Ирина
11.06.2024 20:07

Морковный салат

Калорийность - 123.5 кКал; белки - 1.3 г; жиры - 9.2 г; углеводы - 8.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Морковь 450 г
Петрушка свежая 4 г
Лук зеленый (перо) 5 г
Оливковое масло 3 Столовая ложка (&quo...
Сок лимонный 30 г
Мед пчелиный 2 Чайная ложка ("...
Горчица столовая 5 г
Соль поваренная пищевая 0.5 Чайная ложка ("...
Зира, семена 1 г
Перец черный, молотый или горошек 1 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 1 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Морковный салат с заправкой по-восточному
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Нарезать морковь с помощью овощечистки. Добавить нарезанный зелёный лук и петрушку
Шаг 2.
Смешать остальные ингредиенты для заправки
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 123.5 кКал 7.33%
Белки 1.3 г 1.71%
Жиры 9.2 г 16.43%
Углеводы 8.5 г 3.88%
Пищевые волокна 2 г 10%
Вода 77.1 г 3.39%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
15
A
177%
b-car
192%
В1
3.4%
B2
3.4%
Холин
1.5%
B5
4.3%
B6
5.5%
B9
2.1%
B12
~
C
8.1%
D
~
E
9.8%
H
1%
вит.К
24.3%
PP
4.6%
Калий
7.3%
Ca
3.2%
Si
66.6%
Mg
8.4%
Na
15.4%
P
6.2%
Cl
13.7%
Fe
4.9%
I
2.7%
Co
17.5%
Mn
9.6%
Cu
7.2%
Mo
23.7%
Se
0.2%
F
1.2%
Cr
4.9%
Zn
2.9%
 1 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги