Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Гуляш из куриной грудки |
50
|
46.3 | 5.6 | 2.2 | 1.1 |
Сыр " Голландский новый " |
14
|
46.2 | 3.6 | 3.6 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Эклер с заварным или сливочным кремом, охлажденный |
36
|
120.2 | 1.6 | 6.7 | 13.2 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
конфеты любимая аленка |
21
|
116.3 | 1.4 | 7.3 | 11.2 |
Мандарин |
94
|
35.7 | 0.8 | 0.2 | 7.1 |
Итого | 1165 | 520 | 19 | 21 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творог 5% |
70
|
84 | 12.6 | 3.5 | 1.1 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Мед пчелиный |
8
|
26.2 | 0.1 | 0 | 6.4 |
Итого | 178 | 111 | 12 | 3 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клементины |
60
|
28.2 | 0.5 | 0.1 | 6.2 |
Рассольник |
200
|
80.8 | 1.8 | 3.2 | 11.8 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
89
|
93.6 | 19.5 | 1.6 | 0.4 |
конфеты любимая аленка |
14
|
77.6 | 0.9 | 4.9 | 7.4 |
Фундук |
4
|
26 | 0.6 | 2.5 | 0.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь по-корейски |
120
|
209.4 | 1.4 | 16.7 | 14.3 |
Итого | 687 | 515 | 24 | 28 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
Миндаль |
2
|
12.2 | 0.4 | 1.1 | 0.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
4
|
26 | 0.6 | 2.5 | 0.4 |
Сырок творожный сладкий 8% жирности, неглазированный |
100
|
181 | 15 | 8 | 11.5 |
Итого | 506 | 313 | 16 | 12 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из пекинской капусты |
80
|
28.4 | 0.9 | 1.9 | 1.8 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
90
|
142.8 | 11.5 | 10.5 | 0.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 420 | 173 | 12 | 12 | 3 |
Итого за день | 3256 | 1633 | 86 | 78 | 144 |