Ольга Калашникова

Легкий салатик.

Ольга Калашникова -> Всем
Легкий салатик.
Калорийность - 168 кКал; белки - 14 г; жиры - 10 г; углеводы - 2 г на 100 грамм.
Ингредиенты
Кальмар (мясо) (Припускание) 100 г
Помидоры (томаты), парниковые 75 г
Сыр российский 100 г
Чеснок, сырой 6 г
Йогурт 1,5% жирности 40 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Описание

Кальмар (можно брать побольше 200-250 гр.) отварить, порезать длинными тонкими брусочками,
помидор порезать не большими кубиками, сыр потереть на крупной терке,
чеснок выдавить чеснокодавкой, заправить салат йогуртом 1% - 1.5% жирности,
если сыр соленый, можно салат не солить,любая зелень и лук.Сверху можно
посыпать семенами кунжута(не обязательно).
Калькулятор химического состава рецепта
Фото:
Джон Уик Джон Уик
05.12.17 22:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Изумительно
Марина Кривошеева Марина Кривошеева
07.12.17 10:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Какой красивый! :хорошо:
Татьяна Пушкарева Татьяна Пушкарева
07.12.17 10:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Виктория Виктория
07.12.17 10:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Красота!
Варвара Ефимова Варвара Ефимова
09.12.17 12:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
очень вкусненький, приготовлю. благодарю за рецептик! :)
Arina Priz Arina Priz
10.12.17 10:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ооочень люблю такое, спасибо!
Стася Стася
10.12.17 17:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
palacheva ld palacheva ld
11.12.17 17:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Люблю всё из кальмара , попробую и этот салатик .
Анна Анна
12.12.17 18:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Шедевральный салатик! :)
Елена Гелова Елена Гелова
21.12.17 21:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Люблю такие! :хорошо:
Наталья Наталья
22.12.17 9:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Виктория Виктория
22.12.17 9:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:ah:
Аленушка сестрица Аленушка сестрица
22.12.17 11:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Делаю такой же, но вместо помидора добавляю перец. Очень вкусно!
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Julia Yazykova
23.02.2018
переход на новый сайт
Заранее приношу извинения, если вопрос покажется "детским". я не поняла как произойдет переход пользователей ...
3 29
Олько
22.02.2018
Марафон "Держи Ритм"
ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ!Собираю сирых и убогих, брошенных на произвол судьбы другими создателями марафонов. "Милости про...
18 29
Невертити
21.02.2018
Сорбет (брусника/сахар)
бруснику замороженную, из морозилки, прокрутить в блендере с сахаром. Количество сахара зависит исключительно от вкуса. ...
12 66
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы