Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
12
|
64.1 | 2.2 | 5.1 | 0.2 |
Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Вода |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная |
5
|
33 | 0.3 | 3.2 | 0.4 |
Итого | 1327 | 139.8 | 4.7 | 11.5 | 1.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
140
|
219.8 | 17.8 | 16.1 | 1 |
Подсолнечник, семечки |
40
|
240.4 | 8.3 | 21.2 | 4.2 |
Гречневая крупа ядрица |
40
|
123.2 | 5 | 1.3 | 22.8 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
250
|
150 | 7.5 | 8 | 11.8 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Горох, зерно цельное |
120
|
357.6 | 24.6 | 2.4 | 59.4 |
Курица 2 кат. |
150
|
238.5 | 31.8 | 12.3 | 0 |
Скумбрия атлантическая |
70
|
133.7 | 12.6 | 9.2 | 0 |
Брокколи, цветы, сырая |
100
|
28 | 3 | 0.4 | 2.8 |
Итого | 1153 | 1549.2 | 114.1 | 71.3 | 111.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви свежее |
100
|
61 | 1.1 | 0.5 | 11.7 |
Цветная капуста |
100
|
30 | 2.5 | 0.3 | 4.2 |
Итого | 200 | 91 | 3.6 | 0.8 | 15.9 |
Итого за день | 2680 | 1763 | 120.6 | 82.5 | 138.6 |
Влад и Мир написал:
Дорогие МЗР-овцы
Kristina (Корпорация ZLO) написал:
камамбер... ням ням...
Леля Стройняшка написал:
МЗРчики