Елена М
19.11.2022 16:40

Дневник питания за 19.11.2022

Иногда хочется рассказать, что и как..Как дела. А потом думаешь, интересно ли вообще это кому...Все живут своей жизнью, свои интересы, свое питание в семье, свои порядки. И если что-то норма в одной семье, то в другой неприемлемо...И говорить не хочется поэтому. Развлекуха у меня по прежнему - рисовать

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пп блин с творогом
200
316.4 30.4 2.8 41.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Сыр тартуский, м.д.ж. 29% в сух. в-ве
30
80.4 9.3 4.6 0
Пивные дрожжи с Са
2
2.6 0.3 0 0.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грецкий орех
15
98.4 2.4 9.1 1.7
Фундук
15
97.6 2.3 9.2 1.4
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7
Семя яблок
5
0 0 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Скумбрия холодного копчения
80
120 18.7 5.1 0
Кето маффин
20
38.8 3.6 2.4 0.8
Пюре из фасоли
100
118.8 8.4 0.8 18.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан (Мытьё, нарезка)
100
96 1.5 0.5 21
Семена чиа, сушеные
5
24.3 0.8 1.5 0.4
Кефир 1% жирности
100
40 3 1 4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1000
10 0 0 3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ (копия)
250
233 32.5 3 17.5
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
90
12.6 0.5 0 3.4
пивные дрожжи с Zn
2
2.8 0.3 0 0.4
Токоферола ацетат. Вит Е
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 14 
 60
Анжи 19.11.2022 16:54
А вы пишите, для себя. Как свой личный дневник. Не ориентируйтесь на чьи-либо интересы. Хочет душа что-то написать, пишите. А читатели найдутся.
Ирина 19.11.2022 16:54
Пишите, возможно найдете единомышленников, ну а если нет, то вы хотя бы старались.
Алла 19.11.2022 16:57
Ну вооот..я уже третья кто Вас читает))🥰
Елена М 19.11.2022 17:10
Анжи, я вообще замкнутый человек, не люблю рассказывать всё. Хотя тут, когда лично никто никого не знает, наверно, можно. Как попутчику в поезде
Елена М 19.11.2022 17:11
Ирина, а стоит ли стараться "в корзину"?. Будешь душу изливать, а тебе ещё, не дай бог, наплюют туда
Елена М 19.11.2022 17:12
Алла, я рада, что кому то интересны мои экзерсисы 🥰🥰
Марина 19.11.2022 17:12
Картина красивая,я бы в спальню повесила такую! Всегда по доброму завидую тем,кто может на холсте такую красоту сотворить! А на счет порядков в доме,семье,у всех по разному! И даже если посмотреть,то 10-20 лет назад жизнь отличалась от сегодняшней! Так что пишите и рисуйте свои красивые пейзажи! И пусть все в жизни будет хорошо!🌹🌹🌹🌹🌹
Ирина 19.11.2022 17:17
Елена М, почему в корзину. Вы формируете и выражаете свои мысли это уже само по себе хорошо. Делитесь, это помогает вам в не зависимости от других справляться со своими переживаниями, даже если никто не прочтет - не ответит, порой сам процесс рассказа облегает. В будущем можно вернутся, перечитать, понять какой путь был пройден. Если есть что-то совсем болезненное, за что вы переживаете можно описать без подробностей, в целом.
Критики увы и ах будут всегда, что теперь.
Елена М 19.11.2022 17:19
Марина, спасибо, но это не холст. Акварель рисуется на специальной бумаге. А картина у меня сейчас висит. И не только эта😀
Елена М 19.11.2022 17:22
Ирина, более страшна не критика, а критиканство. Когда твои ошибки или просчеты обсасывают со злобой
Марина 19.11.2022 17:26
Елена М, все равно красиво!
Елена М 19.11.2022 17:29
Марина, спасибо
Лариса. 19.11.2022 17:34
Елена М,У вас замечательные картины, я то же люблю рисовать,но у меня не всегда хорошо получается.
Елена М 19.11.2022 17:47
Лариса., главное - желание. Рисуйте и всё получится. И потом...Что значит "не всегда получается". Я-художник, я так вижу. Мне вот тоже не нравится Черный квадрат или Крик Мунка. А ведь шедеврами считаются😃
Валентина 19.11.2022 18:01
Елена! Рассказывайте, здесь много людей, однозначно единомышленники будут. А по поводу рисования, это чудесно! Как красиво! Я бы в таком доме жила, моя мечта- домик у моря!
Елена М 19.11.2022 18:07
Валентина, закатайте губы😀, это маяк на мысе Элизабет, в штате Мэн
Елена М, Мне тоже очень нравятся Ваши картины. Они и красивые, и сюжеты за душу цепляют. А по поводу Черного квадрата , так я как-то встретила такую запись:
Так и Черный квадрат - смысл можно найти, а больше ничего... Больше там нечего оценить...
Елена М, я тоже раньше нигде не писАла особо о себе. А здесь начала... С одной стороны, так как здесь действительно нет реальных знакомых, которые могут потом "перемалывать косточки", а с другой стороны - в сложных жизненных ситуациях здесь оказалась очень мощная поддержка, которой я даже не ожидала. Например, когда у меня был кризис с соседкой-скандалисткой, то я описала здесь ситуацию и спросила, что может здесь есть кто из юристов и посоветует как лучше быть. Но вместо юридического совета тогда поступило более сотни комментариев с различными советами, некоторые из которых я стала использовать в жизни. И я благодарна всем, кто мне тогда ответил и поддержал меня, а то мне действительно было очень плохо и я уже не знала, что дальше делать, чтобы эта скандалистка отвязалась наконец от меня и не трогала мои цветы... Так что пишите, не стесняйтесь. Здесь коллектив в основном доброжелательный.
Елена М, здесь вроде таких практически не встречала... Стараются помочь советом - да, но не "обсасывают со злобой"...
Елена М 19.11.2022 18:30
Светлана158/57;ИМТ22,8, к сожалению, и такие есть. Когда я в прошлом году поделилась, что вес и размеры не у всех одинаковые из за фигуры, то прочитала много о себе, чего не знала
Валентина 19.11.2022 18:38
А мне нравится здесь писать. Хотя я , в общем-то человек закрытый и сдержанный. Даже сама от себя не ожидала. Пишу для себя, без расчета на то, что кто-то прочитает.
Картины Ваши очень хороши. Все, что видела, мне понравились. И сегодняшняя картина с маяком тоже.
Ирина 19.11.2022 18:41
Елена М, оставьте им эту желч. Да ошиблась. Нетошилается иот кто ничего не делает. Остальные всего лишь люди.
Елена М 19.11.2022 18:41
Валентина, может и я буду писать по больше. Всего не расскажешь. Я вот удивляюсь, что многие пишут на довольно открытые темы
Валентина 19.11.2022 18:44
Елена М, это, наверное, связано с тем, что лично никто никого не знает. Как попутчикам в поездах рассказывают
Елена М 19.11.2022 18:46
Валентина, так, но и фото прикладывают. А мир тесен😃
Елена М, не обращайте внимания, если кто-то нагрубил. Пусть сам читает свою запись, а Вы просто пройдите мимо неё, не пропуская через себя. Бывает, конечно, что кто-то что-нибудь не очень лицеприятное здесь говорит.

Например, когда я здесь опытным путем выяснила, что у меня вес падает только при менее 1050 ккал, если нет физ. нагрузки, и стала поэтому придерживать 1000 ккал при похудении, то на меня тоже многие здесь тогда начали нападать, что я здоровье испорчу. Я сначала пыталась всем объяснять, почему у меня такая низкая калорийность, что при более высокой вес у меня идет вверх, так как рост у меня небольшой, намного меньше, чем у большинства здесь... А потом, чтобы не было больше таких претензий - написала это в своем профиле и рост в имени. После этого все успокоились и не стали больше пытаться "наставить меня на путь истинный". Они по своему правы были - для человека с их ростом это действительно очень низкая калорийность, и опять же хотели мне только добра, уберечь от ошибок, только не знали всей ситуации.

Однажды мне одна женщина написала, что я праздники печатаю ради баллов - тоже было немного обидно, хотя я о баллах вообще не думала. Просто делилась со всеми информацией, так как многие писАли, что им это интересно

Или одна женщина написала, что я не хочу ссориться с братом из-за того, что нам, наверное, наследство с ним ещё делить надо будет... А мне не хочется с ним ссориться просто из-за того, что он мой единственный брат, а не из-за чего-то другого, и родители нас учили держаться всю жизнь вместе, помогать друг другу... Я не обижаюсь, видя такие записи - люди пишут, как они видят ситуацию, это их видение.

А вообще здесь по умолчанию не принято грубить. Бывает, конечно, среди некоторых персонажей высказывание явной грубости в какой-нибудь немного завуалированной форме против кого-нибудь, но на такие записи лучше просто не обращать внимания - пусть этот человек варится в собственном соку в своих нелицеприятных высказываниях. По-моему лучше просто такому не ответить, чем нагрубить в ответ, затеяв перепалку оскорблениями...

Но вообще здесь в основном очень дружелюбный коллектив собрался, и не допускает грубостей в отношении других. Наоборот, всегда пытаются дать совет, поддержать, помочь чем-то. Так что не бойтесь писать здесь о своих проблемах. Будет легче, чем держать их в себе... По себе это поняла. Без поддержки мзр мне сейчас одной после смерти папы было бы намного тяжелее...
Елена М 19.11.2022 19:18
Светлана158/57;ИМТ22,8, спасибо Вам. Вы с душой относитесь к другим. И понимаю как тяжело сейчас Вам, когда умер папа. Я больно переживала, и до сих пор вспоминаю кошку, а это даже нельзя сравнивать
А картины Ваши мне очень нравятся. Когда Вас долго не было здесь, то даже скучала по Вашим картинам - они всегда как-то за душу цепляют...
Валентина 19.11.2022 19:22
👍😆
Елена М, гибель своих животных, конечно тоже очень больно... У моей соседки-подруги тоже несколько месяцев назад любимый кот умер - она до сих пор часто плачет о нем... И я за свою жизнь разных животных, живших у меня дома, теряла - знаю, насколько тяжело это... Они же тоже члены семьи. Поэтому хорошо понимаю Вас...
Елена М 19.11.2022 19:23
Алекс 19.11.2022 19:41
Елена М, так критиканов и заблокировать можно..
Юджин (кето+ИГ) 19.11.2022 19:49
мне понравилась картина. Я сам акварелью плохо умею писать. Не было нормальной практики и из-за этого плохо получалось. А у Вас хорошо.
Елена М 19.11.2022 20:29
Юджин (кето+ИГ), спасибо. Я тоже самоучка, нигде не училась. Так, по книгам и урокам в инете. А вот практика значит много. Если посмотреть мои рисунки года 2 назад и сейчас, то разница есть. Акварель считают трудной техникой, а мне нравится
Елена М 19.11.2022 20:30
Алекс, можно, но когда на тебя ушат грязи уже выльют. Как говорят:ложечка нашлась, а осадок остался😃
Юджин (кето+ИГ) 19.11.2022 21:05
Елена М написал:
Акварель считают трудной техникой, а мне нравится

так оно и есть.
Елена М написал:
Я тоже самоучка, нигде не училась.

я немного учился в молодости, т.к. с раннего детства любил рисовать чем угодно, всю жизнь где работал был редактором стенгазет и т.д., даже бизнес последние 15 лет связан с творчеством и дизайном. Но изначальные данные очень важны. Так же как в пении или танце. Если нет способностей, то можно немного научиться, но чутья не будет всё равно... 
Елена М 19.11.2022 21:45
Юджин (кето+ИГ), мне нравилось рисовать, но в работе мне приходилось не рисовать, а чертить.
Зоя 19.11.2022 21:51
Как красиво ! Вы умница !
Елена М 19.11.2022 21:51
Зоя, спасибо. Я учусь
Алин@ 19.11.2022 22:00
Очень мило, спасибо, у вас здорово получается, это не всем дано, много тепла и света от картин🌹🌹🌹
Юджин (кето+ИГ) 19.11.2022 22:35
Елена М,всё равно близко. Я сам профессионально в Автокаде и Архикаде чертежами занимаюсь...
Georgijs 19.11.2022 23:04
Иногда хочется рассказать, что и как..Как дела. А потом думаешь

От целей зависит. Если ищете советов, то накидают столько, что не унесёте 
Вообще это распостранённая в народе форма такая - общаться оцениванием и советованием.
Хотя.. какие бы не были цели ваши... Просто что здесь движет аудиторией? В первую очередь - любопытство сторонних наблюдателей и особенно наблюдательниц. Помните, они ждут 
Светлана158/57;ИМТ22,8, хорошо написали Поддерживаю. Молодчина!
Елена М, 👍👍👍
Елена М 20.11.2022 06:08
Georgijs, сложно сказать что движет. Из за того, что не всё нравится, ушла отсюда почти на год.
Валентина 20.11.2022 11:01
Елена М, а Вы не прикладывайте фото. Или прикладывайте нейтральные.
Наталья 20.11.2022 11:12
Смело пишите если у вас проблемы, народ у нас с готовностью откликнется и надаёт советов. Порадоваться за другого некоторым гораздо сложнее.
Елена М 20.11.2022 11:20
Валентина, так и делаю
Наталья 20.11.2022 11:20
Georgijs, это называется «обмен опытом»
Елена М 20.11.2022 11:21
Наталья, когда другому хуже чем тебе, это греет душу
Наталья 20.11.2022 11:22
Елена М, возможно. Но и желания помочь тоже нельзя отрицать.Картина с морем прекрасна.
Наталья 20.11.2022 18:20
Елена М, а есть места, где все нравится?
Елена М 20.11.2022 18:37
Наталья, а я в социальных сетях не общаюсь почти
Наталья 20.11.2022 19:17
Елена М, а не в социальных сетях, где много людей?
Елена М 20.11.2022 19:34
Наталья, а где много людей? Обычное общение с родственниками, знакомыми
Наталья 20.11.2022 19:36
Елена М, не знаю как у вас, а у меня не бывает, чтобы все все нравилось, что-то хорошо, а что-то так себе.
Елена М 20.11.2022 19:56
Наталья, тоже так, но как и в обычной жизни, если что то или кто то не нравится, то дистанцируюсь от этого
Georgijs 21.11.2022 02:55
Елена М написал:
дистанцируюсь от этого

В обычной жизни это бывает очень сложно сделать. Попадают в твой круг и приходится терпеть, иногда долго. Кошмарики 
Ольга 24.11.2022 07:00
мммм...как прекрасно передана атмосфера!!!!!!!
Елена М 24.11.2022 07:04
Ольга, спасибо, мне тоже нравится😂
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы