DashaKova
07.06.2016 17:19
Горбуша в фольге
Калорийность - 153.4 кКал; белки - 21.9 г; жиры - 7 г; углеводы - 0.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Горбуша (Припускание) | 650 г |
| Лимон (Припускание) | 60 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Горбушу почистить. Смазать лимонным соком. Сделать надрезы интервал
1,5-2 см и положить в них дольки лимона, посолить, добавить
травок. Завернуть в фольгу и отправить в разогретую до 200
градусов духовку на 30-40мин в . Минут за 10 можно открыть
фольгу и немножко "подсушить" рыбку. Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 153.4 кКал | 9.11% | |
| Белки | 21.9 г | 28.82% | |
| Жиры | 7 г | 12.5% | |
| Углеводы | 0.3 г | 0.14% | |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 1% | |
| Вода | 71.1 г | 3.13% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
28
A
4.1%
b-car
0%
В1
11.2%
B2
7.7%
Холин
23.2%
B5
18.8%
B6
37.8%
B9
0.3%
B12
169%
C
1.8%
D
133%
E
12.4%
H
~
вит.К
0.4%
PP
49.7%
Калий
11.4%
Ca
2.2%
Si
~
Mg
6.1%
Na
14.4%
P
20.2%
Cl
18.6%
Fe
3.4%
I
40.8%
Co
245%
Mn
3.3%
Cu
16.3%
Mo
7.7%
Se
99%
F
13.2%
Cr
135%
Zn
7.3%
21
38
Ирина
07.06.2016 17:33
Красиво, думаю, еще и вкусно))
Лена
07.06.2016 17:39
Спасибо! Красиво, вкусно и полезно
Ольга К
07.06.2016 18:06
Люблю горбушу. Как раз в морозилке лежит, завтра приготовлю по
Вашему рецепту.
Вера Анатольева
07.06.2016 18:30
Ой, вкуснятина какая!
Радужная
07.06.2016 19:01
Татьяна Насонова
07.06.2016 19:04
а я вчера делала такую скумбрию и селедку с мужем пополам
попробовали, тоже понравилось
Татьяна Насонова
07.06.2016 19:05
только просто без головы вдоль хребта разрезала и все внутрь
положила и много маринованого лука
Ольга Поморцева
07.06.2016 19:10
хороший рецепт
Ольга Нархова
07.06.2016 21:56
Хороший рецепт! Очень вкусное блюдо!
Аурелия Голден
07.06.2016 22:03
Нету, нету у вас совести))) сижу, пускаю слюни 
Людмила
07.06.2016 22:13
Алина
07.06.2016 22:14
Отличный рецепт ...спасибо)
Маргарита Украинцева
07.06.2016 22:20
Спасибо за рецепт! А на гарнир с чем пойдет?
DashaKova
08.06.2016 11:03
Маргарита
Украинцева, Пожалуйста! мы кушали с "а-ля рататуем" ,
выбрасывала рецепт вчера )
DashaKova
08.06.2016 11:07
Ирина, Лена, Ольга
К, Вера Анатольева, Eлена
Радужная, Татьяна Насонова, Ольга
Поморцева, Ольга Нархова, Аурелия
Голден, Людмила Мила, Алина, Маргарита Украинцева, Всем на
здоровье ! Нам попалась хорошая, красивая рыбка!Было очень
вкусно ) Советую. А если радужную форель "поймать", то это сума
сойти можно )
Карина Рябина
08.06.2016 15:11
Завтра хотела семгу жарить, а вот прочитала и попробую также в
фольге. Думаю, получится не хуже, чем с горбушей.
DashaKova
08.06.2016 16:19
Карина
Рябина, будет еще лучше ) Форель была отменная по этому
рецепту.
Наталья
08.06.2016 16:28
Вкусно!
Ольга Богданова
09.06.2016 04:12
Замечательно 
НИКА
09.06.2016 05:26
какая у вас горбушечка красивая !!!
Guly
09.06.2016 05:26
Мм мм, люблю рыбу!
DashaKova
09.06.2016 12:46
Ольга Матина
09.06.2016 12:49
А я вчера купила кету,целую рыбину,порезала на стейки и кусок
засолила,в выходной будем жарить стейки на мангале!!Ням ням!!
Елена Богданова
09.06.2016 14:23
Спасибо за рецепт, обязательно попробую)))
Елена Богданова
09.06.2016 14:23
Ольга Матина написал:
А я вчера купила кету,целую рыбину,порезала на стейки и кусок засолила,в выходной будем жарить стейки на мангале!!Ням ням!!
Согласна))) Ням-ням
Guly
10.06.2016 10:31
Ольга
Матина, А как это - засолила и пожаром?
Ольга Матина
10.06.2016 11:06
Guly, А
где вы увидели пожаром??
Екатерина
10.06.2016 11:08
Да на мангале вкусненько))))Заразили, на выходных тоже сделаем)
Family_business
10.06.2016 11:25
Ох, теперь из-за вашего рецепта захотела рыбку-надо бежать в
магазин 
Натали
10.06.2016 11:59
Приготовлю своим, спасибо за рецепт
Екатерина
10.06.2016 12:46
Спасибо за рецепт.
Таня
14.06.2016 12:34
Красота какая, спасибо за рецепт!
Юлия К.
14.06.2016 12:52
Люблю рыбку)
Татьяна Бабушкина
15.06.2016 21:38
Отлично получилось! Спасибо за рецепт!
Bagrova
20.06.2016 10:23
мням, какой прекрасный рецепт) спасибо
Natali
20.06.2016 10:30
Хороший рецепт!
Лучшие рационы
2024-05-06
Калорийность: 1239 кКал
2024-05-06
Калорийность: 1260 кКал
2024-05-04
Калорийность: 1453 кКал
Интересные блоги
29-04-2024
Новый возраст, новый статус, лишний вес...
Всем привет!
Матильда возвращается😜
В новом статус...
01-05-2024
Как я отучила детей есть сосиски
Все просто, рассказала им про краситель кармин , п...
03-05-2024
Стоит ли покупать протеин для увеличения уровня бе...
Здравствуйте!
Может вопрос странный, но все-таки.....
Новые рецепты
