Наталья
08.10.2024 19:05

Дневник питания за 07.10.2024

НА ЛИЦЕ НАПИСАНО
Хоть существование физиогномики как науки и не признается, все-таки стоит отметить, что не зря считается, что где-то около 40 лет мы имеем такое лицо, которое отражает наш характер.
Человек с лёгким прищуром, опущенными уголками рта, слегка склонённой головой выглядит так, словно всё время что-то подозревает. Наверняка, немного с ним разговорившись, вы услышите такие фразы: "Да вокруг одни мошенники, но меня-то не проведёшь", "Я всё уже про жизнь понял, и тебя сейчас научу" и другие их вариации.
Конечно, медицина сейчас достигла небывалых высот, но от наших внутренних установок и убеждений она не спасёт. Отражаясь на нашем лице, жизнь формирует наш характер, а это значит, что работая с собственной головой, мы способны изменить и внешние проявления. Вот такая получается пластическая психология)
Поэтому чаще смотрите на себя в зеркало и говорите себе: "Создал же Бог такую красоту" и вспоминайте прекрасные слова великой Анны Маньяни: "Каждая моя морщинка - это моя жизнь. Я не расстанусь ни с одной своей морщинкой, потому что каждая из них слишком дорого мне досталась".

Ирина Ковалёва

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грецкий орех
12
78.7 1.9 7.3 1.3
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный
20
14.6 2 0.4 0.8
Свекла запечённая
55
21.8 0.8 0.1 4.6
Вафли кабачковые с цельнозерновой мукой
55
82.3 4.9 2.8 9
Сыр творожный воздушный с авокадо "СВЕЖА"
17
37.9 1 3.5 0.6
Шпинат
6
1.4 0.2 0 0.1
Помидор (томат), грунтовый
27
6.5 0.3 0.1 1
Яйцо куриное вареное всмятку
55
87.3 7.1 6.4 0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пряники заварные
13
47.6 0.8 0.6 9.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
150
1.5 0 0 0.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пекинская капуста
42
6.7 0.5 0.1 0.9
Помидор (томат), грунтовый
320
76.8 3.5 0.6 12.2
Перец сладкий красный
81
21.9 1.1 0.1 4.3
Огурец грунтовый
117
16.4 0.9 0.1 2.9
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
21
55 4.6 4 0.1
Горчичное масло
6
53.9 0 6 0
Лук репчатый
22
9 0.3 0 1.8
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, приготовленный
59
66.1 1.4 0.5 12.8
Хек запечённый в томатном соусе с перцем
60
61.1 11.9 1.5 0
Соус для запекания хека из томатов и перца
38
14.1 0.7 0.1 2.4
Яблоко
112
52.6 0.4 0.4 11
Помидор (томат), грунтовый
120
28.8 1.3 0.2 4.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец грунтовый
55
7.7 0.4 0.1 1.4
Индейка, грудка, только мясо, запечённая
50
73.5 15.1 1 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шпинат
20
4.6 0.6 0.1 0.4
Цветная капуста (На пару)
220
64 5.4 0.6 8.9
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный
76
55.5 7.6 1.5 3
Помидор (томат), грунтовый
133
31.9 1.5 0.3 5.1
Печень говяжья (Жарка мелким куском)
64
77.4 10.8 2.2 3.4
Инжир сушеный
18
46.3 0.6 0.1 10.4
Вяленая слива
10
21.2 0.3 0.5 3.5

Суточное потребление воды

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лариса Лямина 08.10.2024 20:44
Мне мама говорила, меньше смотрись в зеркало, а то всё счастье проглядишь. На морщинки внимание не обращаю, но пользуюсь кремом вокруг глаз
Это пройдёт 09.10.2024 19:13
"Портрет Дориана Грея"
Юджин (кето+ИГ) 09.10.2024 19:27
Хоть существование физиогномики как науки и не признается

смотря где не признаётся. В нашей стране очень многое в разных областях однозначно и категорично.

В других странах по разному. Есть страны, где физиогномика используется для криминалистической предварительной экспертизы личности, что не редко помогает в поимке преступников.

Более того, сейчас с развитием ИИ физиогномика тоже получила второе дыхание.

Так что не всё однозначно... 
Наталья 09.10.2024 19:41
Юджин (кето+ИГ), это точно. А кстати, когда археологи реконструируют лицо древнего человека по черепу, это же уже близко к такой профессии🤔🤷
Юджин (кето+ИГ) 10.10.2024 13:41
Наталья,согласен. 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги