Жанна
01.08.2017 16:26

Хочу стать сыроедом.

Всем привет , вчера решила что хочу стать сыроедом. На протяжении долгого времени периодически попадались статьи и передачи про здоровый образ жизни в том числе и про вегетарианство и сыроедение. А начала я обращать внимание на эти темы после того как моя подруга детства стала вегетарианцем. Мы с ней не виделись 10 лет, а тут ее фото с фигурой модели, хотя раньше она была далека от совершенства. Но узнав как она этого добилась, решила, правильное питание не для меня, я так не смогу. Я не представляю свою жизнь без выпечки, моя мама пекарь, но в детстве я была худышка. Сейчас мне 36 лет и при росте 
170 см. я вешу 86 кг. Стала ленивой и капризной, настроения нет. Все и всё раздражает. 
Но недавно в моей жизни произошли изменения, у меня сломалась машина и я стала добираться на работу на общественном транспорте. От дома до остановки 5 минут, от остановки до работы 10 минут через железнодорожный мост. Через два дня прогулок я поняла что мне нравиться ходить, просто ходить. А раньше я в магазин на машине, да и вообще лишний раз из дома не выйду, Стало появляться больше энергии.  И вот настал день когда я решила что буду сыроедом, тем более опыт, 3 дня на яблоках, у меня уже есть. И прошли эти дни легко, дикого чувства голода не было. Думаю мой организм был только рад. И вот вчера съев утром рисовую кашу на молоке да еще и переслащенную я решила- все !  Хватит! И обед и ужин  у меня состоял из помидорчика , огуречка, 2-х бананов и  зелени.  Спать легла с легким чувством голода. Утром взвесилась 84,4 кг
Сегодня 01.08.2017 у меня ;
Завтрак -1 банан
Перекус  еще 1 банан,
Обед -киви,
Полдник,  огурец и помидор (доедала уже с трудом).
Пью много воды, уже 2 литра выпила. Голода нет. 
На ужин планирую яблоко с медом в микроволновке, хотя наверное это уже не сыроедение.
Люди добрые помогите советами у кого есть опыт в этом вопросе, как не сорваться с истинного пути... 
  

 1 
 27
Алексей 01.08.2017 16:31
Может Вам стоит обратиться за советами к единомышленникам на тематических форумах? 
Алла Дин 01.08.2017 16:32
Жанна Березина написал:
как не сорваться с истинного пути...

не вступать на него... Прежде чем так кардинально менять свои пищевые привычки, почитайте литературу про сыроедов, про плюсы и минусы этого направления. Не забывайте, что еда должна быть сбалансированной в любом случае. Нормы КБЖУ и нутриентов необходимо соблюдать иначе Вас ждут проблемы со здоровьем...
Жанна 01.08.2017 16:38
Алла Дин, Не ступать на него не могу, загорелось,  тем более, очень многие довольны своим здоровьем, (все таки я читала про это), особенно нравиться когда пишут про легкость в теле
Я бы на Вашем месте продолжила ходить, а не стала на силос переходить. Ходьба и тренировки как-раз и дают ту самую лёгкость телу, а правильное сбалансированное питание поддерживает его. Грызя яблоки с бананами и сидя на дереве диване, лёгкости вряд ли удастся добиться)))
Мария Ивор 01.08.2017 16:51
Все таки прислушайтесь к мнению выше. Все нужно делать плавно. Очень резко нельзя менять свои пищевые привычки.  Вы сейчас для своего организма создаете стресс, и он сбрасывает воду. Поэтому за такой короткий срок такой отвес, но потом организм начнет избавляться от мышц, тк. с пищей поступает мало белка, ну а жир... Вес вы потеряете на время, но не тот, который лишний. Кроме того заработаете голод, и уже, возможно, через 2-3 недели от вашей нынешней мотивации ничего не останется. 
Жанна 01.08.2017 16:54
Ну хотя бы в качестве разгрузочной недели то можно попробовать.... 
Жанна, у нас тут вчера продвинутый веган-сыроед появился, посмотрите ленту, найдёте. Хоть его тапками и закидали, но к своему нынешнему образу питания он осознанно 10 лет шёл, а не просто с дивана упал. Очень рекомендую ознакомиться, но без фанатизма, всё-таки он продвинутый, а у Вас всего лишь машина сломалась))). 
Жанна, вот нашла http://health-diet.ru/people/user/134137/ , но Вы обратите внимание сначала на интерактивный курс этого сайта и тренировки, а потом уже на бананы переходите радикально. Кстати, народы Крайнего Севера тоже сыроеды, они сырыми китов, тюленей и оленей едят... очень полезно))))
Моника Белуччи 01.08.2017 17:22
Вот тут почитайте.
Павел 01.08.2017 20:40
Осторожно!!! Нет сомнений что мясо тяжело переваривается. Вегетарианство, в основном вареная пища, для людей со слабым ЖКТ неплохой вариант, при условии соблюдения сбалансированности рациона. А вот сыроедение для ЖКТ в разы хуже чем переедание мяса. Если хотите стать сыроедом, сначала попробуйте найти хотя бы трех живых, здоровых сыроедов, в реальности, а не в интернете.
Елена Никитина 01.08.2017 20:52
Павел
Павел написал:
Если хотите стать сыроедом, сначала попробуйте найти хотя бы трех живых, здоровых сыроедов, в реальности, а не в интернете.

или тех, кто 120 лет прожил и еще 200 проживет..
Сергей 01.08.2017 21:19
Алексей Соколов, На тематических форумах много неадекватов и нет инструментов для расчёта нутриентов.

И то, что она зашла на этот форум - для неё большая удача - есть шанс не наломать дров. А если у тебя нет желания помочь человеку, лучше сиди и помалкивай.
Сергей 01.08.2017 21:31
Жанна, если интересна тема сыроедения, прочитайте мой блог ..... потом поговорим.

И пока не получите достаточно информации по этой теме, оставайтесь на традиционном рационе питания! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
Жанна написал:
Сегодня 01.08.2017 у меня ;
Завтрак -1 банан
Перекус еще 1 банан,
Обед -киви,
Полдник, огурец и помидор (доедала уже с трудом).
Пью много воды, уже 2 литра выпила. Голода нет.

Вот это к сыроедению не имеет никакого отношения. Это самоубийство.
Alex_ndra 01.08.2017 21:32
Может подруга просто стала очень очень очень много пахать, чтобы выглядеть отлично ... Сыроедение, уж лучше сразу ничегонеЕденье ...
Miray Sim 01.08.2017 21:46
Тогда проконтролируйте что недополучает ваш организм. Какие белки и жирные кислоты. И принимайте их ввиде бадов или таблеток. Без чегото ваш организм будет страдать. 
Алексей 01.08.2017 21:48
Сергей, Тебя забыл спросить когда и что говорить.
Сергей 01.08.2017 22:28
Алексей Соколов написал:
Тебя забыл спросить когда и что говорить.

Больше не забывай! Сиди жди приказа.
Яблоко с медом в микроволновке - уже не сыроедение. Я была сыроедом достаточно продолжительное время - 8 лет. Все рухнуло тогда, когда на Новый год я вдруг решила съесть одну (!!!) конфету. Это был финик в шоколаде. Боже... Что это были за ощущения! Тогда я решила, что ничего вкуснее не ела в своей жизни. И понеслось... Прикол в том, что больше я таких вкусовых ощущений не испытывала. С той конфеты прошло лет 5, наверное и за это время все мои попытки вернуться на сыроедение потерпели крах. Сыроедение - это отлично, это здоровье, я от онкологии избавилась. Но, сорвавшись тогда, я не только набрала 30 кг, но и силу воли по дороге где-то потеряла. Поэтому, если у Вас есть огромнейшая мотивация, то в добрый путь. Но предварительно получите как можно больше информации. Большинство сыроедов держатся 2-3 месяца и на этом все заканчивается. И обязательно следите за тем, чтобы получать достаточное количество белка (из орехов и зелени в данном случае), иначе в итоге от Вас одни кости останутся, как от меня когда-то, и жиров. От недостатка последних у меня на морозе руки трескались. 
Елена Никитина 01.08.2017 23:08
Жанна, а вы строгий пост (до Пасхи)хоть раз держали?? Я сечаст только про питание, а не духовное.. 
Жанна 02.08.2017 08:08
Елена Никитина, про пост ,да, держала два раза. 
Елена Никитина 02.08.2017 08:13
Жанна, и как ощущения? после выхода из Поста?
January 02.08.2017 08:20
Опыт-3дня на яблоках! (опытный фотограф,вчера купил камеру,разобрался в настройках,принимаю заказы). Чтобы иметь фигуру модели не обязательно быть сыроедом. Надо впахивать. Работать над собой и есть на полведра меньше. А уж если решили им стать,так почитайте блоги людей этим занимавшихся( они здесь есть,правда давно не появлялись). Не бывает "волшебных таблеток". Да,конечно на таком рационе вы похудеете. Может и очень похудеете. А потом вылезет гастрит и половина волос из-за недостатка микроэлементов  и жиров.
January 02.08.2017 08:23
Сергей, я вас не узнаю. Только по аватарке. Ваши мысли совсем не похожи на вас прежнего. Очень здорово.
January Smith, загляните к нему, вчера про шашлык наваял)))), просто жуть)))). Ничего не меняется)))) 
January 02.08.2017 08:47
Ольга Прокопенко, там просто произошли накладки в виде небольшого незнания медицины и физиологии. Сижу в группе девочек-анорексичек,так там очень крепко живет мнение,что калории усваиваются в процессе жевания,еще до попадания в желудок. Как? Не спрашивайте. Удивительно,что 15-16 дети нынче настолько безграмотны в биологии,что даже без понятия,как устроена пищеварительная система человека. Но тем не менее,они в это свято верят.
January Smith, а Вам там что нужно  :o ? Если из чувства человеколюбия, тогда понятно...
Маша Иванова 02.08.2017 09:20
Жанна написал:
И вот настал день когда я решила что буду сыроедом, тем более опыт, 3 дня на яблоках, у меня уже есть

сейчас все сыроеды в гробу перевернутся
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты