Артур
Салат с спаржевой фасолью семенами
Спаржу режим мелко
помидор крупными кусками.
Семя подсолнечника замачиваем на час
Семя крутим в урбеч без добавления воды тогда когда мы в него добавим специи по вкусу будет как сыр! Но наверно можно и блендером.
Добавляем специи.
Все перемешиваем как видеть даже без соли! Сумах и семена заменяют ее!

А вот моя статья о спаржевой фасоли =) https://vk.com/vegvopros?w=wall-152883..._112%2Fall

Видео рассказываю как делать салат ;) https://www.youtube.com/watch?v=LheDKAAe8eg
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Салаты
30.10.17 19:51
18
Артур
Сыр из семечек быстрый рецепт!
1.Семена замачиваем с солью 10 г в воде на час промываем.
2.Перемалываем в мясорубке или как у меня в соковыжималке шнековой. Главное что б тесто получилось плотным не каша.
3.Добавляем соль. (Можете добавить всевозможные специи, лимон, мед все на ваш вкус) Вкусно даже просто с солью
4. Выбираем форму для сыра, кладем на дно марлю и высыпаем семена в форму.
5. Закрываем марлей и прессуем с верху круглым ровным предметом, как на фото с силой( чем сильней пресуете тем плотней будет сыр).
Все сыр готов можно сразу есть можно поставить в холодильник
Храниться больше недели у меня стоял 8 дней, не испортился.

Если есть вопросы по здоровью, питанию, болезням, похудению. Задавайте или мне в личку https://vk.com/soopchek или в группу.
https://vk.com/vegvopros
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Гарниры
30.10.17 19:15
9
Артур
Ленивые конфеты. У кого нету кофемолки, блендера это для вас ;)
2940de31967d89522d403beb0563237e.jpg Занимает весь процесс 5-10 минут от скорости рук зависит ;) Пробовали мясоеды веганы и сыроеды всем очень понравилось !

Груша средней мягкости, снимаем кожуру трем на мелкой терке
Банан 60 г режим мелко бросаем к груше
Овсянку и 20 г кокосовой стружки добавляем в мякоть и оставляем на минут 5
В это время режим банан 60г кружками толстыми и на 4 части и курагу на 4 части
Набираем тесто ложкой столовой кладем в него 4 часть кураги и 4 часть банана и закрываем с верху тестом придавливаем рукой немного и катаем шарик.
Оставшийся кокос высыпаем в чашку
Бросаем шарик в чашку и крутим чашку круговыми движениями конфета сама возьмет сколько нужно кокоса
Все конфеты готовы можно есть так минут через 5, но гораздо!! вкусней будет с морозилки после 15 минут будет вкусно и сладко, после 40-60 минут банан будет как мороженное внутри особенно если банан был очень спелый.

Важно!
Пропорции могут отличаться!!!
Груша может быть менее сочная, курага более влажная, банан более спелый. Тесто должно быть сухеньким липнуть к рукам но совсем немного.

Если есть вопросы по здоровью, питанию, болезням, похудению. Задавайте или мне в личкуhttps://vk.com/soopchek или в группу.
https://vk.com/vegvopros
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Десерты
22.10.17 23:12
42
Артур
Оранжевые конфеты с овсянкой, курагой, морковью(очень низкокалорийные!)
На меня на сайте наехали =) Выставляю много рецептов высококалорийных. Люди смотрят и хотят скушать, но не могут себе позволить потому что худеют! Я хорошо подумал, сделал 5 вариантов и только на 6 у меня получились обалденные конфеты сладкие и очень низкокалорийные !

Обязательно, что б была терка для детей пластиковая или блендер, что б перемолоть морковь очень мелко(лучше на терке)

1. Овсянку и Кунжут перемалываем в кофемолке
2. Морковь трем на очень мелкой терке.
3.Перемешиваем с мукой, можно ложкой.
4. Добавляем специи (мяту,корицу,ваниль) Можно и не добавлять! Добавляем мед по вкусу я добавил 10 гр и было очень даже сладко,( все зависит от моркови ее сладости) Все перемешиваем.
5. Набираем массу столовой ложкой и кладем в нее половинку кураги ( можно что угодно)
6. Скатываем шарики и обваливаем в кунжутной муке
7. Можно есть через 15 минут. А можно положить в холодильник на 30 минут и больше, тогда будет слаще. Или в морозильник но не надолго.

Фишки в этом рецепте:
1. Можно обваливать: в кокосовой стружке, какао, кэробе, миндальной муке... вариаторов миллион)
2. Такие конфеты отлично обваливать в чашке! В чашку насыпаете чем хотите обваливать. Формируете конфету и крутите чашку, руки постоянно чистые будут! Рас в 3-4 конфеты стружка спресовываеться нужно пару раз резко тряхануть чашку и процесс снова пошел ;)
3. Вместо кураги отлично заходит: финик кусочек, чернослив(сладкий) изюм, инжир(сладкий).
4. Если будете класть в морозилку, вместо кураги можно положить замороженную малина, кусочек банана (он будет внутри как мороженное банановое очень вкусно), замороженную черешню, кусочек ананаса, кусочек манго... С морозилки варианты, как вы поняли будут еще менее калорийные ;)
5. И конечно очень круто, когда у вас разная начинка, а не все конфеты одинаковые. Что б их отличить можно задавать разные формы после холодильника: пирамида, прямоугольник, овал, треугольник...
6. ДЛЯ СЫРОЕДОВ! Если у вас есть мука из пророщенной гречки лучше заменить овсянку ей или напополам с овсянкой. Будет намного полезней и вкусней. Я с гречкой вариант сьел их просто уйму ;)
7. Если есть время побольше, прокалите на сковороде кунжут и овсянку перед кофемолкой, даст офигенный арамат и вкус немного измениться. Главное не спалите кунжут. Лучше по очереди, овес до золотистого цвета и кунжут тоже!

Как по мне это лучшие конфеты которые я придумал. Потому что морковь очень полезная и я очень доволен что нашел вариант есть ее с напитками в виде конфет ;)

Если есть вопросы по здоровью, питанию, болезням, похудению. Задавайте или мне в личку https://vk.com/soopchek или в группу.
https://vk.com/vegvopros
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Десерты
07.10.17 19:12
56
Артур
Тарталетка из хурмы
Пошел сезон хурмы! Сегодня штук 6 умял :) так что актуальный рецепт!
Вам понадобится Разъёмная форма 10-12 см в диаметр

1.Миндаль закидываем в комбаин-мясорубку и мелем пока он не измельчится максимально.
2. Добавляем мёд жидкий, мелем еще, чтобы всё смешалось. Получится немного липкая мука.
3. Аккуратно залепливаем дно и стенки формы этой смесью. Если форма глубокая, то можно залепить в высоту только 2 см. Постарайтесь сделать тесто как можно тоньше, особенно по углам.

4Хурму режем на дольки и просто перемалываем в блендере. Обработанная таким образом хурма меняет вкус, становится очень сладкой, и хорошо застывает. Поэтому не нужно ни посластителей, ни загустителей. 5.Смесь выливаем в тесто, ставим в холодильник на 1-2 часа.

Перед подачей снять стенки формы, подавать на тарелочке прямо с дном формы, иначе десерт развалится. Можно украсить кусочками хурмы, других фруктов, или кокосовой стружкой.

https://vk.com/vegvopros моя группа в вк, если есть вопросы по здоровью, питанию или переходе на здоровое питание, переходе на веганство, сыроедение. Задавайте или мне в личку или в группу.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Десерты
03.10.17 12:12
22
Артур
Миндально-маковые конфеты с изюмом в холодильнике
1.Половину семян мака и изюм замочить в чистой воде на несколько часов или на ночь.
2.Промыть и размять в ступке. Можно попробовать в блендере если достаточно мощный.
3. Миндаль перебить в кофемолке до состояния муки. Или использовать жмых от орехового молока. Оставьте 6-7 орехов для начинки целыми ядрами.(Из данного количества ингредиентов у меня получилось 6 больших конфет)
4. В миске смешать все ингредиенты. Сформировать конфеты. Обвалять в сухом маке. Украсить целыми ядрами миндаля и убрать в морозилку на 15 минут.

https://vk.com/vegvopros моя группа в вк, если есть вопросы по здоровью, питанию или переходе на здоровое питание, переходе на веганство, сыроедение. Задавайте или мне в личку или в группу.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Десерты
03.10.17 11:39
14
Артур
Вишневые конфеты с грецким орехом в холодильнике
1. Из вишен убрать косточки.
2. В блендере измельчить грецкий орех и финики ( но лучше конечно в мясорубке что б не сломать блендер)
3. Добавить какао-порошок (полезней будет конечно кэроб) перемешиваем.
4.Каждую вишню обваливаете в ореховой массе, лепим шарик.
5. Обваливаем в маке или кунжуте или кокосовой стружке.
6. Конфеты оставить в холодильнике на 1 час.

Лучше конечно мак или кунжут перебить кофемолке что б лучше усвоилось.
Для лучшей сочетаемости можно грецкий орех заменить на кунжут или семя подсолнуха. Но вкусней с грецким ;)

https://vk.com/vegvopros моя группа в вк, если есть вопросы по здоровью, питанию или переходе на здоровое питание, переходе на веганство, сыроедение. Задавайте или мне в личку или в группу.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Десерты
03.10.17 11:27
10
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Елена Балакина
09.12.2017
Дневник питания и тренировок з...
7-й день. У меня есть весы анализаторы. Сегодня снизился внутренний жир с 6,0 до 5,5, после года того как стоял. Простой...
2 14
Нина Борисова
09.12.2017
как соль записывать , которая ...
как соль записывать , которая содержится в продуктах , в дневник для учета?...
5 34
Доктор Ливси
11.12.2017
Меню ! Смотреть всем ! Срочно ...
Заголовок сугубо для привлечения внимания и извлечения выгоды на платной версии. Узнал тут момент, что если версия платн...
21 31
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы