Alex_ndra
Дневник питания и тренировок за 23.07.2017
Доброго дня! Всем отличного настроения! Подскажите пожалуйста, нужно ли измельчать семена льна перед употреблением или необязательно? Спасибо :oops:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
23.07.17 13:14
7
Alex_ndra
Всем привет!
Добрый день. Прошел уже почти год, как я довольная результатом стала все реже и реже заходить на МЗР. Питалась интуитивно, занималась кардио и силовыми. Прибавка в весе составила 4кг, но в тренажерном меня уверили, что произошла замена жировой массы на мышечную. И все было хорошо, до тех пор, пока я не начала страдать от симптомов фибро-кистозной мастопатии. Последние три месяца особо проявляется дискомфорт. Сдав анализы и поговорив с врачом, он меня заверил, что это состояние легко контролировать при помощи правильного питания и витаминов, и что мне следует похудеть на 4-6кг. В общем как-то так. Надеюсь вновь на хороший результат.

Всем добра!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
08.05.17 16:24
33
Alex_ndra
Дневник питания и тренировок за 30.05.2016
С середины мая на поддержании. Углеводы мои плачут пока что, никак не могу набрать норму. Вес пока что скачет +1 -1 кг, думаю это вода.

Всем хороших результатов, терпения и гармонии! Спокойной ночи! :{}
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
30.05.16 22:35
2
Alex_ndra
Дневник питания и тренировок за 24.04.2016
Всем хорошего вечера!

Столько всего съела за день, а угли не получилось добрать. :|
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
24.04.16 17:51
2
Alex_ndra
Дневник питания и тренировок за 19.04.2016
Давно не получалось публиковать дневник и честно немного потеряла навык в выборе правильного рациона, то ребенок болел, то сама, то гости, но это всего лишь мои личные оправдания своей лени. Снова на путь МЗР шагом марш!) :хихикаю:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
19.04.16 19:01
5
Alex_ndra
Дневник питания и тренировок за 03.04.2016
:( хапнула белка я от души сегодня, вот что значит "не планировать".
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
03.04.16 18:47
3
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ирина владимировна
10.12.2017
Доброго ,воскресного дня , дру...
Доброго ,воскресного дня , друзья !   ...
14 22
Нина Борисова
10.12.2017
помогает ли разогнать метаболи...
помогает ли разогнать метаболизм дробное питание через каждые 3 часа? может кто так питается, поделитесь результатами...
11 43
Ясенька
12.12.2017
Ура - родила!
Добрый день, коллеги по целям! Ох давно заглядывала сюда) Не бросайте сразу яйцами - причина уважительная. В нашей семь...
26 67
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы