Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 2.3 |
Итого | 1750 | 7 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
20
|
40.1 | 2.8 | 2.9 | 0.8 |
Скумбрия холодного копчения |
10
|
15 | 2.3 | 0.6 | 0 |
Паштет из говяжьей печени 3 закладка |
30
|
66.2 | 3.6 | 4.8 | 2.1 |
Рыба рубленая (Горбуша,скумбрия) (Европром) |
20
|
42.2 | 1.7 | 3.4 | 1.2 |
Сыр ДОР БЛЮ |
13
|
46 | 2.7 | 3.9 | 0.3 |
Сыр сливочный |
15
|
51 | 3.8 | 3.9 | 0 |
Сыр "Сливочный" 50% |
9
|
31.6 | 2.2 | 2.5 | 0 |
Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр. |
85
|
193.8 | 5.3 | 2 | 41.6 |
Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 267 | 498 | 25 | 24 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детримакс2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фебуксостат |
0.25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дрожжи пищевые неактивные |
3
|
8.4 | 1.4 | 0.2 | 0.8 |
Рыжиковое масло полный состав |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рассольник (мой) |
400
|
221.2 | 14 | 9.2 | 18 |
Лук репчатый |
41
|
16.8 | 0.6 | 0.1 | 3.4 |
Свинина, сало |
26
|
194.5 | 1.3 | 20.9 | 0 |
Соль с пониженным содержанием натрия |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
8
|
52.1 | 1.2 | 4.9 | 0.8 |
Грецкий орех |
19
|
124.6 | 3.1 | 11.6 | 2.1 |
Яблоко |
161
|
75.7 | 0.6 | 0.6 | 15.8 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 679 | 725 | 22 | 50 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, поджарка (из окорока, филе и лопатки), постное мясо |
120
|
160.8 | 25.4 | 5.8 | 0 |
Картофель (На пару) |
150
|
109.3 | 2.9 | 0.6 | 23.1 |
Яйцо куриное (Жарка) |
46
|
69.8 | 5.8 | 5 | 0.3 |
Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
Огурец без кожуры |
100
|
10 | 0.6 | 0.2 | 1.5 |
Сельдерей черешковый |
60
|
13.2 | 2.3 | 0.1 | 2.6 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Нектарин |
40
|
17.6 | 0.4 | 0.1 | 3.5 |
Соус Табаско с остым перцем |
17
|
2 | 0.2 | 0.1 | 0 |
Соус, терияки, готовый к употреблению |
6
|
5.3 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Варенец термостатный 4% |
320
|
201.6 | 9.6 | 12.8 | 12.8 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 1024 | 632 | 48 | 25 | 51 |
Итого за день | 3720 | 1863 | 96 | 99 | 142 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Дистанция |
6000 |
6000 |
Пульс |
100 |
100 |
Расход калорий |
420 |
420 |
Скорость |
5.5 |
5 |
Ну и что смотреть на сало ?
Правильно, что съели🤗😍🤣💯❗