Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
150
|
52.5 | 0.9 | 0.5 | 11.1 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
40
|
166.8 | 3 | 3.9 | 29.8 |
Дыня |
240
|
84 | 1.4 | 0.7 | 17.8 |
Творог 5% |
170
|
197.2 | 27.2 | 8.5 | 3.1 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Пшеничная мука, первого сорта |
50
|
164.5 | 5.6 | 0.8 | 33.9 |
Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Итого | 740 | 808 | 45 | 26 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
105
|
164.9 | 13.3 | 12.1 | 0.7 |
Сыр Творожный [Cream Nuvo] |
20
|
54.2 | 1.4 | 5.1 | 0.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
180
|
43.2 | 2 | 0.4 | 6.8 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
22
|
91.7 | 1.7 | 2.2 | 16.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
20
|
12.4 | 0.6 | 0.7 | 0.9 |
Итого | 698 | 385 | 20 | 20 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколадный пудинг |
240
|
254.4 | 7 | 7.4 | 39.8 |
Моти со сливочным сыром и клубникой |
0.5
|
126 | 1.2 | 3.9 | 21 |
Минеральная вода Дарида |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 380 | 8 | 11 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое, клубничное, 8.4% жира |
95
|
182.4 | 3 | 8 | 25.4 |
Отруби ржаные |
20
|
44.2 | 2.6 | 0.6 | 7 |
Помидор (томат), грунтовый |
178
|
42.7 | 2 | 0.4 | 6.8 |
Огурец грунтовый |
178
|
24.9 | 1.4 | 0.2 | 4.5 |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 766 | 304 | 9 | 9 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минеральная вода Дарида |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3504 | 1878 | 83 | 67 | 232 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
PIZZA HUT, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком хрустящем корже, 12 дюймов |
125
|
378.8 | 19.1 | 17.6 | 33.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Шоколад молочный |
23
|
127.4 | 2.3 | 8 | 11.6 |
Яичный белок куриный (Варка) |
88
|
42.2 | 9.8 | 0.1 | 0.9 |
Итого | 516 | 554 | 31 | 25 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби ржаные |
11
|
24.3 | 1.5 | 0.4 | 3.9 |
Итого | 11 | 24 | 1 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Руккола |
8
|
2 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Булгур, приготовленный |
150
|
124.5 | 4.6 | 0.4 | 21.1 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
158
|
166.2 | 34.7 | 2.8 | 0.6 |
Лук репчатый |
25
|
10.3 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
Морковь |
25
|
8.8 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Шоколад сладкий |
17
|
93.5 | 0.5 | 5.8 | 9.8 |
Итого | 678 | 486 | 41 | 17 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 20 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
500
|
175 | 3 | 1.5 | 37 |
Яблоко |
104
|
48.9 | 0.4 | 0.4 | 10.2 |
Печенье сахарное из муки первого сорта |
60
|
244.2 | 4.4 | 5.6 | 43.9 |
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
70
|
66.5 | 5.3 | 0.3 | 10.2 |
Яичный белок куриный (Варка) |
81
|
38.9 | 9 | 0.1 | 0.8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота 0.5 табл |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1317 | 573 | 22 | 8 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельные чипсы, со вкусом сметаны и лука |
10
|
53.1 | 0.8 | 3.4 | 4.6 |
Дыня |
35
|
12.3 | 0.2 | 0.1 | 2.6 |
Сушки простые из муки в/с |
6
|
20.3 | 0.6 | 0.1 | 4.3 |
Итого | 51 | 85 | 1 | 3 | 11 |
Итого за день | 3593 | 1730 | 98 | 54 | 202 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
PIZZA HUT, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком хрустящем корже, 12 дюймов |
115
|
348.5 | 17.6 | 16.2 | 31.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 675 | 354 | 17 | 16 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
53
|
24.9 | 0.2 | 0.2 | 5.2 |
Шоколад сладкий |
22
|
121 | 0.7 | 7.5 | 12.7 |
Абрикосы |
150
|
66 | 1.4 | 0.2 | 13.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
70
|
42 | 2.1 | 2.2 | 3.3 |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 725 | 256 | 4 | 10 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
PIZZA HUT, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком хрустящем корже, 12 дюймов |
78
|
236.3 | 11.9 | 11 | 21.1 |
Шоколад сладкий |
22
|
121 | 0.7 | 7.5 | 12.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
62
|
98.4 | 8 | 7.2 | 0.4 |
Сметана 15% жирности |
42
|
68 | 1.1 | 6.3 | 1.5 |
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
72
|
68.4 | 5.5 | 0.3 | 10.4 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Укроп |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Кукуруза, консервы |
100
|
58 | 2.2 | 0.4 | 11.2 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 770 | 670 | 30 | 32 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
50
|
208.5 | 3.8 | 4.9 | 37.2 |
Перец сладкий красный |
89
|
24 | 1.2 | 0.1 | 4.7 |
Помидор (томат), парниковый |
89
|
12.5 | 0.5 | 0 | 3.4 |
Огурец грунтовый |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Булочки с корицей |
61
|
203.6 | 5 | 5.9 | 32.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1629 | 459 | 10 | 11 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Итого | 170 | 26 | 0 | 2 | 1 |
Итого за день | 4469 | 1767 | 64 | 72 | 209 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ленивая ачма |
196
|
335.9 | 25.7 | 12 | 29.4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 726 | 341 | 26 | 12 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 280 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Руккола |
12
|
3 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Салат (латук) |
25
|
4 | 0.4 | 0.1 | 0.5 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Булгур, приготовленный |
150
|
124.5 | 4.6 | 0.4 | 21.1 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
158
|
166.2 | 34.7 | 2.8 | 0.6 |
Лук репчатый |
25
|
10.3 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
Морковь |
25
|
8.8 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Итого | 697 | 391 | 41 | 10 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
225
|
99 | 2 | 0.2 | 20.3 |
Итого | 225 | 99 | 2 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
75
|
415.5 | 7.4 | 26 | 37.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 635 | 421 | 7 | 26 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
49
|
135.7 | 4.5 | 0.5 | 27.8 |
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
70
|
66.5 | 5.3 | 0.3 | 10.2 |
Сыр Творожный [Cream Nuvo] |
27
|
73.2 | 1.9 | 6.9 | 0.8 |
Шоколадный пудинг |
125
|
132.5 | 3.6 | 3.9 | 20.8 |
Банан |
90
|
86.4 | 1.4 | 0.5 | 18.9 |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 641 | 494 | 16 | 12 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад сладкий |
17
|
93.5 | 0.5 | 5.8 | 9.8 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
7
|
29.2 | 0.5 | 0.7 | 5.2 |
Абрикосы |
70
|
30.8 | 0.6 | 0.1 | 6.3 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 374 | 156 | 1 | 6 | 21 |
Итого за день | 3578 | 1903 | 95 | 67 | 217 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ленивая ачма |
196
|
335.9 | 25.7 | 12 | 29.4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 726 | 341 | 26 | 12 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад сладкий |
23
|
126.5 | 0.7 | 7.8 | 13.2 |
Итого | 23 | 126 | 0 | 7 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 280 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Руккола |
12
|
3 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Помидор (томат), парниковый |
109
|
15.3 | 0.7 | 0 | 4.1 |
Печёночный оладьи |
88
|
169 | 18.6 | 6.6 | 8.6 |
Перец сладкий красный |
80
|
21.6 | 1 | 0.1 | 4.2 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Хлеб |
57
|
136.3 | 4 | 1.8 | 26 |
Сыр Творожный [Cream Nuvo] |
27
|
73.2 | 1.9 | 6.9 | 0.8 |
Итого | 660 | 486 | 26 | 22 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
50
|
277 | 4.9 | 17.4 | 25.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1010 | 282 | 5 | 17 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.6 |
Печёночный оладьи |
88
|
169 | 18.6 | 6.6 | 8.6 |
Отруби ржаные |
20
|
44.2 | 2.6 | 0.6 | 7 |
Перец сладкий красный |
180
|
48.6 | 2.3 | 0.2 | 9.5 |
Итого | 568 | 264 | 23 | 7 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сушки простые из муки в/с |
50
|
169.5 | 5.4 | 0.6 | 35.6 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 169 | 5 | 0 | 35 |
Итого за день | 3817 | 1671 | 87 | 67 | 176 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничная мука, высшего сорта |
25
|
83.5 | 2.7 | 0.3 | 17.5 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Яйцо куриное |
57
|
89.5 | 7.2 | 6.6 | 0.4 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
120
|
87.6 | 11.9 | 2.3 | 4.7 |
Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 787 | 344 | 24 | 10 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Руккола |
15
|
3.8 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Огурец парниковый |
35
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
109
|
15.3 | 0.7 | 0 | 4.1 |
Баклажан (Запекание) |
102
|
21.3 | 1.1 | 0.1 | 3.9 |
Печёночный оладьи |
88
|
169 | 18.6 | 6.6 | 8.6 |
Нектарин |
120
|
46.8 | 1.3 | 0.3 | 9.2 |
Итого | 476 | 322 | 22 | 14 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
191
|
66.9 | 1.1 | 0.6 | 14.1 |
Шоколад сладкий |
23
|
126.5 | 0.7 | 7.8 | 13.2 |
Нектарин |
120
|
46.8 | 1.3 | 0.3 | 9.2 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
280
|
2 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 614 | 242 | 3 | 8 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хай-про со вкусом вишня-пломбир( Exponeneta) |
160
|
139.2 | 20 | 0 | 4.8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 660 | 139 | 20 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Баклажан (Запекание) |
102
|
21.3 | 1.1 | 0.1 | 3.9 |
Печёночный оладьи |
88
|
169 | 18.6 | 6.6 | 8.6 |
Перец сладкий красный |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
137.6 | 10.4 | 10.4 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
137.6 | 10.4 | 10.4 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Рыбий жир меллер |
3
|
24.6 | 0 | 2.8 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1123 | 519 | 41 | 30 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин |
240
|
93.6 | 2.5 | 0.7 | 18.4 |
Итого | 240 | 93 | 2 | 0 | 18 |
Итого за день | 4400 | 1661 | 114 | 64 | 141 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% |
180
|
208.8 | 28.8 | 9 | 3.2 |
Яйцо куриное |
45
|
70.7 | 5.7 | 5.2 | 0.3 |
Пшеничная мука, высшего сорта |
50
|
167 | 5.4 | 0.7 | 35 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 810 | 472 | 40 | 14 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дыня |
350
|
122.5 | 2.1 | 1.1 | 25.9 |
Дыня |
115
|
40.3 | 0.7 | 0.3 | 8.5 |
Дыня |
180
|
63 | 1.1 | 0.5 | 13.3 |
Дыня |
120
|
42 | 0.7 | 0.4 | 8.9 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
280
|
2 | 0.3 | 0 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
34
|
119 | 8.9 | 9 | 0 |
Хлебцы Вафельные Льняные [Виктория] |
18
|
60.1 | 1.8 | 0.3 | 12.6 |
Итого | 2097 | 448 | 15 | 11 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
84
|
84.8 | 3.5 | 0.9 | 15.6 |
Куриные котлеты 16-09 |
120
|
183.7 | 29.4 | 4.9 | 5.3 |
Петрушка свежая |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Подсолнечное масло |
12
|
107.9 | 0 | 12 | 0 |
Салат (латук) |
25
|
4 | 0.4 | 0.1 | 0.5 |
Перец сладкий зеленый |
80
|
21.6 | 1 | 0.1 | 4.2 |
Персик |
60
|
27 | 0.5 | 0.1 | 5.7 |
Крыжовник |
40
|
18 | 0.3 | 0.1 | 3.6 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
280
|
2 | 0.3 | 0 | 0 |
Банан |
76
|
73 | 1.1 | 0.4 | 16 |
Соль поваренная пищевая |
0.7
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 1061 | 526 | 36 | 18 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад сладкий |
34
|
187 | 1 | 11.6 | 19.6 |
Отруби ржаные |
23
|
50.8 | 3 | 0.7 | 8.1 |
Итого | 57 | 237 | 4 | 12 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Вафельные Льняные [Виктория] |
36
|
120.2 | 3.7 | 0.5 | 25.2 |
Итого | 36 | 120 | 3 | 0 | 25 |
Итого за день | 4061 | 1805 | 100 | 57 | 218 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
30
|
105.6 | 3.7 | 1.9 | 18.5 |
Яйцо куриное |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Вода |
30
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
32
|
112 | 8.4 | 8.5 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 427 | 309 | 19 | 16 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
350
|
122.5 | 2.1 | 1.1 | 25.9 |
Итого | 350 | 122 | 2 | 1 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
120
|
117.6 | 4.3 | 0.5 | 24 |
Куриная грудка (филе) |
80
|
90.4 | 18.9 | 1.5 | 0.3 |
Помидор (томат), парниковый |
180
|
25.2 | 1.1 | 0 | 6.8 |
Морковный сок |
160
|
89.6 | 1.8 | 0.2 | 20.2 |
Итого | 540 | 322 | 26 | 2 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смородина черная |
100
|
44 | 1 | 0.4 | 7.3 |
Крыжовник |
100
|
45 | 0.7 | 0.2 | 9.1 |
Рыбий жир меллер |
3
|
24.6 | 0 | 2.8 | 0 |
Итого | 203 | 113 | 1 | 3 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
101
|
106.3 | 22.2 | 1.8 | 0.4 |
Огурец парниковый |
87
|
9.6 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Петрушка свежая |
12
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Укроп |
12
|
4.8 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
18
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Кунжут |
6
|
33.9 | 1.2 | 2.9 | 0.7 |
Соль поваренная пищевая |
0.7
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 743 | 225 | 24 | 11 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби ржаные |
13
|
28.7 | 1.7 | 0.4 | 4.6 |
Шоколад сладкий |
34
|
187 | 1 | 11.6 | 19.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 327 | 221 | 3 | 12 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
280
|
2 | 0.3 | 0 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
34
|
119 | 8.9 | 9 | 0 |
Хлебцы Вафельные Льняные [Виктория] |
18
|
60.1 | 1.8 | 0.3 | 12.6 |
Итого | 332 | 181 | 11 | 9 | 12 |
Итого за день | 3922 | 1496 | 88 | 56 | 156 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
52
|
81.6 | 6.6 | 6 | 0.4 |
Творог 5% |
120
|
139.2 | 19.2 | 6 | 2.2 |
Пшеничная мука, высшего сорта |
30
|
100.2 | 3.2 | 0.4 | 21 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир меллер |
3
|
24.6 | 0 | 2.8 | 0 |
Итого | 485 | 450 | 36 | 23 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
20
|
110.8 | 2 | 6.9 | 10.1 |
Итого | 20 | 110 | 2 | 6 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки высшего сорта |
45
|
152.1 | 5 | 0.6 | 31.7 |
Куриная грудка (филе) |
150
|
169.5 | 35.4 | 2.9 | 0.6 |
Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Кетчуп |
20
|
20.2 | 0.2 | 0 | 5.4 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Итого | 345 | 377 | 42 | 3 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
560
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 560 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
90
|
86.4 | 1.4 | 0.5 | 18.9 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.6 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 386 | 187 | 3 | 9 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хек (Запекание) |
169
|
132.7 | 25.8 | 3.3 | 0 |
Рис белый, крупа рисовая |
40
|
133.2 | 2.8 | 0.4 | 29.6 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Горошек зеленый. Консервы |
40
|
16 | 1.2 | 0.1 | 2.6 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Вода |
560
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 882 | 321 | 30 | 6 | 34 |
Итого за день | 2678 | 1448 | 115 | 50 | 134 |