Рецепт Наполеон из готовых коржей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Наполеон из готовых коржей

Пирожное слоеное с белковым кремом 300 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 103 г
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное 160 г
Йогурт греческий 4% жирности, натуральный, CHOBANI 112 г
Абрикосовый джем 65 г
Арахисовая паста с солью 55 г
Вафли с жировыми начинками 7 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Наполеон из готовых коржей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 413.5 кКал 1684 кКал 24.6% 5.9% 407 г
Белки 6.5 г 76 г 8.6% 2.1% 1169 г
Жиры 26.4 г 56 г 47.1% 11.4% 212 г
Углеводы 38 г 219 г 17.4% 4.2% 576 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 1.3% 1818 г
Вода 26.8 г 2273 г 1.2% 0.3% 8481 г
Зола 1.096 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 164.6 мкг 900 мкг 18.3% 4.4% 547 г
Ретинол 0.146 мг ~
бета Каротин 0.115 мг 5 мг 2.3% 0.6% 4348 г
Витамин В1, тиамин 0.046 мг 1.5 мг 3.1% 0.7% 3261 г
Витамин В2, рибофлавин 0.145 мг 1.8 мг 8.1% 2% 1241 г
Витамин В4, холин 12.72 мг 500 мг 2.5% 0.6% 3931 г
Витамин В5, пантотеновая 0.244 мг 5 мг 4.9% 1.2% 2049 г
Витамин В6, пиридоксин 0.056 мг 2 мг 2.8% 0.7% 3571 г
Витамин В9, фолаты 6.365 мкг 400 мкг 1.6% 0.4% 6284 г
Витамин В12, кобаламин 0.1 мкг 3 мкг 3.3% 0.8% 3000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.48 мг 90 мг 0.5% 0.1% 18750 г
Витамин D, кальциферол 0.203 мкг 10 мкг 2% 0.5% 4926 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.272 мг 15 мг 8.5% 2.1% 1179 г
бета Токоферол 0.036 мг ~
гамма Токоферол 0.523 мг ~
дельта Токоферол 0.051 мг ~
Витамин Н, биотин 0.638 мкг 50 мкг 1.3% 0.3% 7837 г
Витамин К, филлохинон 1 мкг 120 мкг 0.8% 0.2% 12000 г
Витамин РР, НЭ 1.8407 мг 20 мг 9.2% 2.2% 1087 г
Ниацин 0.284 мг ~
Бетаин 0.055 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 156.05 мг 2500 мг 6.2% 1.5% 1602 г
Кальций, Ca 88.68 мг 1000 мг 8.9% 2.2% 1128 г
Магний, Mg 22.45 мг 400 мг 5.6% 1.4% 1782 г
Натрий, Na 126.21 мг 1300 мг 9.7% 2.3% 1030 г
Сера, S 41.74 мг 1000 мг 4.2% 1% 2396 г
Фосфор, P 91.1 мг 800 мг 11.4% 2.8% 878 г
Хлор, Cl 47.48 мг 2300 мг 2.1% 0.5% 4844 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.526 мг 18 мг 2.9% 0.7% 3422 г
Йод, I 1.4 мкг 150 мкг 0.9% 0.2% 10714 г
Кобальт, Co 0.399 мкг 10 мкг 4% 1% 2506 г
Марганец, Mn 0.1158 мг 2 мг 5.8% 1.4% 1727 г
Медь, Cu 35.25 мкг 1000 мкг 3.5% 0.8% 2837 г
Селен, Se 1.008 мкг 55 мкг 1.8% 0.4% 5456 г
Фтор, F 7.34 мкг 4000 мкг 0.2% 54496 г
Цинк, Zn 0.3845 мг 12 мг 3.2% 0.8% 3121 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 12.054 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 25.6 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.009 г ~
Лактоза 2.835 г ~
Сахароза 9.381 г ~
Фруктоза 0.008 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.565 г ~
Аргинин* 0.282 г ~
Валин 0.223 г ~
Гистидин* 0.108 г ~
Изолейцин 0.192 г ~
Лейцин 0.334 г ~
Лизин 0.257 г ~
Метионин 0.084 г ~
Метионин + Цистеин 0.048 г ~
Треонин 0.152 г ~
Триптофан 0.056 г ~
Фенилаланин 0.207 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.138 г ~
Заменимые аминокислоты 0.9 г ~
Аланин 0.151 г ~
Аспарагиновая кислота 0.412 г ~
Глицин 0.151 г ~
Глутаминовая кислота 0.924 г ~
Пролин 0.373 г ~
Серин 0.252 г ~
Тирозин 0.185 г ~
Цистеин 0.038 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 60.28 мг max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры 0.029 г max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры 0.003 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 14.8 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.48 г ~
6:0 Капроновая 0.107 г ~
8:0 Каприловая 0.092 г ~
10:0 Каприновая 0.243 г ~
12:0 Лауриновая 0.311 г ~
14:0 Миристиновая 1.007 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.486 г ~
17:0 Маргариновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 1.115 г ~
20:0 Арахиновая 0.049 г ~
22:0 Бегеновая 0.117 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.05 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 5.856 г min 16.8 г 34.9% 8.4%
14:1 Миристолеиновая 0.108 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.369 г ~
16:1 цис 0.002 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 5.114 г ~
18:1 цис 1.699 г ~
18:1 транс 0.003 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.04 г ~
22:1 Эруковая (омега-9) 0.003 г ~
22:1 цис 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.261 г от 11.2 до 20.6 г 11.3% 2.7%
18:2 Линолевая 0.985 г ~
18:2 транс-изомер, не определён 0.002 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.838 г ~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота 0.001 г ~
18:3 Линоленовая 0.023 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.002 г ~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис 0.001 г ~
20:3 Эйкозатриеновая 0.001 г ~
20:4 Арахидоновая 0.017 г ~
Омега-6 жирные кислоты 1 г от 4.7 до 16.8 г 21.3% 5.2%

Энергетическая ценность Наполеон из готовых коржей составляет 413,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 413.5 кКал -%
Белки 6.5 г -%
Жиры 26.4 г -%
Углеводы 38 г -%
Пищевые волокна 1.1 г -%
Вода 26.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства НАПОЛЕОН ИЗ ГОТОВЫХ КОРЖЕЙ

Наполеон из готовых коржей богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 18,3 %, фосфором - 11,4 %

Чем полезен Наполеон из готовых коржей

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Наполеон из готовых коржей, калорийность 413,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Наполеон из готовых коржей, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты