Алексей Соколов

Рецепт "Суп сырный с клецками"

Ингредиенты

  г
Вода1000 г
Сыр плавленный "Дружба"113 г
Зажарка Maggi35 г
Яйцо куриное (Варка всмятку)57 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Варка)50 г

Калькулятор продукта

Суточные нормы нутриентов подсчитаны исходя из следующих настроек:
Пол: Возраст:
Вес: Рост:
Группа труда:

Химический состав:

НутриентКоличество на 100 г
Калорийность (кКал) 58.2
Белки (г) 2
Жиры (г) 3.2
Углеводы (г) 5.2
Пищевые волокна (г) 0.2
Холестерин (мг) 30.77
Насыщеные жирные кислоты (г) 0.2
Зола (г) 0.078
Крахмал и декстрины (г) 2.797
Моно- и дисахариды (сахара) (г) 0.1
Вода (г) 79
Ниацин (мг) 0.057
Витамин E (мг) 0.108
Ретинол (мг) 0.013
Витамин А в МЕ (МЕ для А) 50.361
бета Каротин (мг) 0.003
Витамин А, РЭ (мкг) 14
Витамин В1, тиамин (мг) 0.009
Витамин В2, рибофлавин (мг) 0.025
Витамин В5, пантотеновая (мг) 0.084
Витамин В6, пиридоксин (мг) 0.016
Витамин В9, фолаты (мкг) 1.661
Витамин В12, кобаламин (мкг) 0.028
Витамин D, кальциферол (мкг) 0.119
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ (мг) 0.103
Витамин Н, биотин (мкг) 1.185
Витамин РР, НЭ (мг) 0.325
Витамин В4, холин (мг) 16.01
Кальций, Ca (мг) 7.72
Магний, Mg (мг) 2.32
Натрий, Na (мг) 8.13
Калий, K (мг) 9.06
Фосфор, Ph (мг) 13.5
Хлор, Cl (мг) 10.69
Сера, S (мг) 13.76
Железо, Fe (мг) 0.189
Цинк, Zn (мг) 0.0931
Йод, I (мкг) 1.15
Медь, Cu (мкг) 9.78
Марганец, Mn (мг) 0.0301
Селен, Se (мкг) 1.995
Хром, Cr (мкг) 0.32
Фтор, F (мкг) 98.71
Молибден, Mo (мкг) 0.916
Бор, B (мкг) 1.8
Ванадий, V (мкг) 4.26
Кремний, Si (мг) 0.189
Кобальт, Co (мкг) 0.616
Алюминий, Al (мкг) 49.7
Титан, Ti (мкг) 0.52
Никель, Ni (мкг) 0.104
Олово, Sn (мкг) 0.25
14:0 Миристиновая (г) 0.002
15:0 Пентадекановая (г) 0.001
16:0 Пальмитиновая (г) 0.111
17:0 Маргариновая (г) 0.002
18:0 Стеариновая (г) 0.048
20:0 Арахиновая (г) 0.002
Мононенасыщенные жирные кислоты (г) 0.268
16:1 Пальмитолеиновая (г) 0.021
17:1 Гептадеценовая (г) 0.001
18:1 Олеиновая (омега-9) (г) 0.221
20:1 Гадолеиновая (омега-9) (г) 0.002
Полиненасыщенные жирные кислоты (г) 0.068
18:2 Линолевая (г) 0.059
18:3 Линоленовая (г) 0.003
20:4 Арахидоновая (г) 0.005
Фенилаланин+Тирозин (г) 0.061
Метионин + Цистеин (г) 0.039
Треонин (г) 0.033
Изолейцин (г) 0.032
Лейцин (г) 0.058
Лизин (г) 0.049
Триптофан (г) 0.011
Метионин (г) 0.023
Цистеин (г) 0.016
Фенилаланин (г) 0.035
Тирозин (г) 0.026
Валин (г) 0.042
Аргинин* (г) 0.043
Гистидин* (г) 0.018
Аланин (г) 0.038
Аспарагиновая кислота (г) 0.066
Глутаминовая кислота (г) 0.096
Глицин (г) 0.023
Пролин (г) 0.022
Серин (г) 0.05
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Виктория
11.12.2017
Вчера погода порадовала))) Как...
Вчера погода порадовала))) Как в сказке :ah:...
14 13
Виктория
13.12.2017
Кунжут
Давно хотела сказать об этом.  Дело в том, что часто вижу на фото Ваших рецептов присыпано для пользы и красоты семенам...
5 20
Рысь
13.12.2017
"Королева в недоумении"
Открыл вчера новую банку диетического какао (89 ккал на 100 г) и офигел. Корица же. Ну натуральная корица! Марка провере...
7 17
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы