Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Немолоко Овсяное 3,2% [Сады Придонья] |
15
|
9 | 0.2 | 0.5 | 1 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Грецкий орех |
50
|
328 | 8.1 | 30.4 | 5.6 |
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
60
|
174 | 2.1 | 0.1 | 43.5 |
Крыжовник |
120
|
54 | 0.8 | 0.2 | 10.9 |
Итого | 445 | 571 | 11 | 31 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Хлопковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Картофель |
175
|
134.8 | 3.5 | 0.7 | 28.5 |
Печень трески. Консервы |
5
|
30.7 | 0.2 | 3.3 | 0.1 |
Пекинская капуста |
150
|
24 | 1.8 | 0.3 | 3 |
Кабачок |
150
|
36 | 0.9 | 0.5 | 6.9 |
Цветная капуста |
120
|
36 | 3 | 0.4 | 5 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
24
|
53.8 | 4.2 | 4.1 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
6
|
36.1 | 1.2 | 3.2 | 0.6 |
Итого | 736 | 433 | 16 | 18 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ленивый кекс |
175
|
286.7 | 28 | 9.6 | 21.7 |
Подсолнечник, семечки |
6
|
36.1 | 1.2 | 3.2 | 0.6 |
Итого | 181 | 322 | 29 | 12 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны |
100
|
27 | 4.3 | 1 | 0.1 |
Морковь |
35
|
12.3 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Маслята (Варка со сливом) |
20
|
1.6 | 0.5 | 0.1 | 0.1 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
1
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Немолоко Овсяное 3,2% [Сады Придонья] |
27
|
16.2 | 0.3 | 0.9 | 1.8 |
Перец сладкий зеленый |
25
|
6.8 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Кунжут |
9
|
50.9 | 1.7 | 4.4 | 1.1 |
Яблоко |
63
|
29.6 | 0.3 | 0.3 | 6.2 |
Итого | 339 | 239 | 15 | 13 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Немолоко Овсяное 3,2% [Сады Придонья] |
15
|
9 | 0.2 | 0.5 | 1 |
Итого | 215 | 15 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Боржоми |
130
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3135 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5051 | 1585 | 73 | 76 | 150 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
10900 |
10900 |
Клара Клёст написал:
Хотя, честно говоря, надеялась, что вы тоже что-то