Дневник питания за 04.04.2018

Всем весенний приветик!
Опубликую сегодняшний дневник, за который мне стыдно! С утра не задалось! Углеводы скакали впереди жиров, белки плелись в хвосте. Собралась ужинать - и тут на тебе сюрприз! Друзья- армяне передали нам целую коробку вкуснячей консервации!! Ну как я могла не попробывать "Имам баялды" из баклажанов или обожаемое варенье из зеленых грецких орехов??! Мммм-м-м! Только те, кому посчастливилось это есть, поймут, насколько тяжело мне было вовремя остановиться и запихнуться в коридор калорийности, ценой вечернего перекуса.))

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
вода с лимоном и медом
240
33 0 0 7
омлет
180
237 14 17 5
Хлеб белый
25
66 2 0 12
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
5
33 0 3 0
Абрикосы сушеные без косточки (курага)
20
46 1 0 10
Зеленый Чай
240
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи с фасолью
280
192 6 4 12
Зеленый Чай
240
0 0 0 0
Абрикосы сушеные без косточки (курага)
15
34 0 0 7
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр, рикотта, из обезжиренного молока
70
96 8 5 3
Орех грецкий
5
32 0 3 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Плов
220
289 10 12 34
имам баялды
85
118 0 10 5
Зеленый Чай
240
0 0 0 0
Варенье из Грецких Орехов
20
52 0 0 13
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Евгения 04.04.2018 21:10
вкусняшки ) 
Евгения, не то слово! ))
BarBara 04.04.2018 21:14
да уж вкусняшки!
Юлия Колбенева 04.04.2018 21:39
Вот мне такой вкусняхи попробовать не посчастливилось(((. Даже не представляю себе, каково это всё на вкус... а так хочется!  Надо завести друзей - армян! 
Georgij 04.04.2018 21:50
Юлия Колбенева,  Ну, не только армян  Имам Баялды -турецкое блюдо, но готовят многие народы как родное.
По имени Света 04.04.2018 21:52
Это где такое люди едят?
Янина Рустамова 04.04.2018 22:13 Нравится 1
Georgij, завести друзей-армян у нас все же немного проще, чем турков
По имени Света, нам вот в Казахстане посчастливилось
Юлия Колбенева, Имам баялды- это закуска из баклажанов с томатами,луком, специями. Про варенье из целых грецких орехов вообще молчу, ум отъешь!
Юлия Колбенева 04.04.2018 23:04
Georgij, значит, вы из счастливчиков?
Юлия Колбенева 04.04.2018 23:05
Янина Рустамова
Янина Рустамова написал:
Про варенье из целых грецких орехов вообще молчу, ум отъешь!

они мягкие в варенье или твёрдые?
Georgij 04.04.2018 23:19
Юлия Колбенева, да я сам южный человек 
Юлия Колбенева,плотные, похрустывающие слегка.
Да вы герой - столько вкусного и удержаться в коридоре))) супер! Благо я к этому всему равнодушна))
Юлия Колбенева 05.04.2018 10:18
Янина Рустамова, Оооо, оооо...  ( это я так восхищённо вздыхаю))
Мария Матейчик 05.04.2018 10:28
От мысли об ореховом варенье аж слюнки потекли! Нельзя же  так!!! Я ж не могу купить баночку, а сьесть оттуда один орешек! Эх, надо было завтракать плотнее)))
Янина Рустамова 05.04.2018 10:40 Нравится 1
Мария Матейчик,вот я сегодня на завтрак как раз и пила чай с одним орешком, вполне себе растягиваемое удовольствие
Людмила Мила 05.04.2018 11:15
Не вижу, за что можно стыдится. Все у вас нормально, в коридор калорий вписались, белки нагоните. А вкуснятина, она и есть вкуснятина, чтобы ее немножко попробовать. Варенье из грецких орехов пробовала, объеденье! А баклажаны я обожаю в любом виде!
Людмила Мила, стыдно за то, что стоило только вареньицу поманить меня пальчиком, как я тут же перестала хранить верность ПП, кефиру, кураге и иже с ними, и метнулась в объятия вкусностей
Людмила Мила 05.04.2018 12:42
Янина Рустамова, Варенье уж не так и плохо, есть гораздо худшие вещи, на которые люди бросаются. Иногда глянишь в дневник какой-нибудь, и думаешь, что еще удивляются, что не так с ними.
Людмила Мила,да вы правы! Да и с размером порций без дневника тоже многим трудно определиться. Пирожок или булочку вполне можно иногда вписать в рацион.А в обычной жизни без дневника разве одним пирожком душа успокоится?
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ