Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
68
|
114.9 | 12.2 | 6.1 | 2 |
Абрикосы сушеные (курага), тушеные без сахара |
30
|
25.5 | 0.4 | 0.1 | 5.9 |
Компот из абрикосов по 2-122 |
30
|
16.8 | 0.1 | 0 | 4.1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Чай зелёный с бергамотом |
130
|
2.7 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 281 | 220 | 14 | 8 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла отварная по 1-76 |
50
|
24 | 0.9 | 0.1 | 4.9 |
Суп щи с индейкой |
327
|
115.4 | 6.9 | 4.6 | 11.8 |
Сметана 15% жирности |
5
|
8.1 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
31
|
62.3 | 2.1 | 0.4 | 12.3 |
Иваси Тихоокеанская Сардина Натуральная [Китбай] |
39
|
76.8 | 7.8 | 5.1 | 0 |
Итого | 452 | 286 | 17 | 10 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
34
|
187.7 | 8.9 | 15.4 | 3.4 |
Итого | 34 | 187 | 8 | 15 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
154
|
61.6 | 4.6 | 1.5 | 6.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
21
|
42.2 | 1.4 | 0.3 | 8.4 |
Салат с кукурузой |
190
|
137.6 | 8.9 | 6.5 | 11 |
Сосиски, свиные |
34
|
110.2 | 4 | 10.5 | 0 |
Итого | 399 | 351 | 19 | 18 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1666 | 1045 | 60 | 53 | 78 |