Алла 07
16.01.2018 08:53
Салат с отварной фасолью.
Калорийность - 115 кКал; белки - 7.1 г; жиры - 5.3 г; углеводы - 10.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Фасоль, зерно (Варка) | 100 г |
| Ветчина из индейки, темное мясо, копченая, замороженная | 100 г |
| Капуста пекинская | 150 г |
| Сметана 15,0% жирности | 30 г |
| Майонез «Провансаль» | 30 г |
| Огурец, парниковый | 150 г |
| Вешинки жаренные. | 196 г |
| Сок лимонный | 7 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Предварительно замоченную на ночь фасоль-отварить.
Грибы обжарить на сливочном масле, посолить, поперчить.
В конце добавить ½ зубчика чеснока.
Все остальные ингредиенты порезать.
Сметану смешать с майонезом и лим. соком.
Заправить салат.
Грибы обжарить на сливочном масле, посолить, поперчить.
В конце добавить ½ зубчика чеснока.
Все остальные ингредиенты порезать.
Сметану смешать с майонезом и лим. соком.
Заправить салат.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 115 кКал | 6.83% | |
| Белки | 7.1 г | 9.34% | |
| Жиры | 5.3 г | 9.46% | |
| Углеводы | 10.3 г | 4.7% | |
| Пищевые волокна | 3.2 г | 16% | |
| Вода | 73.2 г | 3.22% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
2%
b-car
1.2%
В1
9.9%
B2
14.4%
Холин
5.8%
B5
18.5%
B6
12%
B9
12.1%
B12
3.5%
C
7.9%
D
3.9%
E
8.9%
H
0.4%
вит.К
9.8%
PP
20.8%
Калий
19.7%
Ca
4.6%
Si
40.5%
Mg
7.8%
Na
12.3%
P
22.6%
Cl
0.3%
Fe
10%
I
1.1%
Co
24.7%
Mn
13.7%
Cu
21.2%
Mo
7.4%
Se
18%
F
0.1%
Cr
2.6%
Zn
9.6%
10
19
Arina Priz
16.01.2018 11:30
Хорошее сочетание и красиво！спасибо, сохранила！
Тамара
16.01.2018 12:03
Очень хороший салатик, мне все подходит, спасибо!
Nadin
16.01.2018 12:32
Апетитненький салатик! Сегодня только купила фасоль. Надо
попробовать приготовить! 
Алла 07
16.01.2018 12:47
Светлана
16.01.2018 20:26
Спасибо за рецепт
Marina
16.01.2018 20:31
Забрала) Спасибо за рецепт!
Надежда Аноничева
18.01.2018 09:11
спасибо за рецепт!
Ирина Спирина
23.01.2018 20:10
Здорово,спасибо! 
Svetlana
23.01.2018 20:44
Спасибо, за рецепт!
Галина Kis
24.01.2018 17:55
Спасибо за рецепт, классный салатик!!!
julia kivileva
25.01.2018 23:13
Надежда Аноничева
26.01.2018 16:31
Спасибо за рецепт!
Людмила Ющенко
26.01.2018 16:45
Вопросы к ветчине и майонезу
palacheva ld
26.01.2018 16:54
Спасибо за рецепт .
dario
26.01.2018 16:56
Спасибо за рецепт!
Элла
01.02.2018 15:28
спасибо большое за рецепт!1
Моника
01.02.2018 17:30
Спасибо за рецепт
Viktor
01.02.2018 17:32
Джон Уик
01.02.2018 17:40
Ветчина вещь
