Катя Файн

27.03.2024 16:24

Одно наблюдение

Есть у меня одно наблюдение за женщинами, которые живут в одном весе всю жизнь. Вернее два (я расспрашивала знакомых и родных) - приемы пищи в определенное время ежедневно и полное отсутствие интереса к еде, как к культурному, назовем так, феномену. То есть они не обсуждают еду, не ищут рецепты, не увлекаются походами в рестораны и не стремятся целенаправленно что-то пробовать, утешаться или развлекаться едой. То есть для них это совсем не сфера интересов.
При этом, как ни странно, неплохо готовят. Если надо.
Как бы так перековаться-перепрошиться?

Елена Петрова 27.03.2024 16:24

красивая мордашка)))

Валентина 27.03.2024 16:27

Какой заяц чудесный!
А перепошиться вряд ли возможно

Ирина 27.03.2024 16:29

Ну, по логике, надо наполнить жизнь другими интересами, которые будут еще интереснее чем еда ))

Катя Файн 27.03.2024 16:29

Ирина, вот я тоже в эту сторону думаю

Галин@ 27.03.2024 16:49

Яичница на какого то Лунтика похожа. Очень мило и забавно. Спасибо за настроение🌹

Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.) 27.03.2024 16:53

Кстати а работает ведь. Я ем в одно примерно время теперь (раньше ленилась завтракать, пропускала то есть приемы пищи, перекусывала и тд.) и заметила, что иногда совершенно не интересно что я ем. Особенно хорошо работает, когда выходной, встала умылась, приготовила завтрак, пошла походила или на лыжах покаталась часа два, по пути зашла в магазин и по делам, пришла приготовила обед, поела, потом что-то поделала и приготовила ужин, поела, что-то поделала, умылась, спать. Вот заметила, что иногда ем, чтобы есть, а не потому, что голод мучает, а голод меня теперь вообще не мучает даже вечерами. И кстати в рестораны и кафе хожу, но теперь как-то сложно, не впечатляет меню, смотрю картинки и понимаю, что особо-то не хочу, по факту эффекта вау так и не испытываю, с тем же успехом могла бы и магазинным хлебом и бананом перекусить. Видимо привыкание к определённому режиму питания переводит это самое питание на чисто бытовой уровень, это как поел помыл посуду, надо зубы почистить и тд.

Катя Файн 27.03.2024 16:58

Надежда (- 16 кг есть, осталось - 20 кг.), ага )) я тоже двигаюсь в направлении утраты интереса к еде, вот достала с полки книжку о грузинской кухне, хотела что-то приготовить, но чувствую что просто не хочу - ни есть это, ни готовить. Как-то более утилитарно стала к еде относиться. И с ресторанами такая же история как у вас

Натали 27.03.2024 18:37

Ну не совсем так..готовить вкусно и полезно - это тоже интерес. Я вот вечером перед засыпанием думаю что завтра вкусного приготовлю на завтрак)) хотя выбор всегда из 3 типичных блюд - творожные плюшки, белковые вафли и запеченая овсянка😅 Я бы сказала так - в одном весе те, кто ест простую и постоянную еду и при этом ведут активный образ жизни.

Катя Файн 27.03.2024 20:17

Натали, мир разнообразен, но я специально спрашивала своих худых. Никто не думает о еде со всяким предвкушением и особым интересом. И по семьям тоже видно - для кого еда досуг и развлечение как правило с лишним весом, кто худой - скорее спортивный активный, чем любитель готовить и есть))) но случаются, наверно, и худые гурманы. Именно гурманы, а не любители вкусненько покушать

Катя Файн 27.03.2024 20:21

Натали, я то как раз в том, что вы пишете вижу корень зла 👹 😜
Я сама все время думаю и придумываю как бы на сочинять себе вкусных и полезных сочетаний, а хочется попроще как-то))

Evheniy Kuzin 27.03.2024 20:23

Валентина, а мне почему то 🤡

Валентина 27.03.2024 20:24

Evheniy Kuzin, 😁😁😁

Катя Файн 27.03.2024 20:28

Evheniy Kuzin, ага, Джокер 💯

Анна Моррей 27.03.2024 21:07

Думаю и даже очень часто. Смотрю ютуб, консультируюсь с гастероэнтерологами. Как приготовить, чтоб максимально сохранить витамины. Какие продукты выбрать, и откуда достать качественные. Договариваюсь с поставщиками. Есть "свои" точки и свои продавцы на рынке.
Читаю о сочетания вкуса, специй, приправ и т.д.
Если идём в ресторан, то интересуюсь составом и способом приготовления. Часто мне приносят "комплимент" от шеф-повара в виде какого-то блюда, которого нет в меню...
Конечно же, у меня есть набор любимых блюд. На которые нужно время. Готовые продукты и полуфабрикаты мы не едим...
Ни разу не были в Макдональсе или КФС.

Катя Файн 27.03.2024 21:13

Анна Моррей, вы никогда не набирали вес?

Анна Моррей 27.03.2024 21:18

Катя Файн, набирала один раз после ковида и тогда же менопауза была.
С обычных 58 кг набрала до 68 кг.
Скинула за три месяца. Прошло три года, полет нормальный..

Катя Файн 27.03.2024 21:23

Анна Моррей, супер! Я за гастрономический снобизм. Думаю, что в этом море еды интересоваться едой и не толстеть можно если повысить планку в отношении качества продуктов. То есть это один из вариантов годных.

Анна Моррей 27.03.2024 21:28

Катя Файн, покушать я очень люблю. Именно то, что вкусное, свежее, качественное. И, желательно, мной приготовленное. Я брезглива к тому же. Мысль о том, что кто-то руки не помыл и потрогал еду...это невкусно...

Катя Файн 27.03.2024 21:46

Галин@, или на Смешарика)) типа Совуньи

Галина 27.03.2024 22:11

У меня средние качели в весе около 5 кг. В депрессии набирала два раза вес с 52 до 62кг, без проблем потом скинула. Имеет место постоянный контроль за весом, частые взвешивания. Не сказала бы, что равнодушна к еде, люблю интересные рецепты (но только почитать, готовить лень) и вкусно поесть.
Вот насчёт активности - да, сколько себя помню, постоянно двигалась - хореография, лёгкая атлетика, каратэ, ушу, спортивная ходьба, сейчас просто фитнес и йога.
Мне кажется, основным (но недостаточным) условием нормального отношения к еде является стабильная психика и отсутствие чрезмерных стрессов.

Катя Файн 27.03.2024 22:18

Галина, Насчёт стрессов и психики абсолютно соглашусь. Точно.

Мария. Адепт 2500 ккал 27.03.2024 22:23

Я читаю классного блогера - психолога
Очень много новых, интересных мыслей относительно понимания отношений с едой и к еде
Может будет интересно https://dzen.ru/kgminus_ru

Катя Файн 28.03.2024 09:20

Мария. Адепт 2500 ккал, Спасибо, почитаю. Всё поведенческое мне интересно.

Кира 28.03.2024 09:39

Фото улыбнуло прямо очень, спасибо С улыбкой

А про еду... У нас тренер в зале учит заменять "занятия едой" на другие увлечения. Типа того, что подумалось про пельмени - иди свитер вязать или песни петь, гулять, танцевать и прочее. Чтобы мозг учился кайфовать от других вещей.

Мария. Адепт 2500 ккал 28.03.2024 09:53

Катя Файн, она рассматривает не через призму бихевиоризма, а деятельность.

Достаточно ново и я не могу не отметить, что очень круто.

Катя Файн 28.03.2024 09:55

Мария. Адепт 2500 ккал, не поняла. Деятельность в каком смысле?
РS Да, пролистала блог, примерно поняла. Буду читать.

Mariа_? 28.03.2024 10:15

Кира, я бы сказала по-другому) заполняйте жизнь эмоциями,а не едой. А так двояко звучит. В вдруг вы пельменей от голода захотели? Что же теперь голодной грустно свитер вязать?

Катя Файн 28.03.2024 12:20

Mariа_?, «занятия едой» наверно включают не саму еду, а всякие вокруг еды настроенные занятия. Типа развлечения едой, успокоения едой, думания о едах и блюдах, о кулинарных гаджетах и просмотр кулинарных шоу туда ж.

Натали 28.03.2024 12:21

Скорее всего тут цимес не в простой еде, а в постоянном наборе продуктов. Я давно не покупаю колбасу, пельмени, готовое печенье ну итд...в ходу курица, индейка, крупы, овощи, творог, яйца. Картошку стала есть не так давно иногда..ну вот что из всего этого можно приготовить, то и ем. И да, иногда хочется приготовить из этого ченить не такое)) готовлю, потом опять к кашам, вафлям, тушёной курице итд..

Мария. Адепт 2500 ккал 28.03.2024 12:22

Катя Файн, типа одна из школ в психологии как гештальт, поведенческая. Вот ещё деятельностная существует.

Натали 28.03.2024 12:24

Сегодня вот захотела голубцов готовых из окея нашего, они норм по кбжу ток жирные)) вот съем и успокоюсь

Mariа_? 28.03.2024 12:25

Катя Файн, блин я люблю кулинарные шоу( не то что бы это меня заставляет тревожиться о еде, просто я люблю готовить

Кира 28.03.2024 12:25

Mariа_?, про пельмени - это чисто для примера, разумеется. И понятно, что сидеть голодной и злой, но со спицами, не подразумевается С улыбкой

Катя Файн 28.03.2024 12:25

Мария. Адепт 2500 ккал, ага, я уже осилила пару статей, поняла о чем речь. Очень понравилось. Интуитивно чувствуешь, сам до каких-то вещей доходишь, но всегда приятно, что кто-то профессионально разложил по полочкам.

Катя Файн 28.03.2024 12:26

Mariа_?, ну, вы то тоже киборг, это ж ясно))) кулинарными шоу вас не осилить

Кира 28.03.2024 12:27

Катя Файн, именно С улыбкой

В плане своего примера он говорил, что ему очень помогала музыка. Вплоть до того, что учился на чём-то играть (не помню, на чём) - новая тема, много информации и т.д.

Мария. Адепт 2500 ккал 28.03.2024 12:27

Катя Файн, дааа, вообще находка.
Хотя в некоторые моменты я не врубаюсь, умом наверно не тяну 😅

Читаю на пустую голову, а это редко выходит. Иначе не усваивается🤭

Катя Файн 28.03.2024 12:35

Мария. Адепт 2500 ккал, обычно мы не тянем не умом, а опытом. Мне очень зашла идея открытости новому опыту, но я эту мысль сама зафиксировала, когда несколько лет занималась рисованием и отслеживала замусоренность всякими предубеждениями своей головы))) простой посыл - рисуйте, что видите, а не ваш мысленный образ, не то, что думаете, на самом деле не так то просто реализовать. Так что кое-что надо хорошенько прочувствовать, а потом и понять получится.

Татьяна 28.03.2024 12:35

Еда это топливо организма и такой подход верен, я вот впихиваю в себя, петрушку для витамина К, йогурт для микрофлоры кишечника, творог для белка и уже искренне все это люблю. Мы из еды сделали развлечение, отдых и по другому отдыхать не научились. Если это понять, то отдыхом будет не застолье а прогулка в парк, поход на концерт, туристический поход в горы а не вот это все дома с вином, жареным мясом и салатиками. И да, мы хотим печь пироги и одновременно хотим худеть, черт это так не работает😉Тут или здоровье и красота или толстая попка.

Mariа_? 28.03.2024 12:37

Катя Файн, не,я из этих... Рептилоидов)))

Катя Файн 28.03.2024 12:38

Татьяна, я для начала начала пресекать разговоры о еде, похвальбушки блюдами с подружками)) потому что как правило кто пирогом хвалится, у того и попа растет))

Катя Файн 28.03.2024 12:40

Кира, я вот в поиске новой темы. Год это был спорт и танцы, но сейчас это уже рутина. Музыку люблю только слушать. Рисовать долго рисовала, тоже не ново, рукоделие тоже надоело, блин. Как жить? Подумываю в сторону туризма какого-то пешего по окрестностям.

Катя Файн 28.03.2024 12:44

Mariа_?, ну, в любом случает, берете энергию из преодоления, как мне кажется. Могу ошибаться, конечно. Но я точно оттуда ее беру

Татьяна 28.03.2024 12:46

Катя Файн,а я возьму вашу технику на заметку, меньше говорить о еде, а то я хлебушка напеку и рассказываю мужу каких я туда семушек положила в этот раз 😉

Катя Файн 28.03.2024 12:48

Татьяна, Да, это "разжигание страстей" Подмигиваю

)) ко всему относится. Я перестала, кстати, мелкие проблемы обсуждать и жаловаться, и настроение в целом улучшилось 😜😂👍

Mariа_? 28.03.2024 12:53

Катя Файн, не) из удовольствий от жизни) я не делаю того, что мне не нравится, ухожу из мест,где мне плохо, не глотаю обиду, делаю,как считаю нужным

Катя Файн 28.03.2024 12:55

Mariа_?, ну, это понятно, я тоже преодолеваю что-то только когда в кайф и на пути к счастью)) я не об этом

Mariа_? 28.03.2024 13:06

Катя Файн, а ну может быть. Вообще ясклонна получать кайф от некоторого саморазрушения что ли... Даже если посмотреть на мои увлечения. Экстремальные виды спорта. Если бег, то в препятствиями, если поход, то восхождение на вершину. Если плыть,то по волнам))))

Мария 28.03.2024 13:16

Хм))) готовить не люблю, до последнего месяца никакие рецепты нигде не искали, рестораны - это просто общепит, сходить могу, но это не прям вау или для того, чтобы что-то пробовать новое, это просто средство уталить голод и не более. Как меня убеждают, что это из-за того, что я была в огромном количестве разных, в разных городах, странах, типа, если б не была, то бежала бы туда и хотела сходить)))
Когда готовлю, получается очень даже неплохо, если отработать рецепт 2-3 раза, так вообще отлично будет.
По часам никогда не еда только, т.к. распорядок физически не позволял так делать))
Но! Люблю сладкое, им и набираются лишние кк))) мороженое и шоколад не надо готовить или в ресторане есть🤣🤣 если что, начальный вес в январе был 126 кг, при росте 178

Катя Файн 28.03.2024 13:49

Мария, не понять мне любви такой к сладкому никогда )) я вчера мороженое - сорбет в 80 гр половину осилила. Слишком сладко было)))

Мария 28.03.2024 14:12

Катя Файн, я люблю и обычную еду))) просто без сладкого сложно))

Катя Файн 28.03.2024 14:21

Мария, мне сложнее без разнообразия вкусов, а сладкое блокирует восприятие вкусов. Сейчас на сладкое - бананы, ягоды, груши. И природной сладости фруктов мне достаточно. А вес набрала на хлебе и сыре ))))

Ольга 28.03.2024 14:30

Я вот всегда в одном весе. Не ем по часам, ищу рецепты в интернете, еду я люблю. Часто балуюсь фастфудом. Выпичку люблю, к сладостям равнодушна)))

Катя Файн 28.03.2024 14:32

Ольга, я ж не говорю, что все люди одинаковые. У меня дочь вашего возраста, очень физически активная. Тоже как вы питается. Да и сама так питалась до 35.
А потом что - то пошло не так))) так что мои наблюдения скорее о тех, кто дожил до 55 как я и старше, прошел менопаузу и не поправился. Гормональные перестройки надо еще правильно пережить.

Есть такие счастливчики. Видимо,тут еще в психологии дело. В психике вернее. Люди по-другому проблемы прорабатывают и удовольствие находят не в еде только. Традиции опять же, рацион,семья,воспитание,среда. В совокупности. Так думаю. ИМХО.

Мария 28.03.2024 17:30

Катя Файн, но возможно, ваша теория и верна, от части.
Избыточный вес был у меня всегда.
В 2005 примерно похудела где-то на 25, до 90+/- кг
2010 была в районе 100
2014 где-то 105
2017 - 130
2024 - 126
После сброса в 2005 никак питание не контролировала, ела все в больших количествах. Заеданий стресса не было, просто хочу вкусное и все)) т.е. была обычная еда и на десерт потом что-то сладкое.
И вот, за последние 7 лет вес стоял на месте, не взвешивалась, сужу по одежде, что она в одинаковом состоянии на мне была.
Последний год точно знаю, что заехала скуку. Но вес все равно был таким же...
Т.е. Что-то в вашей теории все же есть)))

Елена Петрова 28.03.2024 17:34

Мне было трудно перейти с традиционной на кето выпечку,когда возвращаюсь- в недоумении всегда,а что мне готовить,чтобы не было жиров.Но постепенно врубаешься.тут есть на сайте феномены,которые едят тупо одно и тоже при этом называют готовку-тратой времени. Это как в анекдоте:если всё нельзя нафига мне такая жизнь? Если питатться однообразно,можно я тогда вообще есть не буду-моё перефразирование

Mariа_? 28.03.2024 18:04

Татьяна, тяжело в мире, где приходится впихивать что-то невкусное ради пользы, и запрещено получать удовольствие от еды( для меня еда не только топливо)

Галин@ 28.03.2024 20:32

Катя Файн, 😄

Галин@ 28.03.2024 20:36

Катя Файн, да. Согласна от стресса или нервного состояния многое зависит. Кто то от нервов худеет, а кто то наоборот поправляется. Приятно когда умные люди могут про это понятно сформулировать, объяснить.

Катя Файн 28.03.2024 21:51

Mariа_?, я верю, что некоторым не тяжело, просто устроены по другому. Причём большинство мужчин так устроены. Это мы такие, феи домашнего очага)))

Катя Файн 29.03.2024 09:36

Натали, готовых с смысле совсем готовых, или полуфабрикат?
Я с нежностью вспоминаю голубцы в консервных банках ещё советского периода))
а из полуфабрикатых люблю в виноградных листьях долму. Но тоже жира туда много крутят, надо бы самой сделать как нибудь.

Натали 29.03.2024 09:47

Катя Файн, которые только разогреть..но не сложилось с голубцами)) зато пошла в паркомат за вафельницей, а он оказался в кофейне, ну и соблазнилась на пирожок с луком и яйцом и шоколадный кукис)) получила прям райское удовольствие.

Кира 29.03.2024 14:29

Катя Файн, почему бы и нет, если есть такая возможность? Это и активно, и увлекательно! Для меня было очень в новинку изучения языка - сейчас уже тоже рутина, но всё равно интересная и увлекательная С улыбкой