Рецепт Тесто для синабонов. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Тесто для синабонов

Мука для пиццы 375 г
Мука Пшеничная Цельнозерновая [Рязаночка] 65 г
Молоко 2,5% [Сарафаново] 140 г
Сахарный Песок [Русский Сахар] 37 г
Яйца Столовые Первой Категории [Лето] 105 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Дрожжи [Люкс] 10 г
Масло Сливочное 72,5% [Брест Литовск] 110 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тесто для синабонов".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 308 кКал 1684 кКал 18.3% 5.9% 547 г
Белки 7.9 г 76 г 10.4% 3.4% 962 г
Жиры 11.9 г 56 г 21.3% 6.9% 471 г
Углеводы 41.8 г 219 г 19.1% 6.2% 524 г
Вода 38.1 г 2273 г 1.7% 0.6% 5966 г
Зола 0.236 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.02 мг 2500 мг 12500000 г
Кальций, Ca 0.87 мг 1000 мг 0.1% 114943 г
Магний, Mg 0.05 мг 400 мг 800000 г
Натрий, Na 91.73 мг 1300 мг 7.1% 2.3% 1417 г
Сера, S 0.43 мг 1000 мг 232558 г
Фосфор, P 0.2 мг 800 мг 400000 г
Хлор, Cl 141.45 мг 2300 мг 6.2% 2% 1626 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.007 мг 18 мг 257143 г
Кобальт, Co 0.036 мкг 10 мкг 0.4% 0.1% 27778 г
Марганец, Mn 0.0006 мг 2 мг 333333 г
Медь, Cu 0.64 мкг 1000 мкг 0.1% 156250 г
Молибден, Mo 0.261 мкг 70 мкг 0.4% 0.1% 26820 г
Цинк, Zn 0.0014 мг 12 мг 857143 г

Энергетическая ценность Тесто для синабонов составляет 308 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 308 кКал -%
Белки 7.9 г -%
Жиры 11.9 г -%
Углеводы 41.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 38.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Тесто для синабонов, калорийность 308 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Тесто для синабонов, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы