Рецепт Латте на соевом молоке 400 мл [Coffee Week]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Латте на соевом молоке 400 мл [Coffee Week]

Соевое молоко 280 г
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане 60 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Латте на соевом молоке 400 мл [Coffee Week]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 26.3 кКал 1684 кКал 1.6% 6.1% 6403 г
Белки 2.1 г 76 г 2.8% 10.6% 3619 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 6.1% 6222 г
Углеводы 1.9 г 219 г 0.9% 3.4% 11526 г
Вода 95.1 г 2273 г 4.2% 16% 2390 г
Зола 0.041 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.031 мг 1.8 мг 1.7% 6.5% 5806 г
Витамин В4, холин 0.46 мг 500 мг 0.1% 0.4% 108696 г
Витамин В5, пантотеновая 0.005 мг 5 мг 0.1% 0.4% 100000 г
Витамин В9, фолаты 0.176 мкг 400 мкг 227273 г
Витамин C, аскорбиновая 0.04 мг 90 мг 225000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.002 мг 15 мг 750000 г
гамма Токоферол 0.002 мг ~
Витамин РР, НЭ 0.9189 мг 20 мг 4.6% 17.5% 2177 г
Макроэлементы
Калий, K 20.29 мг 2500 мг 0.8% 3% 12321 г
Кальций, Ca 0.35 мг 1000 мг 285714 г
Магний, Mg 14.12 мг 400 мг 3.5% 13.3% 2833 г
Натрий, Na 2.47 мг 1300 мг 0.2% 0.8% 52632 г
Сера, S 0.21 мг 1000 мг 476190 г
Фосфор, P 1.2 мг 800 мг 0.2% 0.8% 66667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.023 мг 18 мг 0.1% 0.4% 78261 г
Марганец, Mn 0.0088 мг 2 мг 0.4% 1.5% 22727 г
Медь, Cu 8.82 мкг 1000 мкг 0.9% 3.4% 11338 г
Цинк, Zn 0.0088 мг 12 мг 0.1% 0.4% 136364 г
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.008 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты
18:1 цис 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.016 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.4%
18:2 Линолевая 0.016 г ~
Прочие вещества
Кофеин 37.412 мг ~

Энергетическая ценность Латте на соевом молоке 400 мл [Coffee Week] составляет 26,3 кКал.

  • Порция = 340 гр (89.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 26.3 кКал -%
Белки 2.1 г -%
Жиры 0.9 г -%
Углеводы 1.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 95.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Латте на соевом молоке 400 мл [Coffee Week], калорийность 26,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Латте на соевом молоке 400 мл [Coffee Week], рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы