Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
35
|
126.7 | 4.2 | 2.4 | 20.8 |
Миндаль |
7
|
42.6 | 1.3 | 3.8 | 0.9 |
Фундук |
11
|
71.6 | 1.7 | 6.8 | 1 |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Тыквенные семечки, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций-Магний-Цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железа хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
Рябина черноплодная |
100
|
55 | 1.5 | 0.2 | 10.9 |
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи |
146
|
81.8 | 0.4 | 0.6 | 17 |
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл] |
30
|
1.2 | 0 | 0 | 0.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Морковь (Запекание) |
89
|
30.6 | 1.1 | 0.1 | 6 |
Брокколи (Варка без слива) |
10
|
3.3 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Куриный фарш с яичным белком |
43
|
58.1 | 8.6 | 2.5 | 0.3 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
400
|
180 | 12 | 6 | 19.2 |
Кунжут |
0.8
|
4.5 | 0.2 | 0.4 | 0.1 |
Семена льна |
0.8
|
4.3 | 0.1 | 0.3 | 0 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
0.8
|
4.4 | 0.3 | 0.4 | 0 |
Шарлотка [Хэлси Фуд] |
41
|
69.7 | 1.6 | 1.2 | 12.7 |
Биточки Куриные [SPAR] |
130
|
156 | 27.3 | 3.3 | 7.2 |
Творог 0% [Яготинское] |
50
|
42 | 9 | 0.3 | 0.9 |
Сметана 10% жирности |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.8 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Свекла (Запекание) |
75
|
27.3 | 1 | 0.1 | 5.7 |
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка |
22
|
39.6 | 7.9 | 0.9 | 0 |
Куриный фарш с яичным белком |
47
|
63.5 | 9.4 | 2.8 | 0.3 |
Черешня |
178
|
92.6 | 2 | 0.7 | 18.9 |
Итого | 2251 | 1398 | 95 | 40 | 160 |
Итого за день | 2251 | 1398 | 95 | 40 | 160 |