А от чего вам пришлось отказаться во время диеты с МЗР? Или же вы кушаете все? Я вот полностью отказ...

В принципе не отчего не отказывалась,  просто пришло понимание,  что в кусочке колбасы ну очень много жира,  что и не хочется ее вовсе.  да и не так это вкусно и полезно,  в отличии от домашней еды. А насчет сладкого-это да. Проблема.... Я мороженное ем ногда,  вроде на весе оно не сказывается. Ну и научилась готовить что-то вроде творожной шарлотки с яблоками. По времени не долго, кол-во сахара и муки мною под контролем,  в калораж вписываюсь. И меня вроде отпускает после шарлотки дня на 2-3.

Я на МЗР недолго, еще месяца нет. Но отказываться пока ни от чего не приходилось. Я уже давно чай и кофе пью без сахара. Сама много и часто пеку, но выбираю рецепты не очень жирные и сладкие, так что позволить себе кусочек всегда можно. Свинину и вообще жирные продукты не ем в принципе, не заставишь... Если на сковородке масло плавает, лучше умру голодной... Газировка, селедка на ночь - девочка я уже взрослая и без МЗР понимаю, каков будет результат ))

От хлеба с молоком. Это самое мое любимое (с детства). т.к. Не могу ограничить себя  маленьким кусочком хлеба если его запиваю молоком. Не могу!!! Вот и решила: лучше уж вообще отказаться от этого сочетания, чем постоянно переедать

Из Вашего списка исключила для себя только газировки и соки в пакетах. Остальное могу съесть, но не регулярно, в охотку, в пределах "коридора"

Практически все позволяю,колбасу и сосиски я и так не ем!!Мучное чуть чуть в первой половине дня!!

от сахара в чистом виде, перестала класть его в чай, кофе и т.д. Семечки раньше лопала много вечером перед телевизором. Сейчас перестала практически смотреть телевизор))) Заменила его походами в спортзал.

В питании присутствуют все продукты, ни чего не меняла, но отказалась от количества. Все ем, но в пределах коридора!

У меня все как у вас, из сладостей чайная ложка варенья, которая идет в творог, просто так я его в себя не впихну. Иногда печенье из овсянки делаю сама, тоже неплохо. А так сладкое вижу только если по гостям хожу, стараюсь держать себя в руках)

Из вашего списка я до МЗР ела только сосиски, вот от них и отказалась, потому что по калорийности не вписываются в мой рацион. Также крайне редко теперь ем мороженое, хотя очень люблю! А если и съедаю, то это получается уже зажор. Но иногда все же случается  .

От сладкого тоже не могу отказаться полностью.Раньше в кофе сыпала две ч. ложечки сахара, постепенно начала уменьшать.Сейчас пью с одной, две уже очень сладко для меня. Сах.зам. не принимаю - это все химия, и неизвестно как оно скажется на организме. 

Отказалась от всего того же что и вы,а вот вкусненькое выискиваю у Дюкана,только из сахзамов использую Фитпарад или стевию в таблетках.

Отказалась только от колбасы и сосисок.  Но это случилось еще до МЗР, мы дома как-то перешли с колбас на мясо и языки. Запекаю кусок мяса, и отлично идет и на бутерброды, и в салаты вместо колбасы. Кетчупы магазинные не покупаем, очень люблю делать всякие соусы сама, в том числе и майонез. Последнее время почти отказалась от сыров. Не из-за пресловутого пальмового масла, а просто потому, что не вкусные. Иногда позволяю себе швейцарские сыры, но тысяча с лишним за кило как-то напрягает. Да и жиров в сырах много, а у меня с ними частенько перебор. Так что лучше творожок с укропчиком и чесноком. Выпечку себе позволяю, т.к. пеку сама и высчитываю калорийность. К сладкому равнодушна, но люблю горький шоколад. Делаю  домашнее мороженое, т.к. муж большой любитель и подруги на него приходят. Калорийность посчитала, запланировала - никаких проблем. Ну вот как-то так...

Мне приходится очень многое не употреблять, вот и сижу практически на одних и тех же продуктах, немного приготовление меняю, а так уже охота жареной картошечки или драничков, колбаски вкусненькой и т.п.

Я ем все, но в пределах разрешенных ккал

ни от чего не отказывалась. Конечно не ем в один день пироженки, сок, шоколад, мороженое и пельмени, но если сильно припрет, то один из пунктов включаю в дневной рацион с учетом суточной потребности. А относительно колбас, не покупаю, не вижу смысла покупать килограмм непойми-чего  по цене, которая выше чем у кило мяса, газировок не употребляю вообще, от них плохое самочувствие. Майонез-соусы-кетчупы употребляю, но не часто, а сахар в малых дозах.

вообще ни от чего) даже расширить списочек потребляемого пришлось)

Я ем все но по чуть чуть...

я тоже ни от чего не отказываюсь, даже ломтик сала иногда себе позволяю)))

ем всё, а майонез, кетчуп, колбасу и колу не ем и не пью уже несколько лет - мне не вкусно. Пока не могу договориться с собой по вопросу домашней выпечки, вареников, пельменей....порции получаются огромные, остановиться сложно)))

Я особо   ни отчего не отказываюсь но стала переборчивее выборе продуктов.

Я тоже ни от чего не отказалась,только теперь "вредности" в малых количествах Сахар часто заменяю сахарозаменителем ,а майонез сметаной,выпечка и тортики в малых количествах и в рамках коридора калорийности!

Anetta, ем все, но то что ты перечислила, я и до МЗР их не использовала, исключая - в гостях или праздники-, научилась есть по-немногу, по 10 - 20 гр концентрированные продукты: орехи, сало, конфеты, 

Майонез и раньше не ела, а вот от колбасы, кетчупа и молочного шоколада отказалась, мучное ним редко, сок не пью. Вообще если подумать, то я очень много привычных продуктов не употребляю