Дмитрий Безпуза

06.11.2018 13:22

Вопрос про кофе.

Здравствуйте и всем хорошего, легкого понедельника! Созрел вопрос к опытным худеющим. Стоит ли, и можно ли, и как использовать кофе для похудения? Есть ли смысл? Есть ли результат? Я кофе не очень люблю, но если и пью его, то пью обычно черный без сахара, заварной в турке. Или можно ограничиться зеленым чаем?

Ксения Л 06.11.2018 13:57

Со вторником Вас!)
По существу- никаких продуктов, и напитков для похудения не существует. Все они имеют тот или иной калораж. Все, что Вы едите или пьете просто должно быть записано в дневник питания и не превышать предписанной сайтом нормы калорийности на день. Поверьте, все, что говорят о корице, зеленом кофе, ягодах годжи и прочая и прочая - это миф...и развод на деньги. Не любите кофе - не пейте. Пейте чай. Воду. И вообще, все, что не является простой водой - по сути уже еда.
Удачи!

Дмитрий Безпуза 06.11.2018 14:07

Ксения, Ого! Вчера первый день диеты был - как во сне провёл ) И не заметил))

Дмитрий Безпуза 06.11.2018 14:10

Ксения, Ага понятно! Буду пить чай! Спасибо!

Ксения Л 06.11.2018 14:11

Семья Моториных, Не за что) Главное все записывать в дневник..)

Валентина А. 06.11.2018 14:16

Я худела на кофе (так можно сказать), потому что учитывая каждую ккал, нашла что в кофе их меньше всего. Да так и подсела на него..теперь стараюсь чай травяной включать, иногда зеленый, но в основном кофе. Худеется на кофе хорошо (что ни говори, мочегонное).

Мы белые и пушистые 06.11.2018 14:18

Анисимова Валентина написал:
Я худела на кофе

это как, расскажите. А то может я его не правильно пью, в смысле - бестолково. А надо с толком - "для похудения"

Дмитрий Безпуза 06.11.2018 14:19

Анисимова Валентина, мочегонное это точно. А вот подсесть не хочется. А хочется чтобы жирок рррраз и ушёл, уже завтра. Широкая улыбка

Но я конечно шучу. А Вы сколько кофе выпивали, что подсели на него? И как быстро ушёл вес на кофейной диете?

Дмитрий 06.11.2018 14:21

Анисимова Валентина, и сколько надо выпить кофе, чтобы похудеть? Широкая улыбка

Можно не отвечать, вопрос чисто риторический.

Дмитрий Безпуза 06.11.2018 14:25

Дмитрий, Мне кажется если один кофе пить черный без сахара, то не так много)

Ксения Л 06.11.2018 14:30

Мы белые и пушистые, Логика, чувствуете? Чтобы похудеть- надо что-то выпить или съесть?)))) То есть чисто держать "небольшой дефицит калорий" никого не устраивает, всем хочется волшебной таблетки и все продолжают свято в это верить.....В кофе, имбирь, сельдерей, годжи, и пр.и пр.

Дмитрий Безпуза 06.11.2018 14:33

Ксения, ну так это во всём так. Чтобы такого съесть чтобы похудеть Широкая улыбка

Дмитрий 06.11.2018 14:38

Семья Моториных, вы знаете, я вспомнил один старый анекдот на эту тему.
Решил мужик похудеть по древним рецептам йоги.
Сел, открыл книгу и читает.На первой странице написано:
"Ничего не кушай 3 дня. После этого переверни страницу."
Так и сделал. Перевернул станицу, а на ней написано:
"Ничего не кушай еще 3 дня, после этого переверни страницу."
Он опять так и сделал.Переворачивает страницу, а там опять написано:
"Ничего не кушай еще 3 дня, после чего переверни страницу."
Он опять сделал, как было сказано. После чего перевернул страницу.
На следующей странице было написано:
"Выйди в чисто поле,потом переверни страницу."
Мужик вышел. Перевернул,прочитал: "Сними штаны и сядь."
Снял,сел. И вдруг услышал:"ХРУМ-ХРУМ-ХРУМ." Посмотрел по сторонам
и удивился - никого. Прислушался-опять:"ХРУМ-ХРУМ-ХРУМ."Огляделся
по сторонам никого. Глянул вниз и увидел - попа траву щиплет:
"ХРУМ-ХРУМ-ХРУМ."

Лопну от смеха!

ALF 06.11.2018 14:38

Анисимова Валентина, А я как Вини - Пух, пью и то и другое. А худею на дефиците калорий.

Дмитрий Безпуза 06.11.2018 14:43

Ну вот про кофе вот что нашёл: кофеин – мощный стимулятор ЦНС, который усиливает метаболическую активность, повышает уровень энергии и подавляет чувство голода. Чашка черного кофе содержит всего 3-5 ккал;
теобромин и теофиллин - вещества, связанные с кофеином, которые также имеют стимулирующий эффект;
хлорогеновая кислота - одно из биологически активных соединений в кофе, которое помогает замедлить всасывание углеводов. Она замедляет выработку глюкозы в организме. В тоже самое время производство новых жировых клеток уменьшается. Если добавить молоко/сливки/сахар – это будет лучше для вкуса, но существенно снизит эффективность потери веса.

Svetulya-krasotulya 06.11.2018 14:48

Семья Моториных, я пью кофе давно, не большими чашечками, 75гр., по 3 раза в день. Но думаю, что не худею с него.

Екатерина 06.11.2018 14:50

Понедельник начался нелегко. Потому что сегодня вторник Поцелуй

Валентина А. 06.11.2018 14:52

Мы белые и пушистые, Я имела ввиду то, что в кофе, по сравнению с другими напитками меньше всего ккал и чтобы вписаться в коридор, выбрала кофе. Его быстро привыкла пить без сахара, вначале пила со стевией+, потом без всего, теперь со сливками в основном (после того как похудела на более чем 30 кг).

Валентина А. 06.11.2018 14:53

Семья Моториных, Основной вес ушел за полгода..потом уж я тянула похудение, чтобы с кожей проблемы убрать..и себе еще пониже планку установила..так и живем..

Валентина А. 06.11.2018 14:54

Дмитрий, Я многовато пью..ну еще наверное и от того, что как худеть начала, то давление сначала восстановилось, а теперь или норма или пониженное..

Валентина А. 06.11.2018 14:55

Александр, Это так..кофе хоть бочку выпей, если дефицита ккал нет, то и отвеса не дождаться..

Lanana 06.11.2018 14:56

Семья Моториных, если б все было так легко, все бы кофе пили, а не сидели и не считали калории.

Дмитрий Безпуза 06.11.2018 14:59

Екатерина, хахаха )) Да, да мне уже сообщили, спасибо! Значит завтра пятница, верно?

Ilona Jākobsone 06.11.2018 15:04

Лично на меня кофе действует как диуретик, гонит лишнюю жидкость и за счет этого конечно и вес идет в низ, а ещё убивает чувство голода, но потом, позже жор нападает.

qwert 06.11.2018 15:07

Если ограничиться только кофе, Хорошо

во будет результат

Алексей 06.11.2018 15:08

Единственный плюс кофе, который хоть как-то можно притянуть к теме похудения: слабенький термогеник и стимулятор, помогает эффективнее проводить тренировку. Правда тот же стимулирующий эффект проявляется индивидуально - от никакого до умеренного. Резюме: не нравится - не пейте, ничего не потеряете.

Ilona Jākobsone 06.11.2018 15:09

Александр, Лопну от смеха!

ALF 06.11.2018 15:27

Анисимова Валентина, Кофе пью 2 чашки в день (300 мл.). Японцы считают, что с научной точки зрения, кофе это тренажер для стенок кровеносных сосудов. Чай зеленый пью 200 мл. Меня он хорошо стимулирует.

Валентина А. 06.11.2018 16:03

Александр, Тренажер - в хорошем смысле?

Екатерина 06.11.2018 16:11

Семья Моториных, персонально для вас - да. У вас я смотрю семь пятниц на неделе. Сумашествие