Ната
18.09.2017 20:33

Хлебушек без муки

Калорийность - 227.6 кКал; белки - 17.1 г; жиры - 13.2 г; углеводы - 15.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Отруби ржаные 100 г
Овсяные отруби, сырые 70 г
Семена льна 30 г
Кунжут, семя (Жарка) 40 г
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные 30 г
Яйцо куриное (Запекание) 200 г
Творог мягкий диетический 4,0% жирности (Запекание запеканка) 170 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки 4 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Мед пчелиный 20 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Полезный хлебушек собственного приготовления. Получается ооооооочень вкусненький!!!! И ещё одно применение творога  И так рецепт:   Взбить яйца, добавить отруби (беру разные), семена(чаще покупаю смесь семян). Затем добавить мягкий творог, соль, мёд, специи (кориандр, орегано). Все хорошо перемешать, добавить разрыхлитель (сода), поставить в силиконовую форму и в духовку, разогретую до 180 градусов на 20-30 минут до румяной корочки. Хранить лучше в холодильнике, так дольше храниться    Приятного аппетита!!!
 
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 227.6 кКал 13.52%
Белки 17.1 г 22.5%
Жиры 13.2 г 22%
Углеводы 15.1 г 7.16%
Пищевые волокна 10.9 г 54.5%
Вода 40.6 г 1.69%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
21
A
10.7%
b-car
0.5%
В1
26.9%
B2
17.7%
Холин
21.1%
B5
14.8%
B6
7.6%
B9
6.7%
B12
17.9%
C
0.3%
D
7.5%
E
5.7%
H
17.4%
К
0.8%
PP
19.2%
K
17.7%
Ca
19.9%
Si
~
Mg
46.5%
Na
43.5%
Ph
48.1%
Cl
24.8%
Fe
26.5%
I
10.9%
Co
46%
Mn
107%
Cu
34.3%
Mo
7.1%
Se
46.4%
F
0.8%
Cr
2.6%
Zn
17.7%
  • Нравится 16
  • Комментарии 25
Интересный рецептик  
svetlana 18.09.2017 22:07
Спасибо за рецепт
Артур 18.09.2017 23:09 Нравится 1
да забавный рецепт )
Татьяна 18.09.2017 23:59
Без муки- замечательно!
Ольга 19.09.2017 00:36
как раз ищу интересные рецепты хлеба! Спасибо!!!
Алексей ! 19.09.2017 00:53
Аппетитно выглядит, аж на хлеба захотелось, пойду съем кусок, правда у меня магазинный и без семечек.
Виктория 19.09.2017 06:10
Светлана 19.09.2017 12:24
Спасибо за рецепт
Вита 19.09.2017 15:16
Это по Дюкану, что-ли, я у любителей такого питания встречала много подобных рецептов теста для приготовления хлеба, булочек, пирожков и лепешек, сама вчера сделала подобные булочки.
Ваш рецепт тоже хорош, спасибо
Людмилка 19.09.2017 15:56
ВЫглядит очень вкусно 
интересный рецепт
Oksana Boo 19.09.2017 20:10
А обязательно творог добавлять?
Юлия 19.09.2017 22:13
Выглядит достойно) надо опробовать Ваш рецепт... Спасибо)
спасибо!!!)
ПТашка 20.09.2017 06:42
интересненький рецептик 
Анна 20.09.2017 20:08
Ну, хлебушком я бы это не назвала, на нугу больше похоже, но прикольно .
Ух ты, спасибо Вам большое! Обязательно попробую!
Arina Priz 24.09.2017 19:42
Я обязательно попробую! Отметила ☆
Елена 26.09.2017 22:06
Интересный рецепт. А семена не надо перемалывать? Целиком?
Svetlana Zay 26.09.2017 22:09
Бетти Ханг 26.09.2017 22:29
Очень аппетитно на фото. спасибо за рецепт!
рыжая бестия 26.09.2017 23:04
Обязательно попробую,спасибо!
Stas Chertkov 27.09.2017 01:38
Очень заманчивый рецепт хлеба
Виктория 27.09.2017 08:32
Хочется попробовать!) класс!!!))₽
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ