MorioKun
24.10.2024 13:03

Фунчоза с курицей и соусом терияки

Калорийность - 140.9 кКал; белки - 17.6 г; жиры - 0.6 г; углеводы - 16.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) (Жарка) 1100 г
Чеснок (Тушение) 29 г
Терияки соус для обжаривания птицы и рыбы 120 г
Фунчоза вермишели из зелёных бобов 200 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 40 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Самый простой рецепт быстрой фунчозы и соус терияки с курицей белки и углеводы . Готовится быстро и главное вкусно . По цене тоже не дорого совсем ) ✌
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Курицу порезать на удобные для вас кусочки. Я сделал это кубиками 1 см примерно
Шаг 2.
Взять чеснок и порезать мелко кусочками и добавить к курице когда она станет белой
Шаг 3.
Как только курица слегка обжарилась добавить соус и перемешать упаковки как раз хватило , но некоторые могут добавить 2 , так как курицы много)
Шаг 4.
Пока мясо томится на уменьшенном огне , закинуть в кипящую воду фунчозу, а дальше после ее готовки отправить фунчозу к мясу. Приятного аппетита
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 140.9 кКал 8.37%
Белки 17.6 г 23.16%
Жиры 0.6 г 1.07%
Углеводы 16.2 г 7.4%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 66 г 2.9%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
0.3%
b-car
~
В1
2.6%
B2
2.7%
Холин
5.4%
B5
19.9%
B6
22.1%
B9
0.6%
B12
5.1%
C
0.1%
D
~
E
1.2%
H
~
вит.К
~
PP
25.6%
Калий
7.4%
Ca
0.8%
Si
0.2%
Mg
13.3%
Na
2.8%
P
13.2%
Cl
2%
Fe
5.5%
I
1.1%
Co
63.2%
Mn
1.4%
Cu
6%
Mo
10.1%
Se
24.5%
F
1.9%
Cr
31.3%
Zn
7.9%
 1 
 5
Вы как Никита говорите)))
MorioKun 24.10.2024 15:44
Инна, какой Никита ? Я Сережа )))
MorioKun, я знаю) Просто выражение «Делаем этот мир легче!» в сознании многих похудальщиков -это фирменный клич блогера-миллионника Никиты Игошева (который туда -сюда на 30 кг сначала спецом толстеет, а потом сбрасывает и показывает КАК это делать). Каждое видео или пост заканчивается этой фразой 🎈
MorioKun 24.10.2024 17:22
Инна, о , не знал . Ну судить бьёт это по здоровью или нет не буду , однако если это его фирменная фраза , то не претендую , сейчас поменяю )))))
MorioKun 24.10.2024 17:27
Инна, надо найти посмотреть его , может что полезного найду ))
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги