 1496 | 57 | 59 | 173 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожок с Картофелем и Грибами Постный [Бахетле] |
100
|
259 | 4 | 3 | 12 |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), только мясо, жареная на сковороде |
10
|
17.2 | 3 | 0.5 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Итого | 360 | 310 | 8 | 5 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис припущенный |
150
|
245.4 | 8.6 | 9.2 | 34.3 |
Говядина Тушеная [Совок] |
50
|
106.5 | 7.5 | 8.5 | 0 |
Итого | 200 | 351 | 16 | 17 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Итого | 250 | 32 | 1 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Булка Солнышко с Маком [Мегамарт] |
50
|
127 | 2.4 | 4.2 | 20.1 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Макароны отварные, по 1-302 |
50
|
49 | 1.8 | 0.2 | 10 |
Макароны отварные, по 1-302 |
50
|
49 | 1.8 | 0.2 | 10 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
3
|
24.5 | 0 | 2.7 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 628 | 378 | 7 | 8 | 67 |
Итого за день | 1438 | 1072 | 34 | 32 | 119 |