Татьяна
17.03.2018 19:56
Удивительно вдохновляющий мульт! Всем худеющим посвящается!
Татьяна
16.03.2018 09:51
В таблице Измерения есть графы, которые я никогда не заполняла, это "Жировая масса" и "Масса висцерального жира". Подскажите, плиз, как я могу их измерить в бытовых условиях и не только бытовых. спасибо.
Татьяна
18.02.2018 02:37
Я опять вернулась на сайт...Почему не хватает сил и терпения отсюда не уходить, быть приверженной доконца?  прошлой весной удалось сбросить 6 кг на здоровой, безглютеновой еде. Но это далеко не идеальный мой вес. Конечно, вес опять набежал, надеюсь на наше честное и доброжелательное сообщество...Раздумываю  оплатить полный курс или быть на социалке...везде есть плюсы и минусы...
Татьяна
28.09.2017 00:30
Вот они - счастливые минуты...до идеального веса еще далеко, но уже можно одеть одежки, которые носила лет 5ть , может больше назад, хорошо что не выбросила. чувство радости, что такое у меня теперь разнообразие, я человек публичный - преподаватель. Я по поводу оставляния одежды в гардеробе. Поделитесь, как у вас с этим. 
Татьяна
26.09.2017 00:16
Вот многие планируют свое питание заранее, я не могу понять, почему у меня не получается идти по распланированному. Я ем только то, что хочет мой организм на следующий день, не вредноую еду, но совсем не ту, которую вписала в дневник заранее. У вас так бывает? И что делать?
Татьяна
17.08.2017 14:41
Вчера попала на первое занятие по Скандинавской ходьбе, к своему великому удивлению мне это очень понравилось, прошагали меньше часа, дома чувствовала все тело, хотя я периодически хожу на йогу, не могу сказать что тело не проработанное. 
Со стороны эта ходьба кажется чудной, зачем эти люди палки лыжные с собой тягают, но уже в процессе поняла что это отличная тренировка с вдвое большей нагрузкой. чем при обыкновенной ходьбе. При этом нет нагрузки на поясницу и колени. 
Короче, уже заказала эти самые палки, они есть от недорогих до прилично дорогих для профессионалов. Рядом три парка, самый дальний 15 мин на троллейбусе-маршрутке и буду ходить гулять!
  • Нравится 3
Татьяна
11.08.2017 15:21
Подскажите, плиз, кто чем добирает белки если я совсем мало ем мяса и сыров, бобовые так не наберут да и анализатор подсказывает мясо. Начала есть куриную печень, она дает много нутриентов, но все ж хотелось бы мяса по минимуму, даже совсем можно без него, рыбу тоже не очень хочется.
Татьяна
31.07.2017 00:32
Интересно, кто обращает внимание на содержание глютена в продуктах...если у меня нет явной непереносимости глютена, он ведь все-равно вреден...
Татьяна
03.07.2016 11:44
Подскажите, плиз, как записать сваренный врассыпную рис. Есть "крупа рисовая", "Каша рисовая" и "Рис, зерно продовольственное", при том что у всех есть опция варки, но смущает разница в химическом составе и каллорийность. спасибо!
Татьяна
31.05.2016 23:06
Кто делает планку, поделитесь опытом...так ли она чудодейственна?
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ