Lyuda

Блог Кулинарная книга База продуктов

Lyuda

24.02.2017 13:01

Куриная грудка с горохом

Калорийность - 81.6 кКал; белки - 6.5 г; жиры - 2.1 г; углеводы - 10.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе) (Тушение)	471 г
Лук репчатый (Пассерование)	225 г
Морковь, красная (Пассерование)	205 г
Чеснок луковица (Пассерование)	27 г
Масло подсолнечное	33 г
Вода	1304 г
Горох шлифованый	237 г
Соль столовая	5 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 1 ч 30 мин

Описание

Просто вспомнила, что не обязательно грудку есть отварной или запеченой. И сварила с горохом. Получился шикарный супчик.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	81.6 кКал	4.85%
	Белки	6.5 г	8.55%
	Жиры	2.1 г	3.75%
	Углеводы	10.2 г	4.66%
	Пищевые волокна	1.8 г	9%
	Вода	79.9 г	3.52%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

6

A

22.1%

b-car

22%

В1

8.2%

B2

2.4%

Холин

0.1%

B5

6%

B6

3.3%

B9

0.9%

B12

~

C

0.8%

D

~

E

5.3%

H

4.7%

вит.К

1.1%

PP

16.8%

Калий

7.3%

Ca

2.3%

Si

~

Mg

8.5%

Na

8.4%

P

9%

Cl

0.4%

Fe

6.9%

I

0.3%

Co

36%

Mn

5.9%

Cu

9.5%

Mo

3.5%

Se

0.3%

F

1.6%

Cr

11.5%

Zn

5.5%

11

26

Татьяна 24.02.2017 13:34

Я тоже практикую такой суп. Очень вкусно.

Татьяна дочь Павла 24.02.2017 17:49

Суп превосходный!Жаль, только что сварила борщ.Горох надо замачивать? Рецепт отправила в избранное.

svetlana 24.02.2017 18:48

Спасибо за рецепт

Светлана 24.02.2017 19:23

Спасибо за рецепт Хорошо

Хорошо

Олег 24.02.2017 23:12

Хорошо

Спасибо!

Татьяна 25.02.2017 01:50

Попробую приготовить .Спасибо. Хорошо

Хорошо

Gala L 25.02.2017 03:29

Спасибо за рецепт!

Лариса Панкратова 25.02.2017 06:33

Спасибо за рецепт!

Татьяна Пушкарева 25.02.2017 06:38

Хорошо

Lyuda 25.02.2017 19:35

Gala L, Лариса Панкратова, Татьяна Пушкарева, Дарю цветочек

Дарю цветочек

Дарю цветочек

Дарю цветочек

Ольга Поморцева 25.02.2017 19:43

Хорошо

Маринка Маринка 27.02.2017 11:50

ммм, как вкусно! быстро и легко. приготовлю обязательно! спасибо за рецепт С улыбкой

С улыбкой

Дашуня 02.03.2017 11:49

Спасибо

Кристина 02.03.2017 11:51

Спасибо за рецепт!

Элен Майер 02.03.2017 11:51

ммм,нужно обязательно попробовать С улыбкой

С улыбкой

спасибо за рецептик С улыбкой

С улыбкой

Наталья 02.03.2017 12:32

Спасибо за рецепт!

Галина Палько 03.03.2017 07:04

Очень понравился ваш рецептик, обязательно попробую.

Viktor 03.03.2017 07:07

Спасибо!

Хорошо

Ирина 03.03.2017 07:13

Все гениальное просто.спасибо,что напомнили.

ПТашка 03.03.2017 07:14

И то верно! Хорошо

Хорошо

Lyuda 03.03.2017 08:11

Елена Владимировна, Ирина, ПТашка,

Людмила Оптимистка 03.03.2017 10:08

вкусный супчик наверное! попробую.

Людмила 03.03.2017 21:07

Lyuda 04.03.2017 21:38

Людмила Оптимистка, Людмила Мила,

Ольга Богданова 08.03.2017 17:50

Спасибо за рецепт!)

Lyuda 17.03.2017 10:38

Ольга Богданова, Дарю цветочек

Дарю цветочек

Лучшие рационы

Калорийность: 1033 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1154 кКал

Витамины и минералы: 85%

Это пройдёт

Калорийность: 1249 кКал

Витамины и минералы: 93%

Новые рецепты

Творожные вафли-оладьи с яблоком и морковью

Автор Наталья

Заливной пирог с капустой и яйцами кето версия

Автор InnaLandina

Вафли арахисовые

Автор Юлия Попова

Интересные блоги