Алексей Соколов

Рецепт "Куриная печень в сырном соусе"

Ингредиенты

  г
Печень куриная (Жарка)500 г
Лук репчатый (Жарка)65 г
Вода130 г
Сыр плавленный "Дружба"400 г
Масло оливковое20 г

Калькулятор продукта

Суточные нормы нутриентов подсчитаны исходя из следующих настроек:
Пол: Возраст:
Вес: Рост:
Группа труда:

Химический состав:

НутриентКоличество на 100 г
Калорийность (кКал) 287.8
Белки (г) 19
Жиры (г) 20.9
Углеводы (г) 6
Пищевые волокна (г) 0.3
Ненасыщеные жирные кислоты (г) 0.4
Холестерин (мг) 291.67
Насыщеные жирные кислоты (г) 1.7
Зола (г) 1.221
Крахмал и декстрины (г) 0.01
Моно- и дисахариды (сахара) (г) 0.7
Вода (г) 187.7
Ниацин (мг) 5.352
Витамин E (мг) 0.5833
Ретинол (мг) 3.3
Витамин А в МЕ (МЕ для А) 33514.167
бета Каротин (мг) 0.108
Витамин А, РЭ (мкг) 10000
Витамин В1, тиамин (мг) 0.254
Витамин В2, рибофлавин (мг) 1.069
Витамин В5, пантотеновая (мг) 0.011
Витамин В6, пиридоксин (мг) 0.763
Витамин В9, фолаты (мкг) 200.975
Витамин В12, кобаламин (мкг) 13.817
Витамин C, аскорбиновая (мг) 11.01
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ (мг) 0.425
Витамин Н, биотин (мкг) 0.097
Витамин РР, НЭ (мг) 11.2095
Витамин В4, холин (мг) 162
Кальций, Ca (мг) 15.79
Магний, Mg (мг) 18.83
Натрий, Na (мг) 37.29
Калий, K (мг) 217.5
Фосфор, Ph (мг) 208.3
Хлор, Cl (мг) 3.01
Сера, S (мг) 177.26
Железо, Fe (мг) 10.583
Цинк, Zn (мг) 5.5921
Йод, I (мкг) 0.33
Медь, Cu (мкг) 331.55
Марганец, Mn (мг) 0.2903
Селен, Se (мкг) 45.5
Хром, Cr (мкг) 7.72
Фтор, F (мкг) 25.03
Молибден, Mo (мкг) 48.333
Бор, B (мкг) 21.7
Кобальт, Co (мкг) 13.042
Алюминий, Al (мкг) 43.3
Рубидий, Rb (мкг) 51.6
Никель, Ni (мкг) 0.325
14:0 Миристиновая (г) 0.017
16:0 Пальмитиновая (г) 1.188
17:0 Маргариновая (г) 0.008
18:0 Стеариновая (г) 0.475
20:0 Арахиновая (г) 0.028
Мононенасыщенные жирные кислоты (г) 3.638
14:1 Миристолеиновая (г) 0.008
16:1 Пальмитолеиновая (г) 0.152
17:1 Гептадеценовая (г) 0.008
18:1 Олеиновая (омега-9) (г) 3.447
20:1 Гадолеиновая (омега-9) (г) 0.025
Полиненасыщенные жирные кислоты (г) 0.995
18:2 Линолевая (г) 0.883
18:3 Линоленовая (г) 0.008
20:4 Арахидоновая (г) 0.1
Незаменимые аминокислоты (г) 0.031
Фенилаланин+Тирозин (г) 1.383
Метионин + Цистеин (г) 0.552
Заменимые аминокислоты (г) 0.072
Треонин (г) 0.604
Изолейцин (г) 0.788
Лейцин (г) 1.614
Лизин (г) 0.898
Триптофан (г) 0.335
Метионин (г) 0.351
Цистеин (г) 0.193
Гидроксипролин (г) 0.05
Фенилаланин (г) 0.821
Тирозин (г) 0.562
Валин (г) 1.053
Аргинин* (г) 0.859
Гистидин* (г) 0.352
Аланин (г) 1.215
Аспарагиновая кислота (г) 1.566
Глутаминовая кислота (г) 2.341
Глицин (г) 0.896
Пролин (г) 0.845
Серин (г) 0.411
Фруктоза (г) 0.13
Глюкоза (декстроза) (г) 0.141
Сахароза (г) 0.704
бета Ситостерол (мг) 3.333
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Рысь
13.12.2017
"Королева в недоумении"
Открыл вчера новую банку диетического какао (89 ккал на 100 г) и офигел. Корица же. Ну натуральная корица! Марка провере...
7 17
Цветик- Семицветик
12.12.2017
Прошу помощи у продвинутых пол...
Приветствую всех!  На сайте уже давно, но раздел с блогами, нашла только на днях))) Почитала и поняла, что я все делаю...
4 110
Ясенька
12.12.2017
Ура - родила!
Добрый день, коллеги по целям! Ох давно заглядывала сюда) Не бросайте сразу яйцами - причина уважительная. В нашей семь...
26 67
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы