Добрый день всем присутствующим! Я новичок, с этой программой несколько дней. Очень нравится. Посмот...
Добрый день всем присутствующим! Я новичок, с этой программой
несколько дней. Очень нравится. Посмотрим какие будут результаты,
главное что бы не было "зажоров"...
Удачи, новичкам всегда рады,
программа действительно классная, и насчет "зажоров" заранее не
бойтесь, главное, с места в карьер не прыгать, чтобы не было
соблазна наесться, а понемногу приучать себя, и все получится
если выполнять все рекомендации программы, зажоров не будет -
проверено на себе. У меня, каюсь, были эксперименты в сторону
резкого уменьшения калорийности рациона, что заканчивалось
поеданием кучи неполезной еды. Поэтому лучше не рисковать,
чревато свернуть с правильного пути.
С почином! Только не стремитесь сразу резко уменьшать калорийность.
Несколько дней просто все, что едите скрупулезно взвешивайте и
заносите в дневник. И тогда сами поймете, что не надо было есть.
Потом попробуйте составить меню на следующий день. А если что будет
не понятно, тут подскажут.
программа действительно классная, и насчет "зажоров" заранее не бойтесь, главное, с места в карьер не прыгать, чтобы не было соблазна наесться, а понемногу приучать себя, и все получится