Александра
13.03.2021 07:18
Девочки, кто располагает информацией по теме - Давление и питание? Суть такова - после гипертонического криза назначили пить  таблетки понижающие давление. При этом у меня по жизни давление низкое. Утром могу проснуться с давлением 90/60 и если пульс в пределах 60-ти, то чувствую себя нормально. Но стоит пульсу перескочить за 70-ть, сразу становится плохо... 
Вопрос, связано ли давление с приёмом пищи (с процессом похудения) и с пульсом в частности? 
Какие продукты поднимают давление (кроме чая и кофе)? 
Александра
03.03.2021 15:31
Сегодня с большим удовольствием сделала и поела салат из пекинской капусты. Считала капусту  полезной пищей. А сейчас смотрю рейтинг продуктов, а там капуста отнесена к малополезным продуктам. Я даже огорчилась... ))
 2 
 19
Александра
27.02.2021 13:45
Ну вот сегодня была дома, поэтому вместо перекусов была нормальная еда. Но  я вечером еще ем после 19 часов. Если не поем, то не могу заснуть. Есть тут такие? И как этого избежать?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша гречневая
150
154.6 5.4 3.9 24.5
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта
20
66 2.2 0.3 13.5
Мед пчелиный
15
49.2 0.1 0 12
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
250
82.8 3.5 4.3 7.2
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта
30
99 3.4 0.4 20.3
Майонез, 40% жирности, с оливковым маслом
10
36.1 0 4 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны по флотски
200
230.6 12.6 5.8 31.8
Капуста квашеная, консервированная
55
10.5 0.5 0.1 0.8
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Чай заваренный с молоком
150
64.5 1 1.2 12.3
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта
20
66 2.2 0.3 13.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Компот из сухофруктов
200
76.2 0.6 0 17.8
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
20
45.6 1.7 0.3 9
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве
20
70 1.2 6.9 1.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 32
Александра
27.02.2021 12:23
Доброго Здравия всем сообщникам, если так можно назвать.. Я новенькая. Хочу похудеть грамотно. На диетах никогда не сидела. Опыта нет почти никакого. Однажды сидела на овощах борщах, но это было лет 15 назад. Буду очень признательна, если кто-то посоветует с чего начинать. Хочу похудеть на 10-12 кг, в апреле мне исполнится 70 лет, у меня 66 кг при весе 156 см.
 5 
 30
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги