Jakonda_2023 (МЗР)

25.11.2020 08:43

Дневник тренировок за 25.11.2020

Ловите фоточки с моей утренней пробежки.
Я все таки решилась сегодня к группе "бегунов" присоединится. С подругой поехали вместе в соседний район города Хадеры,что возле моря. Там совсем другие виды,и я всю эту красоту так долго пропускала.Сегодня все сделала по умному бежала в группе начинающих очень медленным темпом,очень крутые ощущения пережила и никакой отдышки. Бег трусцой. Мне так это понравилась, когда бежала столько мыслей в голове всплыло, нашла много плюсов в групповых занятиях бегом. Жду уже пятницы, в этот раз будем бегать в Кейсарии. Очень здорово смена локации.

Бег (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция	5000	5000
Время	45	45
Вес отягощения
Перепад высот

упражнения на растяжку

	1	Итог
Время	15	15

Результаты за день

Энергозатраты: 324 ккал

Время: 60 мин

Дистанция: 5000 м

Elena chibambam 25.11.2020 10:28

Клёвые)))

Jakonda_2023 (МЗР) 25.11.2020 10:58

Elena chibambam, спасибочки

Nika 25.11.2020 11:09

Здорово, вы большая молодец. Виды красивые.

Jakonda_2023 (МЗР) 25.11.2020 12:41

Nika Felicitas, спасибо большое

Yana 25.11.2020 12:45

Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), рада за Вас. Ошибки учтены, все правильно!!! Фото чудесные!

Елена 25.11.2020 12:53

Хм... А это отличная идея! Надо поискать у себя в городе единомышленников, может тоже помогать есть желающие... Спасибо за отличную мысль!

Jakonda_2023 (МЗР) 25.11.2020 13:03

Елена, у нас целая группа с нашего города а в пятницу бегут несколько групп с ближайших городов Израиля от нашего. Будет круто в Кейсарии я уже предчуствую это. А вы поищите может и найдёте С улыбкой

Удачи!

Jakonda_2023 (МЗР) 25.11.2020 13:04

Yana, спасибо большое ,человек со временем мудреет,учится на своих ошибках.

Елена 25.11.2020 13:04

Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), мммм, какая красота!!!

Солнечное лето 25.11.2020 13:10

Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), Какое великолепие! Хорошо

Очень красивые фотографии и Вы прекрасно выглядите)) Чувствуется Ваш душевный подъём и возросший энтузиазм! Дерзайте, пробуйте, добивайтесь! Успехов Вам и прекрасных будущих пробежек! Дарю цветочек

Yana 25.11.2020 14:06

Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), да жизнь учит...отчаиваться не стоит Дарю цветочек

Jakonda_2023 (МЗР) 25.11.2020 15:01

Солнечное лето, спасибо огромное ,я прям загорелась бегом в группе ,хочу ограничить себя в своих увлечениях на первом месте учёба и спорт а все остальное подождёт, вот выучусь а потом буду профессиональные клипы делать и снимать видео ! 😁

Jakonda_2023 (МЗР) 25.11.2020 15:02

Yana, не говорите,надо успокоиться,по меньше эмоций побольше головой думать о последствиях, а затем решения принимать!

Солнечное лето 25.11.2020 15:32

Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), Пусть у Вас всё получится!

Jakonda_2023 (МЗР) 25.11.2020 15:37

Солнечное лето, благодарю