Kristina (Корпорация ZLO)

Дневник питания и тренировок за 21.11.2017

Kristina (Корпорация ZLO) -> Всем
Дневник питания и тренировок за 21.11.2017
И завершаем вечер тихо-мирно, вполне неплохим рационом.
Углеводов, есличо, недобор сознательный.
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
21.11.17 23:29 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Нормально, главное в результате из купальника не выпасть))))
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
21.11.17 23:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, спакуха, СТОЛЬКО жира точно не выпадет - зацепится за шнурки :D
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
22.11.17 0:05 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Кстати, варила сейчас легендарный овсяный кисель. Первым делом что он сделал - так пригорел и завонял мне всю кухню :crazy:
Елена Никитина Елена Никитина
22.11.17 6:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
классный рацион :хорошо: сытный, без "дюймовочкиных" порций..поел и забыл про еду..
зы..батат у нас не продается..хотя может в МЕТРО пошарить?? :think: Сколько в нем углей?
Юлия Орлова Юлия Орлова
22.11.17 6:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина написал:
батат у нас не продается
тоже не встречала его нигде ( а хочется попробовать
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
22.11.17 9:26 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Юлия Орлова, надо же, а у нас в каждом продуктовом... зато репы не найти :)
Людмилка Людмилка
22.11.17 10:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Kristina (Корпорация ZLO), а на что похож батат, на картофель ?
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
22.11.17 11:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмилка, на самом деле больше на морковку. Сырым он более твердый чем картофель, но быстрее готовится - а приготовленный становится мягким и сладким как морква. Но у термически обработанной морквы структура более... склизкая, что ли.
Людмилка Людмилка
22.11.17 12:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Kristina (Корпорация ZLO), ни разу не пробовала, но видела что делают как пюрэ из епртошки, может когда нибудь и у нас появится :D
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
22.11.17 12:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмилка, я так просто чищу, режу на кусочки и поджариваю либо провариваю. Вкусно :)
Людмилка Людмилка
22.11.17 12:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Kristina (Корпорация ZLO), :хорошо:
Влад и Мир Влад и Мир
22.11.17 11:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
нормальный рацион...скумбрию сюда бы подбросить
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
22.11.17 11:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Влад и Мир, подбросьте :)
Влад и Мир Влад и Мир
22.11.17 11:55 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Kristina (Корпорация ZLO), ~ 763 км между нами (хотя вчера просматривал лоукосты с Вильнюса на Кипр), может как-то по дороге подброшу
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
22.11.17 11:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Влад и Мир, вы что же, на Кипре? :o
Влад и Мир Влад и Мир
22.11.17 11:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Kristina (Корпорация ZLO), :D нет, я во Львове
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
22.11.17 12:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Влад и Мир, а таки пошто вам лоукостер-то? :o
Влад и Мир Влад и Мир
22.11.17 16:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Kristina (Корпорация ZLO), интересно сколько стоят билеты с Вильнюса
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
22.11.17 16:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Влад и Мир, если по-русски гуглить, то почему-то в тех же еврах, но дороже :D
Нина Борисова Нина Борисова
22.11.17 13:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Какой хороший рацион
Алёна Алёна
22.11.17 16:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
а я вот ну никак не могу сбалансировать своё БЖУ :( то белки впереди всех, то угли, а вот, что бы так раз и красиво нифига. Что-то то же куриных сердечек захотелось.
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
22.11.17 16:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Алёна, красиво - это когда все полоски зелёные, даже воды и клетчатки :) Вот ТАк сделать я уж точно не в состоянии, да и не стремлюсь. Первые три полоски для меня важны, угли хотела бы пониженную норму выставить, но тогда МЗР начинает очень странно глючить и сильно увеличивает мне коридор - чуть ли не до 1700. А вода и клетчатка уже совсем по остаточному принципу...
Елена Никитина Елена Никитина
22.11.17 16:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Kristina (Корпорация ZLO), больше чем на сто процентов уверена с клетчаткой всё норм, вот только не увсех продуктов при рассмотрении расширенной базы нутриентов проставлены цифирьки в графен "пищевые волокна" (особенно когда продукты свои заносишь) я пошарилась по Инету. тут часть химсостава окопировала в свои..сами видели рейтинг тут же в норму пришел
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
22.11.17 16:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, вопросы клетчатки меня мало беспокоят, покуда каждое утро "большие дела" в порядке. Выходит - добираю ее нормально. Особенно по теме клетчатки радует зеленый горошек, МЗР его трепетно любит :) А шариться по интернету и рихтовать данные мысль хорошая, наверное тогда и мой рейтинг рационов скакнул бы. Но, честно говоря, совершенно лень. Больше шестидесяти - и ладушки.
Джон Уик Джон Уик
22.11.17 18:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лучше недобор чем перебор :хорошо:
Светик Светлана Светик Светлана
22.11.17 18:36 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Заинтриговали своим бататом,надо испробовать сей овощ.сначала его найду,потом рецепт у вас спрошу))
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
22.11.17 18:38 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Светик Светлана, овощ не мой, у нас он даже и не растёт. И рецепта как такового у меня нет, я для этого недостаточно хороший кулинар Способ обработки батата у меня элементарен - порезать и напугать температурой до состояния "огульной млявости".
Светик Светлана Светик Светлана
22.11.17 18:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Kristina (Корпорация ZLO), до состояния "огульной млявости" LOL даже представить сложно
Kristina (Корпорация ZLO) Kristina (Корпорация ZLO)
22.11.17 18:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Светик Светлана, ну такое смягчение "делайте со мной что хотите" :D
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
jerrymurr
13.12.2017
1,5 месяца
Две недели писать было вообще нечего. Последнюю неделю вес вообще колебался 62,6-62,8, что раздражало немного. Туда-сюда...
6 18
Elena
12.12.2017
Дневник питания и тренировок з...
Публикую как бюджетнейший вариант с относительно высоким рейтингом. Без витаминов! Белки- угли перекос, я не виновата.)...
4 22
Цветик- Семицветик
12.12.2017
Прошу помощи у продвинутых пол...
Приветствую всех!  На сайте уже давно, но раздел с блогами, нашла только на днях))) Почитала и поняла, что я все делаю...
4 110
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы