Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Марс [Raw To Go] |
18
|
82.4 | 1.6 | 4.7 | 7.5 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
28
|
91.8 | 2 | 2.4 | 15.5 |
Итого | 46 | 174 | 3 | 7 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянка цельнозерновая вареная |
100
|
61.7 | 2 | 1.2 | 10.8 |
Немолоко Овсяное 3,2% [Сады Придонья] |
20
|
12 | 0.2 | 0.6 | 1.3 |
Итого | 120 | 73 | 2 | 1 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп Овощной |
228.2
|
107 | 3.4 | 0.5 | 21.7 |
Шпинат |
30
|
6.9 | 0.9 | 0.1 | 0.6 |
Шампиньоны |
90
|
24.3 | 3.9 | 0.9 | 0.1 |
Пекинская капуста |
86
|
13.8 | 1 | 0.2 | 1.7 |
Творог Обезжиренный [Агрокомплекс] |
180
|
153 | 32.4 | 0 | 5.9 |
Капуста белокочанная |
180
|
50.4 | 3.2 | 0.4 | 8.5 |
Шампиньоны |
90
|
24.3 | 3.9 | 0.9 | 0.1 |
Пекинская капуста |
86
|
13.8 | 1 | 0.2 | 1.7 |
Итого | 970 | 393 | 49 | 3 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
160
|
44.8 | 2.9 | 0.3 | 7.5 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Творог Обезжиренный [Агрокомплекс] |
80
|
68 | 14.4 | 0 | 2.6 |
Картофель |
100
|
77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Итого | 490 | 226 | 21 | 1 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
160
|
44.8 | 2.9 | 0.3 | 7.5 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Картофель |
100
|
77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Детское Пюре Цыпленок с Гречкой [Тёма] |
100
|
89 | 5.2 | 5.1 | 5.5 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Итого | 610 | 282 | 13 | 6 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Подсолнечник, семечки |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
2
|
13.1 | 0.3 | 1.2 | 0.2 |
Итого | 302 | 154 | 1 | 2 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
800
|
24 | 0.7 | 0 | 6 |
Немолоко Овсяное 3,2% [Сады Придонья] |
180
|
108 | 1.8 | 5.8 | 11.7 |
Немолоко Овсяное 3,2% [Сады Придонья] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сушка Малышка с Ароматом Ванили [Ого] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Кунжут |
6
|
33.9 | 1.2 | 2.9 | 0.7 |
Итого | 1006 | 212 | 4 | 8 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень трески. Консервы |
3
|
18.4 | 0.1 | 2 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Итого | 3106 | 41 | 1 | 2 | 3 |
Итого за день | 6650 | 1557 | 98 | 32 | 211 |
Анастасия написал:
самим так не делать
Мартинка написал:
Но можно изменить своё отношение к этому процессу
Мартинка написал:
Кто-то объедается за общим столом, а кому-то достаточно слегка попробовать
Клара Клёст написал:
маме выгодны диетные горочки, она кайфует от контроля и власти, когда она решает, что мне пора худеть или наоборот есть