Называется, здравствуйте, я снова с повинной. Больше чем на год забросила МРЗи это уже мой третий "заход" тут, потому что, как не стыдно признавать, но результатов я не видела вообще. Особенно, когда сидела тут первый раз и больше, чем пол года соблюдала свой режим питания, который дал мне "отвес" около 1 кг, хотя за это время, я должна была сбросить около 8 кг. 
Но не будем о старом, я хотела бы спросить вас всех о том, что кто-нибудь реально сталкивался с причинной лишнего веса из-за проблем с гормонами щитовидной железы? Очень интересует данный вопрос

Ох, самой стыдно, но забросила МРЗ почти на пол года  Так как в свое время результатов на столько месяцев почти не было( Понимаю, что бросать было глупо, но как говорится одно за другим, а потом уже даже стыдно перед собой было сюда заходить. У кого-нибудь такое было? Как возвращали себя в нужное русло? 

Всем привет   Я с очередным вопросом. Кто знает действенные (и еще лучше проверенные на себе) способы, упражнения, которые помогают избавиться от ненавистных боков? 

У меня назрел такой вопрос, в преддверии НГ, (а также дней рождений знакомых,родственников и друзей, которых с декабря по январь насчитывается 18 :o ) все чаще ходишь в гости и следовательно, там оочень много разных салатов. Как же  Вы подсчитываете их калорийность ? Ведь состав и количество продуктов не удобно спршивать, а бОльшая часть людей, просто не знает количество грамм того или иного продукта, из которых сделан какой-либо салат. А бросать дневник на эти дни не хочется, но и записывать почти наугад нет желания тоже. Поэтому подскажите, кто как поступает в этой ситуации)

Вопрос для себе как новичка. Как добавлять понравившийся рецепт в дневник? Возможно ли это вообще сделать?

Многие из нас смотрят сериалы или фильмы по вечерам, согласитесь. Но вот ненавистные см или килограммы остаются с нами. Но ведь так хотеться просто отдохнуть за телевизором. Но я нашла, хотя бы для себя, альтернативу, простому проведению времени за телевизором. Во время просмотра я крутила хулахуп около 20-30 минут. В начале оставались жуткие синяки(поэтому лучше сразу одеть даже не одну кофту), но потом, это вошло в привычку и вуаля- эффект есть, хоть и небольшой. Неплохой способ совместить приятное с полезным 

Всего неделя с МЗР с минус 700 грамм. Кажется мало, но учитывать то, что мой вес стоял оочень долгое время, это небольшая,но очень приятная победа. Буду продолжать в том же духе)