Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Алыча с пектином 34.4 0.4 0.1 7.9
Говядина с овощами (рагу) 85.6 5.4 5.3 4.1
Говяжье рагу 130.1 9.4 7.7 6.2
Говяжье рагу 3 109.8 8.1 7.1 3.5
Индюшиные недокотлеты со шпинатом 247 21 17.8 0.5
Каша из 3 злаков 77.5 2.9 0.3 15.9
каша с вигной 78.3 8.9 0.5 9.6
Каша с вигной 268.5 13.2 0.9 52
Куриная грудка с помидором и моцареллой 128.8 20.3 4.6 1.5
Куриный суп с брокколи 48.9 4.5 2.9 1.5
Куриный суп с брокколи 2 64 5.3 3.6 2.6
Курятина под сыром 195.4 19.8 9.4 7.6
Лавашный рулет с "Фавитой" 153.7 5.8 5.2 20.6
Недокотлеты с цукинией 117.4 11.6 6.3 4.3
Овощной суп на курином бульоне 74.4 4.2 2.1 10.3
Овощной суп с макаронами на курином бульоне 74.4 4.2 2.1 10.3
Огурцы в собс 80.4 0.7 5.5 7.6
Салат "Шмон" без баклажана 78 5.3 5.2 2.4
Салат "Шмон" с баклажаном и лососем 63.8 6 3.1 3
Салат "Шмон" с сыром 125.7 8.9 8.9 2.5
Салат "Шмон"-4 93.2 6.6 6.4 2
Творожники из остатков муки 259.7 15.9 7.4 32
Творожники с ячневой мукой 219 10.2 5.5 31.8
Форель с овощами 170.6 17.6 9.4 2.7
Холодный борщ 55.4 2.8 2.3 5.7

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Вегетарианские тефтели Икеа 301.45 5 20.45 18
Вигна пророщенная 155 9.3 0.2 29.6
Витамины "BelaStyle"
Глинтвейн 92.36 0.98 0.96 11.35
Греческий йогурт "Альма" 80 7 4 4
Гриб дождевик 27 4.3 1 1
Кибин 351 8.9 20.1 32.7
Конфета "Коровка" 420 2.5 14 74.1
кукурузные хлебцы 366 9.2 5.5 72.9
Курятина копченая 184 27.5 8.2 0
Лосось холодного коечения 169.86 19.44 9.57 0.01
Макароны "Divella" из твердых 355 13 1.7 72
Мини кукуруза 114 3.1 1.6 21.8
Мука гороховая 298 21 2 49
Набор мороженых овощей "Зимний" 34 2.2 0.3 3.9
Пирожное каннеле 250 4 10.5 32.8
Помидоры в собс.соку "Mega di Cato" 20 1.2 0.2 3
Ростки брокколи 19 1.9 0.6 2.6
Ростки люцерны 23 4 0.7 3.1
Ростки подсолнуха 67 2.4 2.2 5.9
Ростки редиса 20 1.2 4.1
Салат из риса и крабопалок 156 2.6 9.6 14
Семена чиа 512 16.5 30.7 42.1
Смесь семян "Для хлеба" 596 25 44 21
Соевый йогурт с персиками 53 3.3 1.2 7.5
Соленые палочки "Бескидзке" 397 9.9 5.5 75
Сушеная брусника 314 0.34 1.01 80.2
Сыр "Rokiškio" 338 25.2 25.6 0
Сыр "Джюгас" 366 33 26 0
Сыр "Фавита" 218 10 18 4
Сыр творожный 286 18.2 22 3.8
Сыр тофу с морской капустой 180 14.6 5.9 10.9
Сырные палочки "Пик-Ник" 294 25.6 20.4 1.9
Творог зернистый 3% 81 8.9 3 2.4
Творог зернистый 5% 97 11 5 2
Творог зернистый 7% 121 12 7 2.7
Творожок с вишнями 138 7.5 6.1 13.2
турецкие сладости 375 2 2.5 87.5
Тыквенный сок 38 0 0 9
Фасоль в вакууме "Глобус" 99 5.9 0.6 14
Чай ройбуш 0 0 0 0
Ягоды Годжи 309 11.1 2.6 53.4
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Ignis Ship
16.10.2017
Скандинавская "хотьба".продолж...
На сегодняшний день я уже на автомате включаюсь в режим ходьбы и у меня  теперь есть время рассмотреть,что же происходит...
26 34
Еленди
17.10.2017
Наконец-то появилась мотивация...
Когда писала прошлый пост, то все еще была в поиске мотивации ( а куда же без нее), и много какие комментарии привели ме...
14 73
Natasha Sheftolovich
18.10.2017
Маленькая радость
Сегодня на работе порвала штаны. Пошла в ближайший магазин , к слову я там всегда покупаю джинсы, так вот купила штаны н...
19 29
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы