Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 1800 | 8 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
15
|
30.1 | 2.1 | 2.2 | 0.6 |
Котлеты из говядины и свинины СССР |
90
|
213.3 | 14.6 | 13 | 8.9 |
Яйцо куриное (Варка) |
95
|
149.2 | 12.1 | 10.9 | 0.7 |
Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр. |
48
|
109.4 | 3 | 1.1 | 23.5 |
Огурец без кожуры |
109
|
10.9 | 0.6 | 0.2 | 1.6 |
Айсберг (салат кочанный) |
52
|
7.3 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Сельдерей |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Апельсин |
135
|
58.1 | 1.2 | 0.3 | 10.9 |
Итого | 574 | 582 | 34 | 27 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детримакс2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фебуксостат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дрожжи пищевые неактивные |
3
|
8.4 | 1.4 | 0.2 | 0.8 |
Рыжиковое масло полный состав |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пельмени |
160
|
350.4 | 15.8 | 22.2 | 21.6 |
Огурец без кожуры |
150
|
15 | 0.9 | 0.2 | 2.2 |
Айсберг (салат кочанный) |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Сельдерей |
35
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Соль с пониженным содержанием натрия |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
15
|
97.7 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Грецкий орех |
19
|
124.6 | 3.1 | 11.6 | 2.1 |
Вишня замороженная, неподслащенная |
64
|
29.4 | 0.6 | 0.3 | 6 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Клубника (Мытьё, нарезка) |
154
|
63.1 | 1.2 | 0.6 | 11.6 |
Итого | 685 | 735 | 26 | 47 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
50
|
52.6 | 11 | 0.9 | 0.2 |
Картофель (Варка в кожуре) |
109
|
80.1 | 2.1 | 0.4 | 16.9 |
Огурец без кожуры |
150
|
15 | 0.9 | 0.2 | 2.2 |
Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
Сельдерей |
50
|
6.5 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Яблоко Гренни Смит |
30
|
17.4 | 0.1 | 0.1 | 3.2 |
Соус Табаско с остым перцем |
10
|
1.2 | 0.1 | 0.1 | 0 |
Соус Унаги |
5
|
7 | 0.1 | 0 | 1.7 |
Соевый соус |
5
|
2.7 | 0.4 | 0 | 0.2 |
Мацун |
250
|
150 | 7.8 | 8 | 12 |
Итого | 759 | 346 | 23 | 9 | 39 |
Итого за день | 3818 | 1671 | 84 | 85 | 137 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
2700 |
2700 |
Количество шагов |
||
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
1 |
Итог |
|
Время |
55 |
55 |
Дистанция |
5000 |
5000 |
Пульс |
120 |
120 |
Расход калорий |
361 |
361 |
Скорость |
5.8 |
5 |